#失眠睡不著怎麼辦#
近來用了一個月的穗甘松。
說說感受。
穗甘松雖然名字裡有一個松字，但是跟松科植物真是一點關係沒有。
它是敗醬草科，也叫喜馬拉雅纈草。纈草呢，在中草藥裡一直是安神的草藥，歐洲也作為一種提取物助眠膠囊售賣。經常看到自媒體廣告裡，故作玄虛推纈草成分的助眠產品。
味道上來講，估計大部分女生應該不容易喜歡上它，廣藿香的那種土味似的。
對於男人來說，容易喜歡，聞到後面，越來越好聞的那種，大約也有檀香的感覺，還有廣藿香的感覺。用於禪定，打坐，冥想也可以，瑜伽，禪意空間，也很適合。
穗甘松，纈草，巖蘭草，廣藿香，檀香，都質地比較濃稠，留香特別久。對於這幾種精油，我總能互相聞出一點各自的相似關聯來。硬核精油。它們對於老化，皺紋，也共同的都非常有幫助，其中以乳香為代表領袖。
我覺得助眠的精油，留香久實在是基本訴求，一直有香味，聞著更容易讓焦躁的心安靜下來。
這些精油跟柑橘類精油搭配，我感覺特別好（花香的也好）。我自己配了個，把橙花，佛手柑，穗甘松，檀香搭到一起；也跟快樂鼠尾草，甜馬鬱蘭配過，一個星期了，調配瓶那裡還是香的。
也特別好聞。這時候，也就很適合女生聞了。
穗甘松「原產於喜馬拉雅山海拔3000-4000米的高山上。」
「歸心肺經，改善失眠，焦慮，偏頭痛，心悸，心跳過快，心律不齊，降血壓」等——摘自《快速學會中醫芳療》。
穗甘松精油來自於它的根莖。並且，並非採收後立即萃取，而是乾燥後再進行精油的萃取工作。
這就可以說一下了：市面上都往往愛用幾個小時新鮮萃取，如何如何快速，來顯示好像很珍貴的樣子。
真不是這樣。
大量這樣的描述，除了有助於營銷宣傳，反而容易誤導人們對精油的認知。
植物並非一定是越新鮮越快蒸餾越好。
薰衣草精油採收後蒸餾時間的先後不同，成分都會出現不同變化，有時候就是不需要那麼快的呀，慢點不代表不好，只是代表了希望達到怎樣的目的。
隨著萃取技術的發展，更多忠實於植物原本自然組合的溫和全面萃取方式也得到不斷普及，超臨界二氧化碳萃取法你會發現越來越多的看到了。
翻來覆去睡不著，焦慮，壓力，波折中，可以試試穗甘松精油。真是特別適合人生中最不容易的中年男人們，事業中不服輸的人們，紮根大地，心懷高遠，其貌不揚內涵豐富。
以上
來自酸奶
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