導言：窈窕淑女，婀娜多姿，身段曼妙，這些詞都用來形容少女，但是現在很多明星健身達人的好身材，幾乎不輸給90後的小姐姐，甚至更加有韻味，這樣的好身材無論男女都要多看兩眼。今天小編就介紹一位45歲的阿姨，結婚20多年她的丈夫對她依舊滿眼愛意。她是怎麼做到的呢？
一、健美達人孫芸芸
孫芸芸，這個把自己丈夫當爸爸的女人，現在45歲了，難道你們不覺得很奇怪嗎？她已是兩個孩子的母親，身材面容依然年輕。就像一個小姑娘，不禁讓人感嘆歲月的不公，在她身上真是找不到一絲歲月的痕跡，地心引力對她好像根本不起作用，身材就像維密大秀裡面的模特，然而這一切都是靠健身維持的。
拿她丈夫來說，是一頭花白頭髮。他的臉上留下了濃濃的歲月痕跡。
年少的這對小夫妻，是一對仙人。時至今日，一個人的容顏已經逝去，一個人的輝煌。令人嘆為觀止。一位女子，二十載強身健體，雖然艱辛，但保持著青春的容顏，是女人最重要也最關心的事情。
二、什麼是健身？
健身既包括各種健美操、跑步、自由搏擊等運動項目，任何諸如跑步、瑜伽等健身活動都能增強自己的力量，增加自己的耐力，提高身體的協調能力，控制自己的各個部位，從而使身體更強壯。假設要達到舒緩壓力的目的，你至少需要每周運動3-4次。定期運動的人，免疫能力都得到了顯著提高。
三、普拉提健身療法
1920年代，普拉提健身法由約瑟夫普拉提創立，是一種非常有用的健身方法。很實用，能有效地緩解生活中的壓力。運動後，既不會感到疼痛，也不會感到疲勞。此外，關節肌肉也會非常放鬆，運動時的節奏也會帶給你內心的平靜。娛樂界很多明星都在用，比如蕭亞軒哦。
四、3個懶人燃脂方法
關於普拉提有效的3個懶人燃脂方法，3種簡單的健身方法，只需要你20分鐘。
運動1：伸展手臂
註：身體必須保持直立，雙腳用力踩住拉力器，雙手握緊拉力繩用力向上，每天3組，每組20次(如圖)這個對於我們手臂上的肉塊，以及背部的一個訓練持續很長時間，手臂上多餘的肉塊就會消失，非常提升氣質哦。
運動2：提起腰腹部
註：這種運動可以有效地鍛鍊我們的下腹部肌肉和雙腿肌肉，對塑造腿部形態非常有效，每天3組，每組15次，讓我們的腿看起來更加纖細。
運動3：複合拉伸
註：用雙手握緊拉力器，把它放在胸前，然後腰腹和腿發力，並且全身只允許臀部著地。一天三組，每次15次。這種運動看起來很簡單，只需藉助拉力器，這樣我們的手臂和腿就會非常有力，同時也能讓手臂和腿的脂肪充分燃燒。
本設計採用泡沫材料加厚手柄，使使用者握起來柔軟且能吸汗，即使在運動中出大量汗也不會滑落，且採用大量泡沫不會磨損皮膚。圖案腳蹬的位置採用了 NBR防滑腳蹬，使得穿鞋踩和光腳踩都不會打滑，條紋腳蹬的設計更能保證堅實。本產品，買得放心，用得舒心！並配以普拉提瑜伽墊，使其達到近乎完美的健身效果。瑜伽墊還可用於做許多其它運動，實用又經濟！
結語：在家裡健身，做仰臥起坐太難了。不好意思叫人幫忙。建議買一個拉力器。本產品自帶拉線，完美地解決上述問題。願你早日擁有好身材。