#百裡挑一#
生存在如此激烈的社會競爭之中，很多人其實都是在透支自己的生命來換取生存的權力，而這也是為什麼現在人們總是感覺自己的體質大不如從前的主要原因之一。
比如現在很多人都會覺得自己的頭髮越來越顯得稀疏、蒼白了，而為了挽救自己的一頭秀髮，很多人可以說是大費周折，換來的結果卻是毫無用處。
其實在民間有著很多關於食療養生來讓鬚髮變得濃稠、烏黑的小偏方，比如人們熟知的黑芝麻，在民間一些地方就是用來烏髮的養生佳品。
那麼，吃黑芝麻真的可以讓人的「鬚髮濃稠、白髮返黑」嗎？我們且看看中醫裡面是如何說的。
傳統中醫裡面對黑芝麻的功效介紹
《食療本草》：黑芝麻可潤五臟，長肌肉，益氣力，主火灼。《本草經疏》：黑芝麻乃益脾胃、固肝腎之佳谷，久服烏須潤膚，輕身不老。《本草備要》：黑芝麻善益肝固腎，滑腸通便，烏人鬚髮。
當然，在古代中醫典籍裡面關於黑芝麻論述還有許多，在此就不一一介紹，單從上面這些我們就可以看出，古人對於黑芝麻入藥能夠補益身體、烏人鬚髮的作用還是相對認可的。
黑芝麻在中醫裡面的具體應用
1、黑芝麻能益肝固腎，從而起到烏人鬚髮的效果。
中醫裡面認為「黑」色主入腎，而發為血之餘，同時精血又由肝腎化生，所以在益肝固腎的同時就兼能起到化生精血而烏人鬚髮的作用。
黑芝麻味道甘潤而善於滋補，其性平和而藥性不峻不燥。且黑芝麻的藥性主入肝、腎二經，服之有益肝固腎之效，對於人們因為肝腎不足、精血消耗過多等原因引起的毛髮稀疏、鬚髮過早蒼白等症有較好的緩解之效。
比如在民間很多地方人們就直接用黑芝麻煮粥吃，或者將黑芝麻製作成黑芝麻丸食用，屢見良效。
而傳統中醫裡面則常用黑芝麻和棗膏一同製成丸內服，或者同霜桑葉製成丸內服，有一定的益肝固腎而烏須明目之效。
2、黑芝麻能潤燥滑腸，從而起到潤腸通便的效果。
芝麻本身就是食用油的來源之一，故而其內含有豐富的油脂成分，直接食用的話有很好的潤腸滑腸之效，對於腸燥而大便不暢、津枯而乾澀不通等情況有較好的改善作用。
比如當人們因為體內火邪熾盛、津液不足的時間，就會出現腸燥不通之症，尤其是對於上了年紀的老人，最是容易出現此類情況。
而對於這種情況，民間一些地方就會用黑芝麻炒成芝麻鹽來食用，或者用黑芝麻做成黑芝麻餅食用，都有較好的潤腸之效。
中醫裡面則多是用黑芝麻配伍柏子仁、火麻仁、胡桃仁、決明子等藥材同用，服之兼有補益和潤燥之效，對於中老年人、體弱之人出現的腸燥之症有較好的效果。
通過中醫對黑芝麻的功效應用介紹之後，相信我們已經看到了吃黑芝麻確實有一定的「益肝固腎而烏人鬚髮」的作用。但是在生活中引起鬚髮稀鬆、過早變白的原因是有很多種的，而我們要想真正地解決問題，則必須找準原因，對症使用方能達到理想的效果。