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陳志朋暴瘦10公斤,他菜單裡的這3個飲食誤區你得知道
前兩天#陳志朋暴瘦10公斤# 上了熱搜，不知道大家知不知道陳志朋是誰，曾經的小虎隊偶像組合就是蘇有朋、吳奇隆和陳志朋，90年代超火。
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陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 一滴油都沒有
陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 一滴油都沒有時間：2020-12-27 23:20 來源：今日頭條 彬兒麼麼噠 責任編輯：毛青青 川北在線核心提示：原標題：陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 一滴油都沒有 陳志朋宣布瘦了10公斤後，他也分享了自己的減肥菜單，每天只吃生菜、水煮蛋蛋白和水果，實在想吃主食就來兩口面和醋湯真的太有毅力了
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陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼!一般人真不敢嘗試
陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼！一般人真不敢嘗試時間：2020-12-28 15:12 來源：今日頭條 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼！
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黃曉明斷食暴瘦10公斤,公開菜單,粉絲嚇壞:求你吃飯
男星黃曉明和Angelababy（楊穎）2015年結婚後，育有一個兒子「小海綿」，但自2018年起兩人的婚變傳聞不斷，受到外界關注。他近日露面更是整個人消瘦了一大圈，原因曝光後，也在網絡上掀起熱議。為了符合新電影角色形象，近幾個月積極減重10公斤，日前露面明顯消瘦一大圈，引起網友熱烈議論。他22日透露，被很多人詢問「減肥秘笈是什麼」，於是公開自己的一日菜單，驚人的內容卻嚇到不少網友，也令粉絲格外心疼。
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黃曉明斷食暴瘦10公斤!公開超空虛菜單 粉絲心疼:求你吃飯
記者李湘文／綜合報導藝人黃曉明為了符合新電影角色形象，近幾個月積極減重10公斤，日前露面明顯消瘦一大圈，引起網友熱烈議論。他22日透露，被很多人詢問「減肥秘笈是什麼」，於是公開自己的一日菜單，驚人的內容卻嚇到不少網友，也令粉絲格外心疼。▲黃曉明過去臉型較圓潤。
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舒子晨分享不運動瘦身菜單，只吃10天就瘦3公斤
，她曾表示，有一段時間沒運動，僅靠「減脂飲食」，就讓她10天減下3公斤，體脂更是降了1.3，瘦身效果相當驚人！不運動就能10天減下3公斤舒子晨曾在Instagram上分享她的瘦身成效，光是堅持「減脂飲食」10
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陳志朋暴瘦20斤是這麼吃的!普通人還是別輕易模仿
近日小虎隊成員陳志朋在參加一檔真人秀節目。為了收穫更好的舞臺效果和擺脫油膩的形象，在很短的時間內就瘦了20斤。為什麼說暴瘦呢？不到一個月的時間瘦了20斤。怎麼瘦的？很好奇吧，剛好他公布了減肥菜單。有人看了驚呼：「這一天吃的比一個吃貨一頓吃的都還少，怪不得這麼瘦……」。
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二伯懷孕只胖3公斤!曝秘密飲食菜單
記者林玟諭／綜合報導百萬YouTuber蔡阿嘎老婆二伯最近開設新頻道分享生活，日前剛卸貨蔡波能的她在9日，也大方分享懷孕只胖3公斤的秘密武器，讓孕媽媽好味小姐留言「太羨慕了」。▲二伯懷孕只胖3公斤。（圖／翻攝自FB／嘎嫂二伯）二伯因為經歷懷蔡桃貴時胖太多，所以第二胎懷蔡波能時，特別節制飲食，又經歷孕吐困擾，所以總共只胖3公斤，從48公斤增加到51公斤。她提出醫生建議數據：「孕婦在孕期中大約胖8到10公斤是正常的，若是胖太多，肉也只是在媽媽身上。」因此鼓勵大家懷孕時要注意飲食。
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喝紅酒、吃巧克力也能瘦?天后Adele減肥19公斤 飲食運動菜單公開
為了不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？《迷你雜誌》這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！
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陳志朋減肥菜單深度分析:明星減肥為啥總是不講武德?
前兩天打開某博，無意中看到了陳志朋老師瘦了10公斤的消息，上了熱搜。在好奇心的促使下，我去看了看評論。發現很多陳老師的粉絲，希望他能分享減肥的方法，大有效仿的意思。這些年我也看到過很多明星分享過自己的減肥方法，說實話幾乎就沒有健康的減肥。套用某位網紅大師的話說，這叫「不講武德」。
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陳志朋為減肥暴瘦12斤,肚腩不見腹肌初顯,去油成功
近日，陳志朋參加的某檔節目播出了最新一期的內容，陳志朋在節目中自曝瘦了6公斤，讓網友不禁感嘆已經49歲的他實在太拼了。在陳志朋曬出的這張照片中，他赤裸半身，大肚腩上的肥肉已經成功消減，而且隱隱約約能看出一點腹肌的形狀，肌肉線條已經初顯，之後再稍微練一練腹肌就能成型。
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歐美火紅「軍人減肥餐」奉行3日速瘦4公斤菜單裡竟有香腸、冰淇淋
平常疏於管理而鬆懈的體態，若是臨時需要出席重大場合、拍攝活動，難免會有需要快速減肥的時候，但救急減肥法十之八九都脫離不了痛苦的節食。想「短期」快速減肥的話，不妨試試歐美火紅多時的「軍人3日減肥餐」（Military Diet），許多網友親自嘗試後平均能成功減重3～4公斤，且3日菜單竟還能吃到香腸、冰淇淋？
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正常飲食就有效果!飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤
日本搞笑藝人兼演員劇團一人也曾有過這樣的經歷，最後靠著獨創的非慣用手飲食瘦身法，沒有刻意節食與更換三餐飲食，健康地在60天之內瘦下了7公斤！ 不當減肥反造成體重飆升 獨門瘦身法成功減下7公斤
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3個有效減肥方法,科學運動,控制飲食,2個月暴瘦一圈!
一說到減肥，自然離不開運動和飲食，只有進行科學運動，合理控制飲食，才能讓身材暴瘦下來。減肥並不是一件一蹴而就的事情，只有合理安排運動和控制隱私，每天堅持下去，才能瘦下來。不僅如此，成功減肥後也不要得意忘形，依舊要保持著良好的運動飲食習慣，才能避免身材反彈。作為一名胖子，想要減肥，到底要怎麼運動？又如何控制飲食呢？
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49歲陳志朋瘦20斤曬近照:成年人戒掉油膩,從禁慾開始
12月26日，小虎隊成員陳志朋在社交平臺發文：「6+1+3＝多少公斤呢，惡魔與天使」顯然，陳志朋通過自己的努力，成功瘦了10公斤，也就是實實在在的20斤。要知道，20斤的豬肉都夠吃半個月了，所以要減下20斤的重量，談何容易？
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明明都是生酮飲食,為何他吃了會瘦10公斤,而自己瘦2公斤就卡關
陪你一起學：「明明都是低碳/生酮飲食，為何他吃了會瘦10公斤而我只瘦2-3公斤就卡關?!你的低碳飲食、生酮飲食真的吃對了嗎？」一、生酮飲食中，脂肪的選擇對了嗎？其實一般嘗試低碳飲食或者生酮飲食的人，都有一定的健身的習慣，或者說已經有一定的健身基礎。
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黃曉明暴瘦20斤 一日菜單嚇壞網友 他提示大家不要模仿
兩年來被屢傳婚變的男星黃曉明，日前更被發現暴瘦，不過他是為了符合新片角色形象減重10公斤，引發外界好奇詢問「減肥秘笈」。22日，他在微博公布「一日菜單」，內容嚇壞網友。黃曉明和Angelababy（楊穎）2015年結婚，育有一子「小海綿」，但自2018年當局對演藝圈實施補稅之後，兩人的婚變傳聞不斷，備受外界關注。黃曉明最近露面，整個人瘦了一大圈，不但剃了鬍子，臉也小了很多。
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減肥飲食做到:「3個戒,2個堅持」,3個月體重暴瘦30斤!
減肥期間，你的飲食決定了減肥的成敗。有的人通過調整飲食，沒有刻意鍛鍊，就讓自己慢慢瘦下來了。一個減肥達人曾經通過飲食管理，讓體重暴瘦30斤，恢復了理想的身材，她是怎麼做到的呢？從她的減肥經歷中，小編總結出這幾點：飲食方面做到：「3個戒，2個堅持」，3個月體重暴瘦30斤，瘦下來是遲早的事情。
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叔侄二人「喝水減肥」半月暴瘦10公斤?還將方法推薦給工友,結果...
這不是很多減肥人士夢寐以求的好事嘛不運動不節食輕輕鬆鬆暴瘦10公斤醒醒啊！杭州一對叔侄還沉浸在半個月瘦了10公斤的美夢中結果到醫院一查竟已經是酮症酸中毒再晚一步甚至會有生命危險浙江大學醫學院附屬第一醫院內分泌科專家提醒
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減肥期間，飲食堅持「3個戒，2個堅持」，3個月體重暴瘦30斤
減肥期間，你的飲食決定了減肥的成敗。有的人通過調整飲食，沒有刻意鍛鍊，就讓自己慢慢瘦下來了。一個減肥達人曾經通過飲食管理，讓體重暴瘦30斤，恢復了理想的身材，她是怎麼做到的呢？從她的減肥經歷中，小編總結出這幾點：飲食方面做到：「3個戒，2個堅持」，3個月體重暴瘦30斤