蘋果可謂是最平價的水果了。不僅味道甜，口感脆，而且老少皆宜。到了冬天，更是有很多人想吃而不敢吃，因為天氣影響蘋果太涼，腸胃不好的人生怕吃了之後導致腹瀉。但是今天就有一種不同的吃法能夠推薦給大家，用蘋果加上 1物煮水喝，不僅能強健脾胃，還能夠在冬季潤肺，護血管，中老年人也能吃！
蘋果加上雪梨一起煮水喝，是大雪之後養肺潤肺，健脾養胃的好搭配。將蘋果煮水後食用，蘋果中的果膠會變得更軟，對腸胃的刺激更小，而且蘋果中的纖維也會軟化，對中老年人的腸胃刺激更小，脾胃虛寒的人吃了之後也不容易腹瀉。而且蘋果煮熟了吃健脾養胃，促消化的效果更好。
在添加了雪梨煮水後，不僅能夠增強蘋果強健脾胃的功效，還能因為雪梨的加入，起到一定的潤肺的效果。雪梨具有降火潤肺，止咳化痰的功效，在冬季長期處於空調和暖氣中的人再好不過了。如果覺得這樣的搭配有些單調，還可以適量的添加一些紅棗，銀耳，口感更豐富，銀耳中的銀耳多糖還能滋陰潤肺，增強免疫力。
如果堅持用蘋果加上雪梨煮水喝，蘋果和雪梨的作用都能夠發揮到最大的價值。如果堅持喝，身體會收穫哪些意想不到的驚喜？
01降血脂，降膽固醇
一些高血糖等慢性疾病的患者都能夠通過吃蘋果達到緩慢升糖的效果，而且蘋果中的多酚，果膠等還能夠起到降血脂，降膽固醇的效果，體內的血脂血糖穩定後，就能夠減少對於體內血管的損傷，還能夠預防一定的心腦血管疾病出現。
在蘋果和雪梨煮熟後，裡面的果膠和多酚類物質更容易被人體吸收後，在避免腹瀉的同時，起到降血脂降膽固醇的作用，還能夠因為多酚類物質的增加而抑制血脂的升高，養護血管。
02抗衰老，抗氧化
蘋果中含有一定的多酚物質，是一種純天然的抗氧化成分，在食用蘋果水後，能夠吸收進入人體，將體內的自由基清除，減輕損傷。堅持用蘋果雪梨煮水喝，能夠有效地提高人體的抗氧化能力，避免皮膚因為受到自由基的損傷而出現老化。
03滋陰降燥，潤肺
單純用蘋果煮水喝，已經能夠將蘋果中的維生素等物質滲透到水中，起到滋陰降燥，潤肺的作用。能夠對支氣管以及肺部炎症有一定的效果，加快痰液的分泌，促進痰液排出，避免呼吸道感染。在添加了雪梨後，潤肺止咳的效果更佳。
在冬天吃水果是一件需要「勇氣」的事情，因為溫度太低了。生吃蘋果固然能夠補充維生素，但是蘋果加上雪梨煮水喝，更能適合脾胃虛寒，腸胃虛弱的人群食用，還能夠幫助健脾養胃，潤肺通腸道，此外蘋果中的多酚物質以及果膠還能養護血管。
你學會在冬天怎麼吃蘋果了嗎？堅持用蘋果加上雪梨煮水喝，會收穫意想不到的驚喜。