很多家長都知道，適當地讓孩子進行體育運動更有助於孩子的身體發育。還能促進孩子大腦發育，豐富大腦神經網絡，從而提高學習能力。總之很多家長認為，運動對於孩子地成長來說，總歸是好處的。
說是這樣說，但是並不是所有的運動都適合孩子，很多運動項目並不能對孩子的成長起到幫助。相反，還會對孩子的成長造成負面的影響。
1、舉重
兒童不宜過早練肌肉，在人的生長發育過程中，身高先於體重的增長，兒童是先長身高、後長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱、易於疲勞。
2、拔河
兒童不宜進行拔河比賽，因為幼兒的心臟正在發育中，當肢體負荷量增加時，心臟容易疲勞，不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。此外，拔河是一項對抗性較強的運動，往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由於雙方拉扯時間過長，用力過猛。
3、倒立
倒立、舉重、扎馬步等肢體靜止不動或不發生明顯位置移動的運動，這種運動形式使肌肉持續處於緊張用力狀態，孩子肌肉不發達，長此以往很可能導致肌肉勞損。同時，這種運動會壓迫脊柱、腰椎、胸椎，影響孩子生長發育。
比如說，練舉重較早的孩子大多長不高，一個很重要的原因就是長期靜力壓迫，使得孩子參與身高發育的軟骨提前鈣化，難以進行身高發育。
在強烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷，嚴重的還會引起肢體變形，影響兒童體型健康。所以說，並不是所有的運動項目都適合年齡較小的孩子，為了孩子的健康和發育，請家長慎重選擇，別過早讓他們接觸強度過大的運動。
兒童運動的注意事項
要有安全意識
父母要經常地給孩子灌輸安全意識，在運動中，不要一味的追求快速。一切要以安全為主，讓孩子認識到安全的重要性，這樣在運動的時候，孩子就小心的。
受傷後不要自己處理
孩子在運動時，真的不小心受到傷害了。父母千萬不要自己給孩子做處理。比如是骨骼扭錯位，這種情況若是自己處理，很容易造成更深的錯位。
及時打120
最保險的方法應該是及時地打120，等待救護車的到援。醫護人員會更妥善地處理孩子的傷處，讓孩子在受傷後，第一時間得到治療。
做好防範措施
在準備運動之前，就需要做好防範措施。比如跑步，有沒有穿跑步鞋。是否是在跑道上進行跑步的，等等。這些都可以減少在運動時受到傷害。
關注天氣的變化
除了運動時需要準備的裝備外，也要關注天氣的變化。是否要帶上厚衣服，雨傘等一些工具。有可能在運動後，會變天，就需要用得著這物品了。在運動前，一定要去便利蜂購買好必要的工具。
要有熱身的動作
做運動前要先熱身，尤其是對平時不愛運動的人，更要先熱身。熱身可以幫助運動的時間更長，也可防止運動時扭傷。