顏值不是我們可以決定的，但是身材可以通過後天的努力來改變， 有一句話叫一白遮千醜一胖毀所有，由此可見胖在現在這個社會是非常不受歡迎的。越來越多的人開始注重自己的身材，甚至很多人因為胖而感到自卑，想盡一切辦法減肥。
很多人一直將減肥兩個字掛在嘴邊，但是想堅持下去很困難，這也是為什麼很多人減肥失敗了。其實減肥找對方法也是挺簡單的，在我們身邊也有一些減肥成功的例子。今天給大家介紹一位來自武漢的女大學生，減掉20斤用了2個月，減肥方法往往適合很多人，你不妨也試一試吧。
這位女大學生從小就是胖胖的，因為小時候家裡人很寵愛她，家裡有什麼好吃的都留給她，小時候胖胖的並沒有覺得沒什麼不好，但是隨著越來越大，心裡就開始有點自卑了。
等到上大學期間，他的體重已經達到了170斤，這已經算是嚴重肥胖了，大學宿舍的其他女生都是瘦瘦的，穿什麼衣服都好看，而自己只能穿很寬很肥的，慢慢的她感到胖就是一種痛苦，開始下定決心減肥。
剛開始每天認認真真早上起床就跑5公裡，從來不吃飯，只吃一些水果，但是並沒有瘦下來多少，反而因為營養不良進入了醫院。之後在網上瘋狂地尋找有效的減肥藥，但還是沒有什麼效果。
後來她舍友把這一切看在眼中，給她推薦了一款拉力器，剛開始她是拒絕的，覺得這麼小的東西效果不大，但是抱著試一試的態度堅持了兩個月，從170斤減到了150斤，嘗到甜頭之後她一直堅持，已經瘦了很多。
想減肥的朋友們可以試一下這個方法，一款拉力器可以完成很多動作。現在普拉提運動就很火爆，只需要藉助拉力器就可以完成，不限時間地點，隨時隨地都可以進行有效燃脂，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，很適合沒有時間去健身房鍛鍊的人。
給想減肥的朋友們推薦三個普拉提動作，趕緊收藏起來吧！
動作1：腿部拉伸
動作要領：平躺在瑜伽墊上，後背與地面緊貼，手緊握拉力器的手柄，腳踩住拉力器腳踏，在拉力器的輔助下來回做拉伸動作，每日4組每組20次。這個動作可以有效甩掉腿部的贅肉，臀腿不分家，腿型好看了，臀部就會更挺翹。
動作2：背部訓練
坐立式拉伸主要是鍛鍊手臂和背部的線條，這個方法非常簡單實用，只需坐在椅子上，然後用腳踩住拉力器的踏板，雙手握住拉力器的把手來回拉伸，就可以高速燃脂，練出你想要的的蝴蝶背。
動作3：複合拉伸
這個動作的可以多方位的鍛鍊我們的身體，尤其是對於小腹有贅肉的小姐姐真的非常有效，不僅可以很有效的幫助大家減肥，而且還有利於大家的健康。這組動作也考驗了大家的手腳協調能力，配合一起一拉，每天堅持做幾組，相信就會發現自己身材的改變。
堅持一個月效果明顯（如圖示）
今天就給大家推薦一款性價比高的拉力器+瑜伽墊的組合，這款拉力器在原先的基礎上進行了改良升級，採用的是4管橡膠管，回彈力十足，手柄採用超厚的泡棉材質，握起來更舒服，腳踏部位還添加了條紋設計，安全係數更高，瑜伽墊也是原來的升級款。
現在只需49.9元，一頓外賣的價錢就能包郵到你家，健康苗條的身材就從這裡開始，別猶豫了，趕緊來下單吧！
減肥一定要找到適合自己的方法，普拉提運動就適合大部分人，但是一定要堅持下去，瘦下去才知道自己有多好看。