在夏天，喝熱水就能減肥

熱水真的是我們社交的法寶，可以在任何聊天或社交活動中使用。
你感冒了嗎?多喝熱水；
來大姨媽了嗎?多喝熱水;
上火了嗎?多喝熱水……
總之，任何身體上的不適都可以用更多的熱水來回答，
有些人認為這是敷衍了事，然而真的不是，更多的熱水真的是有益的。這對你的身體有好處。但最明顯的好處是它能幫助你減肥。

　　1 不喝水就容易發胖。

　　許多人忘記喝水，直到口渴才意識到需要喝水。但有這種壞習慣的人實際上更容易發胖，因為他們不喝水，你的身體的新陳代謝會減少，如果你喝更多的水，它會使你的身體處於更高的新陳代謝狀態。最明顯的變化就是你上廁所的次數增加了。如果你不喝水，你的身體會更容易脫水，這時身體會自動保持一定量的水供應，導致飢餓。飢餓是一種可怕的狀態。因此，你會吃得更多，吃不需要的食物，體重會迅速增加。

　　2 喝水可以幫助你減肥。

　　晨起喝水

　　休息一夜之後，身體會失去很多水分，早上醒來時身體的血脂更濃，需要一杯水來稀釋他們的血液。此外，早晨是排便的正確時間。此時喝一杯水，胃受到水的刺激，可以促進腸胃蠕動，達到解毒和瘦身的效果。而且早上身體的新陳代謝更快，抓住這個時間好好喝水，就是在抓緊時間好好減肥。

　　飯前喝水

　　飯前喝一杯水是減肥的最佳時間。飯前，身體最需要食物，胃是空的。如果你現在不注意的話，很容易吃很多食物，攝入太多的卡路裡。減肥的人最怕的是他們不能控制自己的嘴。抑制食慾的最好方法是在飯前喝一杯水，然後你的胃就會感到飽了。它能幫助你避免飢餓感和你無法抗拒的胃。

　　有誰想減肥的朋友，快來抓住這個小竅門?抓住這兩點來減肥，讓瘦成為一件容易的事，不妨試一試吧，記得堅持，同時，隨著食物量的控制和適當的鍛鍊，減肥效果會更好。