別露怯!這不是膏藥,它叫「肌內效貼布」

2021-02-18 優個網
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將專業裝備裝進口袋，與百萬發燒友同在

經常看比賽的人，可能會發現運動員經常在身體上貼著一條一條的「膏藥」，是他們受傷了嗎？還是類風溼老寒腿了？

一個大寫的：NO!


娜姐每次比賽中膝蓋上纏著的黑色的效能貼數次進入到大眾的眼球裡，CCTV5轉播中主持人也曾對此神物做過介紹。

它叫「肌內效貼布」，千萬別露怯，它真的不是膏藥！


肌內效貼布，於1979年在日本被一位叫Kenzo Kase的頸椎按摩師發明，最初是意圖用來放鬆肌肉以及促進血液循環的。比起傳統的限制活動和壓縮，或是夾板等治療方法不同的是，肌內效貼布可以固定肌肉及拉傷的關節，不僅不會限制血液循環，反而可以促進血液及淋巴循環，因此更適合特定肌肉群的預防損傷或損傷後的恢。對於緩解運動傷痛，預防抽筋，增加耐力並排除乳酸，以及提高運動表現都有顯著的效果。通常適用於耐力運動中，比如跑步，自行車，遊泳，鐵三等。簡單地說，我相信這種貼布背後的科學價值，並且許多學術研究測試和運動賽場的實際使用體驗都對肌內效貼布的效果給出了肯定的答案。

對於運動者來說，特別是對於勇於不斷嘗試不同的新裝備的裝備控來說，應該更趨向於直接上身測試，因為任何裝備的好壞優劣，只有經過實際多次試過之後，才能得出對你自己適不適合的結論，畢竟人與人的狀況都不同。

在這裡，先介紹下肌內效貼布在日常運動中的幾種普遍貼法：

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相關焦點

  • 它叫肌內效貼布
    記者 陳帆    奧運餘熱未過，快報85100000熱線接到不少觀眾來電，問的是同一件事：奧運賽場上，好多運動員身上都貼著不同形狀的「彩色膠布」，特別搶眼，不知道這是什麼「奧運神器」？  倫敦奧運會上，使用這種膠布的運動員還真不少，跳水冠軍何姿腳上就貼了長長一條。
  • 肌內效貼布使用方法
  • 我不是膏藥!看專家給您解讀「肌內效貼」功效
    翟：我今天為大家準備的是關於「肌內效貼」的一些知識。　　主持人：肌內效貼？是一種貼布嗎？我想大部分網友們都沒聽說過吧？　　翟：嗯，肌內效貼是通過一定的手法貼合在人體皮膚上，與人體的組織結構形成各種不同的互動關係，從而能夠產生對人體有益效果的一種貼布。　　主持人：嗯，那翟大夫這些貼布都有什麼作用呢？。
  • 運動時貼「膏藥」傷害小？有藥效嗎？肌效貼這2種貼法你要知道
    一、這些「膏藥」是什麼？有什麼作用？ 這種類似於「膏藥」似的東西，我們稱之為肌效貼，俗稱肌貼。肌效貼（Kinesio Tape，KT）是由Kenzo Kase發明的有黏性的彈性貼布，其能夠拉長至原有長度的120-140%【1】。肌效貼依靠其可伸縮的特性而發揮作用。
  • 【治療技術】神奇的肌內效貼布
    答案很簡單，各位競技高手使用的是一種叫「肌內效（KINESIO）」的貼布（如圖），貼布不含任何藥物，貼扎目的主要為促進身體自然康復機能，並起到支撐及穩定肌肉、關節而不妨礙身體活動的功效。「肌內效貼布」名詞來自於運動機能學，既往多供體育從業者、康復治療師等參考運用，以達到良好的運動效率，並且促使運動損傷部位早日恢復。
  • 【康復技術】肌內效貼布使用方法,肌內效貼布貼法圖解
    肌內效貼是有日本人加瀨建造博士於1973年發明的，是一種帶有極佳彈性的超薄透氣膠帶。防水彈力布讓使用者在運動時不受膠布的束縛。膠水採用醫用亞克力膠，膠面呈指紋狀不完全覆蓋於布基上，保證了膠布的透氣性和不易過敏。
  • 【健康】康復神器:肌內效貼布
    細心的奧運體育迷在觀看比賽時，會發現國內外運動員的身上都貼著一塊塊的小布貼，這對運動員有何作用呢? 這些小布貼是肌內效貼布，來源於運動機能學，主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，被普遍應用於運動保健及防護。隨著肌內效貼布的發展，醫學界也開始應用這種貼布於關節和肌肉疾病的治療。
  • 肌內效貼布,到底怎樣帖才顯得「內行」?
    其實這就是近幾年很流行的「肌內效（KINESIO）」的貼布。在如今大大小小的賽事中，你總能看到五顏六色，貼法天馬行空的肌內效貼布出現在跑友身體的各個部位。肌內效貼布（Kinesio Taping)由日本人Kenzo Kase於1973年創世併名命名，它利用彷皮膚的棉織布以及其特殊的回彈設計，達到模彷肌肉或筋膜用力的效果；再搭配人體的運動學來使用，因此就被命名為Kinesiology Tape(肌內效貼布)。
  • 肌內效貼布並非運動員專利 老年人也能用
    醫學專家表示，老年人想要緩解疼痛症狀或預防肌肉組織及關節疼痛，不妨試試肌內效貼布。「不少人認為肌內效貼布只適用於運動員，其實並非如此。」醫學專家表示，在觀看體育賽事時，常常可以看到運動員頸、肩、腳踝等部位貼有特殊的「繃帶」，藉助「繃帶」運動員常常可以取得良好的發揮。這種「繃帶」就是肌內效貼布，因此這也導致不少人認為肌內效貼布屬於運動員專用。
  • 常見卻未必知道,「肌效貼」到底是如何工作的?
    肌內效貼布，即運動貼布，主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，被普遍應用於運動保健及防護上，使用者中大部分為運動員，醫學界也開始用其治療關節病。不經常運動卻受到關節疼痛困擾的健身愛好者也可以經由肌內效貼布的貼扎來舒緩疼。
  • 讀書會|《運動傷害與肌內效貼布》
    今日圖書內容簡介：《運動傷害與肌內效貼布　　「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼扎詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等，搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪，採圖文對應的方式呈現貼扎步驟，並標註處理目標與貼布作用，一目了然。
  • 肌內效貼的簡介
    肌內效貼的簡介 2017-09-29 23:59 　e幫護專業上門康復
  • 關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼?
    關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼？ 原標題：關於肌內效貼布 我們應該了解些什麼？
  • 肌內效貼布貼法——大腿篇
    需要「肌內效貼布貼法——大腿篇」課件，請先關注中國運動康復網，然後回復「肌內效貼布貼法——大腿篇」，我們將把課件下載連結發給您。
  • 崴腳用肌內效貼布可幫助快速恢復
    於是，媽媽趕緊帶著琪琪來到鄭州市中心醫院康復醫院兒童康復科就診，經過科主任吳麗教授的檢查和評估，確認孩子是因為雙足內旋導致的踝關節不穩，下樓梯時重心不穩造成的急性踝關節扭傷。    琪琪的傷如果得不到規範治療，足部韌帶就會鬆弛，最終導致踝關節不穩，會反覆扭傷，即「習慣性崴腳」。    治療師給琪琪貼了運動肌內效貼布（簡稱肌內效貼布），沒幾天琪琪的傷就好了。
  • 科學評定肌內效貼
    運動肌內效貼布，英文Kinesio Tape，是日本人Dr. Kenzo Kase在1979研發出來的。它最早是用在外科手術術後消腫，後證實在損傷康復和物理治療的領域有一定作用。Kenzo Kase博士註冊的英文名為「kinesio Tape®」，註冊的日本名是「肌系」。在中文的翻譯中可以看到有肌內效貼布，肌能效貼布，肌能系等。「肌」字，容易引起誤解，很多人會聯想到肌肉，認為這種貼布對肌肉有直接作用，能增加肌肉的力量。其實日文中，「肌系」是指「皮膚系統」的意思，並不是指肌肉，而「肌內效貼布」應被理解為和皮膚一起運動的貼布。
  • 肌內效貼的生物力學(一)
    如今肌內效貼已經廣泛地被運動醫學科的醫生、物理治療師所使用。      近年來，肌內效貼的應用越來越普遍，已有自己完整的理論與應用體系6。肌內效貼由防水彈力棉布、醫用亞克力膠、離型材料（背親紙）組成。該產品是每平方的彈力棉布上塗40～70g的膠水，且膠面呈水波紋狀，水波紋的寬度為0．15cm，間隙為0．35cm，波長6cm，振幅1．6cm（見圖14－30）。
  • 全球與中國肌內效貼布行業現狀調查分析及市場前景預測報告(2020年...
    中國產業調研網發布的《全球與中國肌內效貼布行業現狀調查分析及市場前景預測報告（2020年版）》可以幫助投資者準確把握肌內效貼布行業的市場現狀，為投資者進行投資作出肌內效貼布行業前景預判，挖掘肌內效貼布行業投資價值，同時提出肌內效貼布行業投資策略、營銷策略等方面的建議。
  • 全球與中國肌內效貼布行業現狀調研及發展趨勢分析報告(2020-2026年)
    《全球與中國肌內效貼布行業現狀調研及發展趨勢分析報告（2020-2026年）》通過肌內效貼布項目研究團隊多年對肌內效貼布行業的監測調研，結合全球及中國肌內效貼布行業發展現狀及前景趨勢，依託國家權威數據資源和一手的調研資料數據，對肌內效貼布行業現狀及趨勢進行全面、細緻的調研分析
  • 肌內效貼療法,您了解嗎?
    安軍明主任醫師介紹到，為該患者貼敷的彩色的膠布被稱作「肌內效貼布」，別看他貌不驚人，卻是治療肌肉與軟組織損傷的利器。　　肌內效貼布本身沒有任何藥物成分，主要是利用貼布的張力與紋路來牽拉皮膚，牽動皮下組織，增加皮膚與肌肉間的筋膜空間，進而促進血液與淋巴循環，起到放鬆肌肉的作用。此外，肌內效貼還具有無痛，使用方便，無任何副作用的特點，在消除肌肉疼痛，穩定關節的同時，不影響人體正常活動等優點，尤其適合運動員使用。