說到早餐,雞蛋應該是必不可少的食物了,因為雞蛋的營養價值根本不用再多說,大家都明白,對人體起著極其重要的作用。大家常吃的炒雞蛋,但這個不是主食,今天教大家做個有關雞蛋的主食,大家夜吃過雞蛋餅吧,是由雞蛋和麵粉做成的,營養成分也很高,但是今天我們的做的雞蛋餅裡邊還有添加一種有營養的蔬菜,做出來的雞蛋餅那才叫一個好吃!
我們添加的蔬菜就是青蘿蔔,青蘿蔔所含的熱量很少,還有豐富的維生素,最重要的是還有減肥的功效哦,總之對人體有很大的益處。今天教大家做的就是青蘿蔔雞蛋早餐餅,青蘿蔔和雞蛋完美結合,營養價值超高,而且做出來的早餐餅入口細膩,又香又軟,俗話說早餐要吃好,吃這種早餐餅,簡單省事又好吃,還健康,值得學一學!
【菜名】:青蘿蔔雞蛋早餐餅
【配料】:青蘿蔔1個、麵粉半碗、雞蛋2個、食用鹽半勺、五香粉1勺
【烹飪過程】:
第一步:把青蘿蔔清洗乾淨,把外皮打掉,然後把青蘿蔔擦成細絲,放入碗裡,越細越好,這樣更容易受熱,容易熟,口感更細膩,再把準備好的兩個雞蛋打開倒入碗中,與蘿蔔絲摻到一起。
第二步:加入配料,食用鹽半勺,五香粉1勺,麵粉半碗,全部放入,也可以根據自己的口味加入其他的配料。
第三步:所有配料放一起後,用力攪拌,攪拌均勻後會呈糊狀,一定要攪拌均勻哦。
第四步:將平底鍋加入植物油燒熱,用勺子挖一小勺調配好的麵糊攤在平底鍋裡,輕輕鋪開,弄成小塊圓形的形狀,所有的麵糊按這樣攤成圓形裝,煎好一面再煎另一面,反覆翻面,注意油溫火候,別煎糊。
第五步:反覆翻面後,把火候開到最小,把雞蛋餅煎至金黃色就可以了,然後出鍋。
第六步:出鍋後,我們這簡單又美味的蘿蔔雞蛋餅就大功告成了,看著這金燦燦的雞蛋餅,瞬間食慾倍增,而且聞著也特別香,光聞香味就被饞的流口水啦!
【烹飪小貼士】:
1、青蘿蔔去皮,擦成小細絲,越細越好,這樣受熱均勻,容易熟。
2、煎蘿蔔雞蛋餅的時候一定要控制好油溫和火候,火候過大,容易煎糊。
3、看麵糊表面顏色及麵糊凝固,就可以翻面煎了,煎至金黃色即可。
4、出鍋後,可以根據自己的口味,配上自己喜歡吃的醬或配料。