什麼水平?馬健:我巔峰時期的體脂率在4.8左右

2020-12-12 直播吧

直播吧5月3日訊 今天，中國男籃前國手馬健在直播中透露，自己巔峰時期的體脂率在4.8左右。

馬健今年50歲，司職中鋒，球員時期曾在NCAA打球，效力於猶他大學籃球隊，是最早在美國打籃球的中國職業球員之一。在CBA賽場，馬健巔峰賽季（10場）場均22.8分7.5籃板2.4助攻2.8搶斷1.2蓋帽。

運動員的體脂率可隨運動項目而定，一般男運動員為7%~15%，女運動員為12%~25%（數據來自網絡）。

（粵來粵愛）

相關焦點

  • 馬健暢談自己的巔峰!臥推150公斤+體脂率4.8,超過姚明詹姆斯
    近日馬健直播的時候談到了自己的身體狀態，他表示自己的巔峰的身體不能用體重來形容，這是非常不科學的，體脂率是4.8左右，看到在其他平臺上有自己拿球、轉球的動作，可以看到胳膊上的肌肉線條等等非常明顯。如果對於核心的力量用數據來形容的話，臥推在140-150公斤左右，姚明是到了NBA，2008年的時候也就剛剛150公斤，強一點點。之後馬健強調姚明是在NBA已經五年的時間才達到了臥推150公斤，而自己從美國歸來的時候就已經達到了150公斤。所以說對於數據化的臥推、體脂率、體重和命中率，當自己的狀態拿到球場上的話，和對手一打一的時候，他一定死定了。
  • 馬健談自己巔峰的身體狀態!臥推150公斤,體脂率4.8遠勝詹姆斯
    近日馬健直播的時候談到了自己的身體狀態，他表示自己的巔峰的身體不能用體重來形容，這是非常不科學的，體脂率是4.8左右，看到在其他平臺上有自己拿球、轉球的動作，可以看到胳膊上的肌肉線條等等非常明顯。如果對於核心的力量用數據來形容的話，臥推在140-150公斤左右，姚明是到了NBA，2008年的時候也就剛剛150公斤，強一點點。
  • 體脂率4.8低於巴特勒！巔峰馬健能防住姚明？
    知名籃球解說、中國男籃前國手馬健在直播中透露，自己巔峰期的體脂率在4.8%左右，臥推重量則達到了140-150公斤！他還舉出姚明的例子，稱後者進入NBA五年後才推到150公斤，一時引發熱議。體脂率顯然，體脂率越低身材越健美，肌肉越緊實。男性的理想型體脂率在10%-18%左右，女性則在17%-25%左右。詹姆斯6%、C羅7%。NBA球員絕大多數能控制在10%以下，巴特勒在ins上曝光自己的體脂率為4.96%，依然沒有巔峰馬健恐怖！
  • 體脂率4.8低於巴特勒!巔峰馬健真能防住姚明?
    知名籃球解說、中國男籃前國手馬健在直播中透露，自己巔峰期的體脂率在4.8%左右，臥推重量則達到了140-150公斤！他還舉出姚明的例子，稱後者進入NBA五年後才推到150公斤，一時引發熱議。體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%，它反映了人體內脂肪重量佔總體重的比例。
  • 體脂率4.8低於巴特勒!防得姚明飆髒話!馬健到底啥水平?
    知名籃球解說、中國男籃前國手馬健在直播中透露，自己巔峰期的體脂率在4.8%左右，臥推重量則達到了140-150公斤！他還舉出姚明的例子，稱後者進入NBA五年後才推到150公斤，一時引發熱議。體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%，它反映了人體內脂肪重量佔總體重的比例。顯然，體脂率越低身材越健美，肌肉越緊實。
  • 馬指導談自己巔峰身體狀態!臥推150公斤,體脂率4.8遠勝詹姆斯
    最近，馬健在比賽直播中談到了自己球員身體狀況。他說：他巔峰身體體脂率約為4.8，可以看到手臂上的肌肉線條等非常明顯。如果肌肉強度用數據描述，臥推壓為140-150 kg。姚明來到了NBA。 2008年，他的體重只有150公斤，稍強一些。
  • 馬健：姚明曾罵過我
    比段冉就說「 NBA是一個商業聯盟，我個人認為聯盟是可以操縱比賽的，他想要什麼比分就能打出什麼樣的比分」。靜雨，就是湖人讓我和你上場去防巴特勒，吉米也不可能得三雙啊，你想想這背後的原因。而近日，馬健在視頻直播時曾表示自己巔峰時期，體脂只有4.8%，臥推重量達到了150公斤。馬健還拿姚明做例子：姚明剛進入NBA聯盟是比較瘦的，他在NBA打了5年之後，臥推重量才達到這個數！
  • 真沒想到啊,馬健才是第一大前
    真沒想到啊，馬健才是第一大前 CBA還沒開賽，教主跟大家聊點別的。知名籃球解說、中國男籃前國手馬健在直播中透露，自己巔峰期的體脂率在4.8%左右，臥推重量則達到了140-150公斤！
  • 體脂率低於巴特勒，臥推150公斤，單防姚明，中國竟有如此神人
    巔峰時期的馬健把體脂率降低到了4.8%，要知道巴特勒的體脂率也只為4.96%，而NBA力量最猛的詹姆斯也只達到了6%的體脂率，比起馬健也遜色不少，可以見到馬健球員時期的自律程度。據所周知，中國國家隊的男籃球員大多臥推都不能達到100公斤，在內線要位的時候上肢力量不足會非常的吃虧，據傳馬健當年巔峰期能達到
  • 體脂率低於巴特勒,臥推150公斤,單防姚明,中國竟有如此神人
    巔峰時期的馬健把體脂率降低到了4.8%，要知道巴特勒的體脂率也只為4.96%，而NBA力量最猛的詹姆斯也只達到了6%的體脂率，比起馬健也遜色不少，可以見到馬健球員時期的自律程度。據所周知，中國國家隊的男籃球員大多臥推都不能達到100公斤，在內線要位的時候上肢力量不足會非常的吃虧，據傳馬健當年巔峰期能達到150公斤，要知道中國球員唯一能超越馬健的就只有在nba歷練回來的姚明，姚明巔峰臥推是158公斤，巴特爾和劉玉棟為130公斤，雖然現在馬指導已經50多歲，但是在健身房裡100多公斤的臥推重量是沒有任何問題的。
  • 體脂率低於巴特勒,臥推150公斤,對抗姚明不落下風,中國竟有如此神人
    巔峰時期的馬健把體脂率降低到了4.8%，要知道巴特勒的體脂率也只為4.96%，而NBA力量最猛的詹姆斯也只達到了6%的體脂率，比起馬健也遜色不少，可以見到馬健球員時期的自律程度。
  • 看過你就明白,體脂率4.8%和10%的差距
    看過你就明白，體脂率4.8％和10％的差距。馬龍馬龍身高206CM，體重113KG，在身高和體重要比奧尼爾都要小了很多，因此在外形上來看，絕對是奧尼爾看起來更加強壯，大概比馬龍大了一圈。但是實際身體素質的比較上，奧尼爾的體脂率比馬龍要高的多。
  • 程瀟的體脂率曝光,你覺得什麼水平?
    程瀟的體脂率曝光，你覺得什麼水平？ 近日，在一檔綜藝節目裡 曝光了程瀟的體脂率 引發了論壇JR的熱烈討論
  • 體脂率多少可以看到腹肌?如何降低體脂率?
    體脂率是一個非常重要的一個指標，因為你體脂率的多少直接關係到你能否練出肌肉。平時經常會提到體脂率，但是卻不知道應該控制在什麼標準之內。 而且性別不同，體脂率的要求也是不太一樣的，本身女生的體脂率水平要比男生都要高一些，所以練出肌肉的話可能相對來講要難一些。
  • 揭秘喬丹體脂率3.4%,詹皇科比都沒做到,壯漢馬龍也遜一籌
    勤奮的天才令人絕望，麥可·喬丹就是令人絕望的天才，他擁有出色的天賦，還有刻苦努力訓練的精神，喬丹巔峰時期的體脂率只有3.4%。相比NBA歷史上的偉大巨星，詹姆斯和科比都沒做到這一點，一直被視為壯漢代表人物之一的卡爾·馬龍也稍遜一籌。
  • 體脂率到底是什麼?足球運動員多少體脂率比較合適
    在尤文的官方體檢報告中，C羅的體脂率僅有7%，低於足球運動員的平均體脂率10%，而肌肉含量達到了50%，高出平均水平4個百分點。數據顯示C羅的身體年齡僅有20歲，葡萄牙人的絕世精壯身材是他在足球場上最強大的武器。　　那麼到底什麼是體脂率呢？這對於一個職業足球運動員來講到底多少比較合適呢？而前段時間國足的身材被臺灣媒體戲稱「白斬雞」，同樣是足球運動員，差別就真的那麼大嗎？
  • 巔峰喬丹身體是什麼級別?體脂率5% 滯空近1秒 麒麟臂誇張
    巔峰時期的他誰都不怕，這才走上了歷史第一人寶座。那麼巔峰喬丹身體是什麼級別，今天就一起來感受下，看完後你就懂他這第一人是名副其實。體脂率5%有關喬丹體脂率一直有一個謠言，那就是他體脂率只有3%，很顯然這是不可能的。
  • 韓國元老級女子健美運動員,體重140斤體脂率7%,秒殺巔峰池妍玉
    韓國元老級女子健美運動員，體重140斤體脂率7%，秒殺巔峰池妍玉
  • 如何將體脂率減到10%左右的3條建議
    而如果你只是肌肉很發達，但沒有6塊腹肌的人，似乎也很難被世人認可，所以，很多健身的人都想把體脂率減到10%左右。如何將體脂率減到10%左右的3條建議要知道，想要練出腹肌並不難，你只要降低體脂率就可以。成年人的體脂率正常範圍分別是男性15%～18%，女性20%～25%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖，以下圖片可以對照你現在的體脂率。
  • 如何將體脂率減到10%左右的3條建議
    而如果你只是肌肉很發達，但沒有6塊腹肌的人，似乎也很難被世人認可，所以，很多健身的人都想把體脂率減到10%左右。如何將體脂率減到10%左右的3條建議要知道，想要練出腹肌並不難，你只要降低體脂率就可以。其實，人人都有腹肌，只是大多數人的腹肌都被表面的一層厚厚的脂肪包住了，暫時看不見罷了。