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關於暈船，大多數人都聽過，但可能並不完全明白其成因。如果可能的話，我們當然想儘量避免出現這種症狀。暈船其實是一種生理現象，是人對自己所處環境的自然反應。儘管如此，當乘船或者潛入水中享受美好的潛水旅行時，暈船可能會令人十分掃興。
今天讓我們一起來聊聊什麼是暈船，為什麼會暈船，以及如何克服這種令人沮喪的症狀？
圖片來源：Ivan Cholakov
暈船也被稱為暈動病，是由於腦部在環境中收到錯誤的訊息所致。為了使身體平衡，感覺器官不斷地收集外界的訊息，並傳送到內耳。猶如電腦一般，內耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦。當我們的平衡系統發現內耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時，便會出現暈船的症狀。
我們的眼睛、耳朵和身體可以看到並接收到看似矛盾的信息。無論是在水中還是在岸上，眼睛看到的可能是靜止的物體，但身體卻感覺在運動。而作為平衡中心，耳朵必須做出必要的反應才能保持平衡。噁心是暈船的主要症狀之一，但事實上，最早期的症狀是焦慮，之後會感覺困惑和恐慌。接著您可能會感覺肚子不舒服，甚至出現嘔吐。
一旦暈船症狀出現，很難立刻緩解，尤其當您覺得噁心後。不過，以下有一些方法或許能夠幫助您預防與緩解暈船的症狀。1. 藥物治療
目前尚不存在一種非常有效的方法可以防止暈船，不過有些暈船藥會有緩解作用，其中抗組織胺藥是最常用、最有效的。這些藥物通常都是非處方藥，可自行購買。不過由於潛水時需要保持警惕，而暈船藥可能導致嗜睡等副作用，因此潛水員應謹慎選擇使用。
此外，醫生也可能會開其他處方藥。問題在於，儘管這些處方藥可以治癒暈船症狀，但也存在一定的副作用。比如，有些人服藥後可能會出現口乾，而有一些人會出現視力模糊等。基於此，潛水員在服用前充分了解所服用的藥物就變得非常重要。
（注意：藥物預防比治療好。當感覺噁心之後再服用可能太晚了，其作用也不大了，所以最好在出海前 12 至 24 小時開始服用。藥物在體內達到了一定的劑量後，效果會好很多。）2. 保持放鬆狀態
保持放鬆狀態也是很有效的一個方法。焦慮會導致暈船，因此那些害怕大海以及船上活動的人更有可能暈船。3. 其他方法
還有很多人會使用防暈船手環、生薑和大蒜來代替暈船藥。有些人甚至多招並行，既帶上手環，又攜帶生薑與大蒜，以最大程度的減少出現暈船的可能性。圖片來源：Andresmh
總之，每個人的暈船症狀都不一樣，請選擇最適合自己的防治方法，這樣您的潛水旅行會變得更好、更順利。
您有過暈船的經歷嗎？還有什麼好的妙招可以防治暈船？歡迎分享您的經驗呀！來源：https://www.divein.com/guide/seasickness-and-scuba-diving/
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