12種蛤蜊湯的家常做法,低熱能高蛋白,味道鮮美(下)

2021-02-17 鹿鹿說美食


一、蛤蜊豆腐湯

佐料 蛤蜊、豆腐、芫荽、生薑、鹽。實踐 1.吐泥砂後洗淨蛤蜊,將芫荽切成粉末,將姜切成細絲,將豆腐切成塊。2.把蛤蜊控制在清水中,直接放入鍋裡燒火蒸。3.蒸蛤蜊時將其取出,直到蛤蜊打開。4.在鍋裡的原湯裡加入適量的開水,煮沸,加入生薑和豆腐煮至水沸騰。5.加入撈出的蛤蜊,用適量鹽調味,撒上芫荽粉。

二丶燉蛤蜊獅子頭湯

佐料 蛤蜊、前腿三明治肉、絲瓜、白玉蘑菇、洋蔥、生薑、料酒、玉米澱粉、橄欖油、鹽。實踐 1.蛤殼洗淨後,在鍋裡燒開水,加入幾片薑片熱燙蛤殼;(2)除去蛤蜊殼得到肉,沉澱湯除去雜質備用;3、蛤殼清洗後稍擰,不扭斷但可自由開合,方便包裝肉餡;4、在外殼上塗抹少量澱粉;5.將肉切成粉末,加入少許料酒、玉米澱粉、蔥薑末和油,混合均勻,然後加入蛤肉,混合均勻,製成餡料。6、籠蒸,蒸蛤蜊獅子頭時加工絲瓜,去皮,用鹽水浸泡;去蒂後清洗白靈菇;7.再拿一個湯鍋,把濾掉雜質的蛤蜊湯放進去。8.加入蒸蛤蜊獅子頭,燉約5分鐘。9.加入絲瓜和白玉蘑菇,蓋上鍋蓋煮,加入鹽調味,然後從鍋裡取出。

三、捲心菜蛤蜊湯

佐料 蛤蜊、小白菜、生薑、鹽、雞精。實踐 1.清洗白菜。2.蛤蜊浸泡在鹽水中後,清洗乾淨。3.用油炒,薑片炒,沙炒。4.加入適量清水,煮沸。5.開水後加入白菜。6.捲心菜變綠後,加入適量的鹽調味,如果你喜歡,還可以加入雞精。7、湯汁出鍋。 

四、老黃瓜蠶豆蛤蜊湯

佐料 蛤蜊、老黃瓜、豆瓣菜、鹽、料酒、胡椒、生薑、洋蔥和雞精。實踐 1.將老黃瓜去皮去籽,菱角洗淨去皮,蛤蜊用淡鹽水浸泡,豆瓣菜洗淨。2、熱油,放下黃瓜片,炒3分鐘,放下蠶豆。3.加入適量清水,煮3分鐘,加入蛤蜊。4.加入薑片、料酒,用大火煮至蛤殼打開。5.撇去浮沫,加入鹽、雞精、胡椒和蔥。 

五、蛤蜊絲瓜湯

佐料 蛤蜊、絲瓜、洋蔥、大蒜、植物油、鹽、白胡椒、料酒、芝麻油。實踐 1.用新牙刷刷乾淨蛤殼底部。2.洗絲瓜,去皮,切成卷狀。3、蔥蒜切碎。4、將蔥花放入火鍋中,炒大蒜片至香味,加入絲瓜,翻炒至變色,加水煮沸。5.加入蛤蜊,加入適量鹽調味,繼續煮沸,加入芝麻油調味。 

六、蛤蜊豆腐湯

佐料 蛤蜊、豆腐、蝦、鹽、薑絲。實踐 1、蛤蜊豆腐,蛤蜊放輕鹽水泡2小時吐沙。2.將蛤蜊洗淨,將豆腐切成小塊。3.蛤蜊扼流圈一次抓一個。4.加入姜和絲炒至油熱。加入蛤蜊,翻炒。5.加入適量的水煮沸,加入豆腐和蝦,出鍋時加入鹽。

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