人的體質有很多，痰溼體質是常見的一種，進入秋季就進入了多事之秋，痰溼體質的人更要注意加強日常的護理，那麼痰溼體質的人有哪些特點呢?又該如何調理痰溼體質呢?下面就來聽聽中醫的詳細介紹。
當*臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝症候群，腦血管疾病等疾病的傾向。
調理痰溼體質多補充胡蘿蔔具有很好的效果。胡蘿蔔性微溫，入肺、胃經，有健脾養胃、化痰清熱、利溼順氣、消腫散瘀、解毒止痛的功效。現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
胡蘿蔔的中醫食療方：
胡蘿蔔芹菜汁
主料：胡蘿蔔500克，芹菜500克。
製法：先將胡蘿蔔去皮，洗淨，切塊備用。芹菜去根、葉，洗淨切段備用。胡蘿蔔、芹菜同時放入榨汁機中榨汁。食法：每日早晚各1次，連服30天為佳。
胡蘿蔔芫荽湯
主料：胡蘿蔔250克，芫荽150克，荸薺100克，雪梨150克。
製法：胡蘿蔔、荸薺、雪梨去皮，洗淨切薄片備用。芫荽去根、葉，洗淨，切成5釐米長的段備用。先將胡蘿蔔、荸薺、雪梨放入煲中煲湯，湯成後將食時，再加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。
食法：每日早晚各1次，連服5天。
延伸閱讀：根據臨床上的症候表現、脈象、舌苔，主要有以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質。