開宮指的速度主要取決於孕媽自身。
執筆：明珠
定稿：蘇子後
對於順產的媽咪而言，生孩子最難過的一關就是開宮指，可是為什麼同一個待產房裡，有人開的快，有的卻很慢呢？
案例
蔓蔓分娩開宮指時疼的非常厲害，強撐了一整夜都不見宮口全開，而與她同在一個房裡的寶媽，短短三四個小時就被推到產房裡去生了，這讓她著實羨慕的不行。
後來，醫生進來檢查開指程度，蔓蔓疑惑不解地問道：「大夫，為啥那個媽媽那麼快，我都痛了上十個小時還不見效果呢？」
文中配圖均源於網絡，圖文均無關
醫生解釋道：「人家是第二胎了，一回生二回熟嘛！」原來，經產婦比初產婦開宮指速度快一些，由於有第一次的分娩基礎，身體器官具有記憶性，子宮頸口、產道、會陰組織等都相對柔軟，當宮縮開始時，宮頸口擴張受到的阻力較小，速度自然較快，加上有了開指的經驗，自然是錦上添花。
不管是多少個小時，開宮指的過程都是痛苦且難熬的，一般分為如下三個階段。
開宮指的三個階段
我們都知道分娩必須要十指全開，而在這一過程中是存在變化快慢的，通常分為三個階段，孕媽們在各個階段的感受也是不同的。
第一階段：開零指到三指
臨產時，開指都是從規律宮縮開始的，起初，宮頸口開的比較慢，疼痛感較低，在孕媽們的身體承受範圍內。
第二階段：開三指到八指
宮口開到三指時，孕媽會進入待產房，在這階段，宮縮頻率會加快，宮頸口擴張速度猛增，疼痛感較為強烈，多數媽咪感覺到一分一秒都是煎熬。
第三階段：開八指到十指
一旦開到八指，距離勝利的曙光就不遠了，此時準媽媽要進入產房，隨時準備分娩，疼痛感也很強烈，不過忍一忍就過去了。
有的初產媽咪可能會疼上十個小時，而經產婦可能只需要6~8個小時。那麼影響開宮指速度的因素有哪些呢？
影響開宮指的因素
1、胎頭是否和子宮頸口銜接好
胎位不正是影響開宮指的第一要素，正常情況下，胎頭向下，跟宮頸口銜接恰當，雙手交叉環抱，雙腿蜷縮，在規律宮縮的作用下，慢慢向下移動，促使孕媽宮口打開較為順暢，而胎兒不正的小傢伙則會頻繁轉換體位，孕媽遭受的宮縮更為頻繁、劇烈，開指速度就會降低。
2、產力是否充足
開宮指的速度和媽媽的產力息息相關，它包含了子宮收縮能力、腹壁肌收縮能力，如果子宮收縮能力強，宮頸口擴張速度就快，反之，宮縮乏力的孕媽很容易導致產程延長。如果準媽媽懂得配合宮縮規律來用力，不僅會加快開指的速度，還能避免撕裂、側切情況的發生。
3、心理壓力是否大
初產婦在生寶寶時很難放鬆，給自己太大的心理壓力，以至於肌肉時刻處在緊張狀態，會減慢開指速度。
想要宮口開得快，那就必須掌握正確且科學的方法，具體做法如下——
如何加速開宮指的過程？
1、適當運動助力
臨產前，適當地散步能夠促進宮口打開，或者在助產士的指導下採用分娩球助力，促進宮口打開；亦或是在家人的攙扶下，做上下蹲、爬樓梯等等都有助於放鬆全身肌肉和骨盆，加速胎頭下降，提升開指速度。
2、飲食補充體力
上文說道，開指速度和孕媽的子宮收縮能力有關，進入產房前吃得飽飽的，補充充足的體力，可以持續不斷地提供體力，促進開宮指的速度。
3、調節好心情
諸多新手媽咪面對開宮指時手無足措，不懂得使用巧勁兒，而是蠻力，導致精神時刻處在緊繃狀態，開指速度降低，最好能在生產前多看一些正面積極的東西，給自己打氣。