早餐顧名思義就是早上吃的第一頓飯，人一天早上是最需要補充營養的時刻。
「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」
「早留吃的像國王，午餐吃的像地主，晚餐吃的像貧農」
這些都反應出早餐的重要性，早餐在人一天中必不可少；每天堅持吃早餐，還能延年益壽
現在我們只知道早餐很重要，那麼我們真的會吃早餐嗎？你了解早餐的正確打開方式嗎？下面一起對應看看你的早餐吃對了嗎？
牛奶餐（西式）——健康飲食減肥的美眉，選它就對了
主料：牛奶 蘇打餅乾 三明治
用法用量：超市直接買的牛奶加熱即可，蘇打餅乾低脂最佳選擇，首先要先吃餅乾，再喝牛奶，（牛奶切記不要空腹喝奧）
此款搭配含卡裡路超低，是減肥的首選，既能保證一天的營養需要同樣可以減肥，而且對於上班族真真是極好的。
豆腐腦餐（中式）——滋補腸胃，孕婦，產婦的理想早餐
主料：豆腐腦 包子 油條 豆漿
用法用量：豆腐腦大部分人都可以食用，對於小兒消化不良，痛風病人要慎用；豆腐是老人 孕產婦的福音，也是小孩子生長發育的重要食物，營養價值也是很高的，作為早餐也是大多數人常吃的之一。
此款搭配含豆類豐富，具有很高的營養價值，而且有助於消化，對腸胃有很好的滋補作用，這款你一定經常吃吧。
雞蛋羹（家用）——寶寶的最愛，營養又美味
主料：雞蛋2顆 牛奶一代 胡蘿蔔一顆
用法用量：用打蛋器將雞蛋打碎，牛奶加熱，胡蘿蔔切成碎末，把打碎的雞蛋放置蒸鍋加入適量牛奶和蘿蔔碎即可，蒸10分鐘即可，滴幾滴香油，真是美味極了。
此款是適合小寶寶的早餐，牙齒不好的老人都可以，不僅好吃還有營養，值得試試，你一定吃過雞蛋羹，但是肯定沒有吃過此種做法的，這是自己給寶寶研究出來的奧，寶媽們可以做給寶寶吃了。
水果麥片早餐（韓式）——健胃消食的佳品之作
主料：牛奶 芒果 乾果麥片 藍莓
用法用量：將牛奶加熱，加入各種蔬果即可食用，簡單方便不費事，懶人必備。
此款搭配是懶人必備，即可補充所需營養同時又不會佔用太多時間，尤其是早上起來不願意吃早餐，既開胃又美味，趕緊吃起來吧。
致一直在努力的親們一份完美的早餐食譜，幫助親們一天好心情，身體倍棒，吃嘛嘛香。
也可以為寶寶 愛人 父母做份精緻的早點，一天之計在於晨，一起吃起來。