導語：可以嘗試觀察一下自己爺爺奶奶的手指或者其他長輩的手指，看看他們有沒有手指粗大的現象，如果有手指粗大的現象，很可能就是因為他們身體內尿酸太高了，再結合著問一下他們平時天氣不好，被風吹到會不會很痛，如果再一次得到印證的話，很可能就是尿酸引發的痛風，現在尿酸問題已經成為第四高了可以說他危害之大，而且發展速度迅猛，要是說什麼是引發尿酸的根本問題，還是說平時不良的一些飲食和生活的習慣造成的，嘌呤是導致身體內尿酸水平升高的根本原因，然而如果一些不良的生活習慣導致身體代謝尿酸的能力變弱變差的話，這樣一來就會使尿酸在體內長久積累，從而引發高尿酸。
一、這3類食物非常好吃，但有些人不適合吃，建議：尿酸高的人少吃
1、發酵食物
日常生活中經常吃的麵食，像包子，麵包，蛋糕等等，這些食物都是要依靠發酵粉等菌類發酵製成蜂窩狀才能夠值得的，而且這類食物隨處可見，非常廣泛，人們吃的頻率也很大，但是要知道，如果身體內尿酸水平太高的需要注意一定要遠離了，因為這裡食物往往含有很高的糖和發酵粉，這樣兩種食物都會使體內尿酸值水平升高
2、肉湯
尤其是我們國家的人認為，經過高溫長時間熬煮的肉湯滋補效果非常好，是大補食品，而且味道非常的鮮美，很多家庭都會有熬湯的習慣，但是大家不知道的是，肉類，骨頭等物質在經過長時間的熬煮烹飪之後，會有大量的嘌呤類物質的產生，而且會充分地流入到肉湯之中喝一口，能夠喝入很多嘌呤，這樣的話會使身體內的尿酸值水平升高。
3、海鮮類物質
海鮮是很多人的最愛，覺得非常的新鮮，下面口口吃一口海鮮，覺得非常幸福，確實海鮮是比較肉質鮮美的食物，但是經常吃的話也是不提倡的，尤其是體內尿酸水平太高的人一定要遠離海鮮，因為海鮮是嘌呤含量比較高的，具有代表性的食物，吃得太多的話會使體內尿酸值水平升高。
二、體內尿酸值水平太高的話，想要緩解怎麼辦？
1、注意多運動
堅持一定量的運動是可以促進身體內新陳代謝的，這樣的話對尿酸的分解是非常有利的，能夠促進尿素的排出，而且運動能夠強身健體，延年益壽，保持年輕的體態，還能夠鍛鍊我們的內臟以及維護血管彈性等等，所以運動是非常有必要的。
2、排酸「小貼士」—排酸茶
尿酸升高的話一定要多喝水，這樣的話尿酸才能更加順暢的排出，喝水的時候要喝能夠降酸的茶水，要不是更好的，扁鵲的《扁鵲內經》中就記載過桑葉，梔子，百合，菊苣能將體內尿酸的排出，這也是中醫常說的，能夠輔助排酸的小食方，藥食同源的原理如下：
菊苣：能夠清肺潤燥，去火輸入，還能夠促進消化，排除尿酸
梔子：可以疏風散熱，清熱解毒，溫和脾臟還能夠瀉火涼血，消炎除熱
桑葉：可以疏風散熱，清肺，潤燥，涼血，平抑肝陽
食材雖然都可以買到，但是後期如果製作的話要嚴格的控制比例和熬製的時間，可能會比較的麻煩，這就不如直接購買已經做好的茶包來的划算了。
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結語：雖然美食確實比較可口，能夠使身心得到滿足，但是有時候胡吃海塞對身體是非常不健康的，一定要管住自己的嘴巴，不要等到尿酸找上門才會後悔，合理飲食，堅持鍛鍊，輔助以排酸的茶水這樣才能夠使尿酸遠離身體。