蓮藕海帶綠豆湯,清熱補氣,營養好喝

2020-12-13 美食天下

蓮藕海帶綠豆湯

By elmonte

原料:蓮藕、胡蘿蔔、海帶、綠豆、雞、陳皮、鹽。

做法步驟:

第1步、蓮藕去皮切塊。

第2步、海帶泡軟,切小塊。

第3步、綠豆洗淨。

第4步、胡蘿蔔去皮切塊。

第5步、陳皮用熱水泡軟,刮去白膜。

第6步、雞去皮剁大塊,飛水,洗淨浮沫。

第7步、把以上材料放入電壓力鍋,按煲湯鍵開煮。

第8步、煲好撇去肥油,放鹽調味即可。

第9步、清熱補氣。

來自 美食天下 elmonte 的作品。

大家喜歡這個菜譜嗎?歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下,學好菜,跟我來!

相關焦點

  • 夏季養生湯這5種簡單又好喝
    到了夏天,夏季養生湯是大家比較關注的事情,因為在夏季由於炎熱人體很容易失水,所以夏季飲食是比較講究的比如可以通過喝湯或水果來補充自身丟失的水分,下面亮健好藥為你推薦5種夏季養生湯既簡單又好喝!夏季養生湯1:百合綠豆湯夏天推綠豆湯。綠豆湯能清熱解毒,解渴解暑。它是中國傳統的夏季飲品。此外,綠豆湯也可以一起加入百合烹飪,具有補氣、潤肺止咳、清心消心的作用。夏季養生湯2:冬瓜海帶湯有人說,冬瓜海帶湯兼有減肥和瘦身的雙重作用。
  • 好喝的綠豆海帶湯,老少皆宜!
    營養美食人人愛,亞琪天天在,大家好,我是亞琪,今天亞琪給大家帶來一道好喝的海帶綠豆湯,這道湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘,關鍵是做法很簡單。我們先來看看海帶和綠豆都有哪些好!海帶含有豐富的碳水化合物,較少的蛋白質和脂肪,除了含有豐富的維生素C以外,粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量也很豐富。我們都知道,海帶是一種富含碘很高的海藻,養殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達7%~10%,新鮮的海帶有95%是水,3%是膳食纖維﹐所以熱量很低,愛美的女士也可以放心吃。
  • 綠豆能清熱解暑,適合夏季食用,除了綠豆湯,它還有哪些搭配?
    到了夏天,不少家庭都會開始烹飪綠豆湯,這是因為綠豆具有清熱解暑的功效,所以許多人會在夏季食用綠豆湯。由於綠豆清熱的功效太為突出,導致對綠豆的其他功效和搭配較為陌生。那麼,我今天為大家分享三種和綠豆非常百搭的食物,常吃對身體有良好的保健效果。
  • 蓮藕排骨湯、南瓜紅棗湯、黃豆排骨湯,冬天一碗湯,健康又營養
    蓮藕排骨湯蓮藕排骨湯能潤腸清熱、補血養顏,是很好的健脾胃湯,像現在這個時節的蓮藕,非常適合來燉湯。海帶老鴨湯鴨肉最好製法就是熬製鴨湯,燉的時候裡面放點老酸蘿蔔,燉出來的湯特別鮮美,尤其是那湯泡飯,就這樣吃也能吃下兩大碗。海帶綠豆湯海帶綠豆湯的做法很簡單,反正就是海帶綠豆放到一起燉,放點調料就只等開鍋了。
  • 江西美食之蓮藕海帶棒骨湯,秋冬季節要多喝,補鈣又營養
    這裡是家有美食家,小編現在來給各位食客夥伴們分享一道美食-蓮藕海帶棒骨湯,快加入我們來一起來看看怎麼才能做出美味的蓮藕海帶棒骨湯吧。導語:江西美食之蓮藕海帶棒骨湯,秋冬季節要多喝,補鈣又營養進入秋冬季,總是想喝一些湯和水來滋潤皮膚和溫暖胃,所以湯總是擺在桌子上,比如玉米排骨湯,蟲草湯、荷花湯、魚湯。
  • 夏季熬綠豆粥,加上蓮藕、海帶和南瓜,豐富營養還能降低血脂
    熬粥的時候,如果加上各種新鮮的肉類、海鮮、雜糧或者蔬菜,則會讓營養更加豐富。我們熬粥的主料肯定是穀物,在夏季最常出現的莫過於綠豆粥,那麼今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊:夏天別光喝綠豆粥,熬粥時加上蓮藕、海帶和南瓜,食療效果更豐富。
  • 都知道海帶排骨美味又營養,但啥時候放海帶卻很有講究,你曉得不
    不過做海帶排骨湯的時候你可能沒注意一些細節,做出來的湯就沒那麼美味有營養了。比如說,放海帶的時機就非常關鍵。很多人不知道這個細節,做得也不夠地道了。看看這個細節你注意到了沒。一般做海帶排骨湯都會選擇先把海帶泡一泡,這樣它更容易煮爛。排骨到什麼樣的時候放海帶?一般等排骨軟爛了再放更合適。如果放早了海帶本身就口感差了,這樣一鍋湯的味道也不好了。
  • 秋天,海帶和排骨一起搭配煲湯,清熱去火,營養美味,潤燥又養人
    秋天,海帶和排骨一起搭配煲湯,清熱去火,營養美味,潤燥又養人馬上10月份即將結束,現在算是進入了深秋季節,天氣也變得越來越乾燥,加上平時吃的零食和油炸食品多,總是會口乾舌燥,難免會上火。周末回老家,老媽送了很多海帶給我,而且都是已經處理好了的,回家直接泡發就可以吃,連洗都省了,還是老媽對咱好,只有親媽才會對自己這樣的,相信跟小編有同感的大有人在吧。老婆說放點綠豆一起煲個湯,嗯哪,這是個很經典的吃法,有清熱解毒的功效,這次改變以往煲糖水的做法,放骨頭一起煲湯喝,更是鮮美無比了,老火靚湯,滋潤無限,它就是海帶綠豆排骨湯。
  • 夏季降暑海帶綠豆湯,清香微甜,消暑排溼佳品
    今天給大家分享一款夏季降暑海帶綠豆湯,海帶綠豆湯口感清香微甜,有消暑排溼的作用。夏季氣溫太高,天氣炎熱,下班後從高溫中走回家,總是讓人感覺不適。回家後從冰箱裡拿出一碗海帶綠豆湯,喝過之後,給炎熱的夏季帶來一絲清涼,立即感覺神清氣爽,疲勞頓消,因此,海帶綠豆湯深受南方人的歡迎,世代相傳,每年夏季都會做這碗湯解暑排溼。
  • 綠豆湯的最正宗做法
    本文用到的食材有:綠豆冰糖夏天常吃的綠豆沙冰就是用綠豆製作的最好的夏季飲品,綠豆性甘平,清熱解毒,特別適合在夏季食用。高溫出汗可使機體因丟失大量的礦物質和維生素而導致內環境紊亂,綠豆含有豐富無機鹽、維生素。
  • 綠豆湯廣東人加一物,有人說美味有人說噁心,喝得下去是真正老廣
    不知不覺,時間已經悄悄進入二十四節氣中的小暑節氣,小暑雖然不是一年中最炎熱的季節,但農諺有「小暑交大暑,熱的無處躲」的說法,標誌著現在已開始進入炎熱的季節,正所謂「大暑小暑,上蒸下煮」,在這樣炎熱的天氣,很多地方都有煮綠豆湯進行解暑清熱的習慣。
  • 一道排骨海帶綠豆湯,米飯肉菜也吃得更香
    每年這時候,媽媽就頭大,為了讓家人有食慾,心情愉快,她會煮一些可以消暑的食物,比如海帶綠豆湯、冬瓜排骨湯、苦瓜豬筒骨湯,既能解暑,又能解膩,米飯肉菜也吃得更香。吃多了也膩呀,媽媽就自己創作一些新菜品。她把排骨湯和海帶綠豆湯結合起來,煮成了排骨海帶綠豆湯,味道有別於傳統的海帶綠豆湯,喝起來感覺還不錯。
  • 清燉排骨,配海帶,蓮藕,茶樹菇之一,滋味各有千秋!
    【聊遍天下美食,體會各色人生,回歸本位生活 ,這裡是「小壯談美食」】排骨作為作為大補湯的主要成分 ,主要材料 對於身體的鈣質以及各種身體的營養要素的補充都非常的好。首先我要介紹的是1、蓮藕燉排骨 蓮藕:涼,甘,(熟品性溫),用於生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌。蓮藕是素食者的理想食品。
  • 綠豆湯如何煮得又快又好喝?答案在於凍它!
    可以說,沒有綠豆湯的夏天是不完整的,每年夏天,在烈日炎炎之下,我們都是靠著一碗碗綠豆湯才能安然度過,消暑又解渴,可以說是夏天的女王甜品。但是煮綠豆湯是有妙招的,如何煮得又快又好?答案就在於:凍它!很多人喜歡煮綠豆湯,但是又覺得不煮綠豆湯是一件特別費時費力的事情,特別是要把綠豆煮開花,煮的軟爛後者碗綠豆湯才能好喝。有這個困擾的人們主要是沒有掌握好綠豆湯的煮製手法,在煮綠豆湯前,先把綠豆放入冰箱中凍一下,這樣會大大縮短綠豆湯的煮製時間。
  • 海帶和綠豆湯能降血糖?海帶可以吃,綠豆謹慎吃,可能血糖會飆升
    海帶和綠豆湯,也是常見的食物。海帶中含有的營養素比較多,而綠豆湯也有解毒的作用,只不過這樣的食物並不能起到降血糖的作用。食物對於血糖的影響,主要看食物的血糖生成指數。海帶的中碳水化合物的含量很低,血糖生成指數也較低,屬於低血糖生成指數的食物。而且還海帶中含有的營養物質比較多,比如胡蘿蔔素、鈣、鉀、硒等等。
  • 冬日必備的湯,排骨綠豆湯,營養美味
    等煮好的時候,一到好喝又營養清熱解毒的排骨綠豆湯就做好了。每次我做的時候總是自己能喝好幾大碗,而且我家的孩子也是最喜歡喝排骨綠豆湯。每次做這道菜的時候,他總是能喝下兩三碗。泰國綠豆湯實在是太好喝了,而且做法也十分簡單,大家可以嘗試著做一下,品嘗一下這道美味的,排骨綠豆湯。
  • 大豆及其製品營養豐富,豆腐和海帶搭配,營養好喝湯味鮮
    這樣的天氣,來上一碗,熱騰騰的海帶豆腐湯,鮮美營養又好喝呢。海帶豆腐湯不僅僅是味道好,而且還有著很高的營養價值,含有豐富的蛋白質和維生素等營養物質,有著排毒養顏等功效。大家都知道日本四面沿海,飲食多以海鮮為主,此外飲食相對清淡。少油少鹽、多吃海產品都是廣受營養師推崇的健康飲食習慣。喜歡吃日式料理的朋友還會發現,日料中大多有一道海帶豆腐湯,也叫味增湯。
  • 綠豆湯,酸梅湯誰是「解暑之王」?
    進入夏季後,飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳,避免吃粘膩難以消化的食物,勿過飽過飢。同時在日常膳食中應多配些含鉀、維生素與礦物質豐富的食物,也有利於防暑。如茄子、西紅柿、黃瓜、榨菜、紫茶、海帶、土豆、豆製品與桃子、香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、無花果等。
  • 蓮藕排骨湯的做法 超級好喝的家常蓮藕排骨湯
    說到蓮藕,你第一個想到的是什麼?酸辣藕尖?還是涼拌蓮藕?又或者是蓮藕排骨湯?不管是在炎熱的夏天,還是陰涼的秋天,煲上一鍋蓮藕排骨湯,喝下去整個人都神清氣爽了起來。蓮藕排骨湯有清熱消痰、補血養顏的功效,另外還能滋陰潤燥、改善腸胃,想知道超級好喝的家常蓮藕排骨湯你怎麼煲出來的嗎?
  • 只需要三分鐘教你學會做海帶綠豆湯,清涼又解渴
    吃火鍋,上火,重口味;喝粥,寡淡無味;炒菜,油膩膩;於是想找一碗解暑神器,然後就被我發現一款海帶綠豆糖湯不錯,值得推薦給大家。綠豆的功效:綠豆含有豐富的維生素和礦物質,經常吃綠豆可以解毒、預防便秘、提高免疫力。海帶的功效:海帶有抗輻射的作用,還可以降血壓、降血脂。