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陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼!一般人真不敢嘗試
陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼！一般人真不敢嘗試時間：2020-12-28 15:12 來源：今日頭條 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：陳志朋瘦10公斤後分享減肥菜單 為了翻紅真的太拼！
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陳志朋暴瘦10公斤,秀出菜單居然有3個飲食誤區
陳志朋暴瘦10公斤，秀出菜單居然有3個飲食誤區 2021-01-13 12:38 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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陳志朋暴瘦10公斤,他菜單裡的這3個飲食誤區你得知道
前兩天#陳志朋暴瘦10公斤# 上了熱搜，不知道大家知不知道陳志朋是誰，曾經的小虎隊偶像組合就是蘇有朋、吳奇隆和陳志朋，90年代超火。
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陳志朋減肥菜單深度分析:明星減肥為啥總是不講武德?
前兩天打開某博，無意中看到了陳志朋老師瘦了10公斤的消息，上了熱搜。在好奇心的促使下，我去看了看評論。發現很多陳老師的粉絲，希望他能分享減肥的方法，大有效仿的意思。這些年我也看到過很多明星分享過自己的減肥方法，說實話幾乎就沒有健康的減肥。套用某位網紅大師的話說，這叫「不講武德」。
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陳志朋為減肥暴瘦12斤,肚腩不見腹肌初顯,去油成功
近日，陳志朋參加的某檔節目播出了最新一期的內容，陳志朋在節目中自曝瘦了6公斤，讓網友不禁感嘆已經49歲的他實在太拼了。在陳志朋曬出的這張照片中，他赤裸半身，大肚腩上的肥肉已經成功消減，而且隱隱約約能看出一點腹肌的形狀，肌肉線條已經初顯，之後再稍微練一練腹肌就能成型。
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陳志朋曬減肥菜單,對比大S和李玟,他一周甩肉十斤卻不夠健康
12月27日早上，陳志朋瘦了十公斤後在社交平臺上發布了一條很認真的減肥食譜，一邊在《追光吧！哥哥》裡「邁開腿」，一邊私下裡吃飯「管住嘴」，難怪觀察員鄭爽臨走都要形容他為「真的、真的瘦很多的陳志朋」。要說減肥，真不是只有女明星對自己狠，男明星狠起來也挺嚇人的，陳志朋曝光的減肥食譜裡早晚只吃蘋果和梨，午飯是不加醬的生菜以及蛋白，實在忍不住想吃麵或者飯的話要加大量的醋，並且加完之後面只能解饞地吃兩口，要飽腹就只能喝醋湯。而這個方法有多有效呢，從12月20日到現在，陳志朋的體重幾乎是平均一天一公斤地往下掉，就連之前被嘲笑的小肚腩都消失不見了。
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舒子晨分享不運動瘦身菜單，只吃10天就瘦3公斤
上大方分享瘦身運動，引發許多粉絲羨慕她的好身材，不過，除了運動外，飲食控制也是相當重要的一環，她曾表示，有一段時間沒運動，僅靠「減脂飲食」，就讓她10天減下3公斤，體脂更是降了1.3，瘦身效果相當驚人！
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小禎公開6個月瘦下40kg的「減肥菜單」,照做後不想瘦都難!
藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，6個月左右，成功瘦下32公斤，她近日公開自己的「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和西葫蘆，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。
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大S當媽後瘦出好身材,瘦身菜單被公開,這樣吃可以月瘦十公斤!
瘦身和減肥是愛美女生們一直關注的話題，特別是婚後當上了母親之後，身材走樣是肯定的。但是想恢復到年輕時候苗條的身材，很多人都辦不到。懷孕的時候要營養，哺乳期又得給孩子餵奶，很多人都在胖子的路上越走越遠，想瘦下來難比登天！但是大S卻做到了！一個月瘦下了十公斤！她是如何辦到的呢？
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陳志朋7天瘦12斤,吳京瘦10斤,男人都這麼拼,女生你好意思嗎?
本來以為，可能沒有什麼太大的看點，但是沒有想到，陳志朋哥哥並不服輸，49歲的陳志朋竟然在7天的時間裡，就瘦掉了12斤，而且，第2天體重又輕了一公斤，這對於他來說，又是進步了一大步。去油成功的陳志朋，確實比剛開始的時候帥氣很多，果然男人甩掉一身贅肉，就會給人的感覺不一樣。
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49歲陳志朋瘦出新高度,臉瘦脫相,蛇精腰嚇人,網友直呼沒必要
照片中陳志朋身穿黑色短袖腰上綁著束腰帶，整個身體成了一個漏鬥形，臉也瘦脫相了。 而粉絲更多是擔心他的健康，紛紛表示「注意身體，不要過度減肥了」，並且長期用束腰帶會對內臟造成一定的傷害，想瘦的心我們都能理解，可是哥，健康最重要啊！
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陳志朋稱狂喝醋可以減肥,又翻車了?
再後來他還在拍攝期間因為劇組的爆破失誤，導致他的臉50%被燒傷，眉毛睫毛都付之一炬。傷勢嚴重，他必須停下所有工作，先是植皮，後又在醫院治療了兩個月。期間還遭受了外界「怪物、嚇人、整容、醜」等不堪的評價。
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半年狂瘦18公斤 胖艾美分享減肥訓練菜單
40歲的她從今年1月開始，宣布她把2020年定為「健康年」，同時為了年底前拍攝電影的角色需求，上半年已狂瘦18 公斤，並力求讓體重降至75 公斤。Rebel 的教練分享了她的日常訓練菜單，一起來看看胖艾美是怎麼瘦身成功的？
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汪小菲在微博上表示,老婆大S決心減肥,一個月減肥10公斤
一個月減掉10公斤，如此快速的減肥簡直是千呼萬呼的減肥夢。大S是怎麼做到的？我們來看看她的菜單和鍛鍊計劃。圈內焦點：營養師給大S開的菜譜太少了，一般人都不是涼菜，而且已經很少了！為了快，大S在此基礎上再次腰斬！在不吃晚餐的同時，吃2塊肉和1/4塊火龍果。
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黃曉明瘦二十斤後分享減肥秘籍,曬減肥菜單堪稱修仙菜譜,實慘!
12月22日，網絡上曝出黃曉明最新生圖，照片中為新戲瘦身20斤的黃曉明成功去油，瘦回顏值巔峰，對此，引來不少網友關注。瘦下來的黃曉明不僅擁有了令人羨慕的下顎線，整個人的精神氣都不一樣了，看起來也變得更年輕了，這顏值完全不輸小鮮肉，太嫩了。
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小禎公開6個月瘦下40kg的「減肥菜單」,照著做,不想瘦都難!
藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，6個月左右，成功瘦下32公斤，她近日公開自己的「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和西葫蘆，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。下面是根據小禎分享的餐單和方法分析減肥餐的營養度、和烹飪上用油需要注意的地方！減肥者快跟上。只要照做，不想瘦都難。
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陳志朋太拼了!束腰帶勒成「蛇精腰」,為了節目暴瘦20斤
陳志朋在社交平臺曬出照片秀身材，照片中身形纖瘦的陳志朋綁著束腰帶，勒出了小細腰，配文「我的小蠻腰」。他還對著鏡頭擺著帥氣的姿勢，表情有些嚴肅。雖說是瘦了不少，但看起來卻非常怪異，「有點蛇精腰」。粉絲看到後，更多是擔心他的健康，勸他不要為了減肥這樣做。
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大小S月平均減肥5公斤,不要盲目跟從,菜單曝光讓眾人傻眼!
每一個女孩以及女人都有一個夢想，就是要變瘦，別管自己有多瘦了還是想著自己要變瘦，女孩不想變瘦的幾乎麼有幾個，也有看的開的，自己就是這樣的身材了，瘦不下去的話保持著，有的人為了減肥真是不惜一切的代價，有的為了減肥而不吃飯，有的為了減肥而去做一些小手術，有的為了減肥吃一些減肥藥等等，在減肥方面女孩的決心挺大
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黃曉明斷食暴瘦10公斤,公開菜單,粉絲嚇壞:求你吃飯
他近日露面更是整個人消瘦了一大圈，原因曝光後，也在網絡上掀起熱議。為了符合新電影角色形象，近幾個月積極減重10公斤，日前露面明顯消瘦一大圈，引起網友熱烈議論。他22日透露，被很多人詢問「減肥秘笈是什麼」，於是公開自己的一日菜單，驚人的內容卻嚇到不少網友，也令粉絲格外心疼。
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陳志朋「去油」秘密竟是這個?
12月27日，陳志朋瘦了10公斤後在微博分享自己的減肥菜單。 其中包括生菜、水煮蛋蛋白、醋湯、蘋果、梨等，他表示：「胃有點食物就OK辣」，隨後笑稱：「還有一個秘密武器就是：忙起來，一口都吃不下！」