隨著學習、工作等生活壓力的增大，晚上失眠的人也越來越多。有時候可能在床上翻滾兩個小時都睡不著，想到第二天沒有精神的樣子，內心變得更加的焦慮，這樣反而更難睡著。今天檬檬就給大家介紹一些安眠的歌曲，希望有助於你的睡眠。
《Weightless》
這首歌名為《失重》，它的創作者 Marconi Union 聲稱這是世界上最放鬆的歌曲，該首歌曲長達8分鐘。通過志願者的測試結果，聽過此曲的人可以減少65%的焦慮感，心率下降35%。傾聽者的身體節奏會與歌曲同步，有降低血壓和應激激素皮質醇水平的功效，還被《Time》評選為2011年全球50大發明之一。
《哥德堡變奏曲》
這首歌曲的創作的初衷就是為了治療失眠。故事起源於一位經常失眠的俄羅斯富豪，他託哥德堡讓他的老師巴赫寫一首輕快的曲子來陪伴自己度過漫漫長夜，所以才有了這個名作，不知道是否能夠幫助你入睡？
《搖籃曲》
每個媽媽都有一首哄孩子入睡的搖籃曲，這首搖籃曲結合了低沉的合聲和輕快婉轉的哨音，每個節拍的強弱都拿捏得十分到位。讓人聽完之後忘了身心的疲憊，心靈也得到撫慰。
《碎月雨中奏》
聽這首歌會讓人產生一種在雨中漫步的感覺，我們似乎聽到了雨滴在拍打屋簷，雨滴灑落在樹葉和花草上，滴答滴答地，很容易讓人沉淪於其中，漸漸入睡。
班得瑞輕音樂
班得瑞（Bandari）音樂是瑞士音樂公司Audio Video Communications AG旗下的一個新紀元音樂團體。其作品以環境音樂為主，音樂中的每一聲蟲聲、鳥鳴、花落流水，都是深入山林、湖泊，走訪瑞士的阿爾卑斯山、羅春湖畔、玫瑰峰山麓，少女峰等處實地紀錄。所以聽起來很有大自然的感覺，讓人仿佛身臨其境。
《Butterfly Waltz》
這是一首助眠歌曲，節奏非常輕快，令人心醉。這首歌選自專輯《Moonlight》，有種讓人仿佛聽到蝴蝶在起舞的感覺。有人曾形容他的歌曲「就好像漫天輕柔的雪花在舞蹈，它們來自天堂，純潔無瑕地籠罩著周圍的世界。」
其實音樂治療法是有依據的，二戰期間有一名美國軍醫發現聆聽音樂不僅能改善傷病員的情緒，同時也降低了感染率和死亡率，這個現象引起了世人的關注。後來，音樂家和臨床醫生們嘗試將音樂用於臨床治療中，並通過臨床研究證實其安全和有效性。心理學家們後來也藉助音樂療法來緩解人們的不安。
今天檬檬就分享到這裡，如果大家有聽過更好的安眠歌曲，可以分享出來給容易失眠的夥伴們聽聽，祝你們有個好夢~