宗室親友常常聚餐，滿桌子菜沒有一個孩子能吃的菜。孩子吃一口辣的菜，不由自主地吐出來。這樣就說明孩子沒有菜可以吃，然而家長能改變的就是為自己的孩子，做一些孩子菜，餵好，然後帶孩子出去聚餐。
餐桌上沒有孩子菜，這基本是80%家長能遇到的問題。
那麼問題就來了，年關在即，走親訪友不免孩子會瘦下一大圈，為什麼呢？
1 零食惹的禍
過年過節各種零食琳琅滿目，吃了本來就是一種氛圍大人吃孩子吃，如果你不允許自己的孩子吃，那麼顯得不合時宜，但反過來我們孩子吃過多的零食之後，就不那麼愛喜歡吃飯。
2 辣椒惹的禍
像湖南，四川等地都是以辣和麻辣的菜式出名，做菜的風格就是辣和麻辣，這對孩子小小的胃來說，可能承受力不足。而且一旦孩子在冬天感冒，或者吃了辣的，涼的，油膩的，那麼就更不能吃辣了。
3 煎炸惹的禍
由於菜市的豐盛，在聚餐或酒席當中，都會有一盤油炸甜點，這是孩子最喜歡吃家長要避免不了給孩子吃的食物。
醫生交代：孩子不能吃以上的零食，辣椒和油煎食物。不然很容易腹瀉、腸胃不舒服。
解決辦法是什麼呢？因為聚餐聚的是一種親情氛圍，如果孩子不在別人家裡吃飯又顯得不合時宜。
1 主動跟主人說明
在後廚做菜的時候，家長可以跑到親友的廚房裡表明孩子吃不了辣。這時，主人一般會理解家長的用意，可另外炒一盤雞蛋或者一份雞蛋給孩子用餐。
有一次我家孩子去親友家裡根本就不吃飯，吃了就吐了，因為太辣了，他說不喜歡吃這樣的菜，很辣。哎，我跟親友說能不能另外再做一個菜，後來親友馬上就到廚房做了一份雞蛋肉絲湯，孩子才得以吃飽。
這樣，不會讓主人感到不好意思，卻讓孩子吃了一頓飽飯。這樣就化解彼此之間的尷尬。
2自己到後廚幫忙
到後廚幫忙的時候，幫著幫著就可以了解有沒有孩子吃的菜。如果沒有孩子吃的菜，就可以提前跟主人提出來，自己動手，豐衣足食，自己準備好一份孩子的菜自己炒出來，這樣不給主人添麻煩，可以說是去幫到了忙，讓孩子吃飽了飯，一舉兩得。
一般聚餐，如果三四桌，肯定不會有孩子吃的菜，一般都是以辣大顯廚藝。而有的家長說，孩子一頓不吃也沒關係。
但如果孩子在聚餐的時候不吃飯，就會被眾親友認為，這孩子不好好吃飯，會給予批評，然後這樣孩子的自尊心會受到打擊。我家孩子就有好幾次這樣的情況，所以我才會有這樣的心得來與大家分享。
3 在家給孩子吃好飯再出去
最省事的辦法就是，讓孩子在家裡吃完再出去。簡單方便，只要炒一碗4.5寸碗大小的菜就可以。
而且也不耽誤家長在外面就餐的時間，不然大人沒吃飽，孩子也沒吃飽。所以帶孩子在外面吃飯是一件麻煩的事情。
特別是冬天吃著吃著飯就涼了，而且在外面做客不比在家裡。所以儘量在家裡給孩子吃完再出去。比如早餐可以吃完再出去，中餐要是在別人家吃，可以自己帶一份菜出門。並跟主人道明來意，主人也不會見怪。
而對於中國繁瑣的就餐文化和習慣，對於孩子的吃飯，家長可以做到這樣的細節。在小事情上，給予孩子最細微的體貼，那麼孩子才可能吃得飽，成長得更快。這個需要從現實中出發，只需要小小的耐心就可以做得到的事情，無疑對孩子是最大的幫助。
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