張小斐狂瘦24斤方法大分享,減肥無需運動與絕食,堅決吃瘦不餓瘦

2020-08-19 藍色書筏

說句扎心的話,女人不管到多少歲,只要體重超標,都會被人厭惡,哪怕對方是自己的愛人。不要覺得自己年齡大了,不在乎顏值,就不需要關注減肥,其實減肥是一種健康理念,它不僅與高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等一系列老年問題掛鈎,還與女性子宮健康、皮膚健康、內分泌健康有直接聯繫。當然,想到做到這一點,常規減肥模式並不好使,我們需要更加科學、高效的減肥方法。

跟很多明星是同學

是人們意志力不夠嗎?顯然不是,每一個願意減肥的人,都有一顆玩命的心。問題在於,只有見到希望,我們才會玩命,總不能像沒頭蒼蠅一樣亂竄吧?喜劇明星張小斐也曾發表過類似的觀點。

說到張小斐,很多人可能一頭霧水,不知道她是哪位,但只要看到她的樣子,大家肯定恍然大悟,原來是這個女人呀!作為相聲界為數不多的女瘦子,自從賈玲胖到150斤之後,她就成為了當之無愧的NO.1。

狗年春晚

事實上,張小斐在正式進軍相聲圈之前,其實是一名演員,參演過《飛天》、《烽火歲月》、《男人N次方》等多部劇,不過一直不溫不火,直至與馮老師一起上了春晚,這才一炮而紅。當然,她本身也非常爭氣,後來憑藉著自己的名氣,陸陸續續又上了4次春晚,給人們留下了非常深刻的印象,甚至有人將她與賈玲、許君聰視為宋老師那一代相聲大咖的接班人。

狗年春晚上,還發生了戲劇性的一幕,由於張小斐身材太好,穿衣又有型,她穿的那件大衣還上了熱搜,成為年度爆款,熱度一度蓋過第一次上春晚的賈玲。

不看不知道,一看嚇一跳,事實上,張小斐的身材是真好。尤其是腿部曲線,光潔、完美,一點贅肉都沒有。在一次採訪中,張小斐表示自己之所以能常年將體重控制在兩位數,主要是因為長期堅持科學飲食減肥法,她對早晚餐進行過調整,依靠一種特別的食物完成能量控制。之前還憑此方法瘦過24斤,既不需要運動,也不需要節食,躺著一樣減肥。

大長腿魅力十足

相對於張小斐的完美身材曲線,賈玲就是經典反面教材,年輕時她也是個膚白貌美小美女,體重不過百,顏值還很高。不過隨著年齡的增長,基礎代謝率不斷下滑,自己還不注意減肥,最後就成了油膩大媽。曾經一度有人擔心她的婚姻問題,因為類似於她這樣的女星有很多,其中有不少最後都離婚了,男人對於女胖子的態度永遠是「嫌棄」!

賈玲年輕時也很美

據賈玲自己透露,她之前也嘗試過減肥,可每一次瘦下來之後沒多久,又會胖回去,久而久之,她就放棄了。顯然,她犯了一個經典錯誤,將減重與減肥給弄混了,減肥真正的定義是減脂,也就是降低體脂率,而平時我們所說的體重是減重領域,它治標不治本。

流蘇長裙盡顯美感

一不能解決內臟脂肪問題,二不能改善細胞代謝機制,體重反彈也是預料之中的事情。事實上,如果不能保證熱量缺口的穩定,實現長期熱量負平衡,最後反而容易讓自己變成易胖體質,增加減肥的難度。

不難看出,減肥其實真不難,只要方法找對,變瘦是很容易的事情。不求像張小斐一樣,常年保持95斤,不過她那麼小基數都能瘦下來,大基數減肥的難度應該更低才對。

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