我個子比較矮，從懷孕開始就特別關心這個問題，害怕孩子遺傳我，個子不高。所以我會有意識地選擇一些能促進孩子身體發育的食物吃，好在出生後孩子身高並不矮，但是我也絲毫不敢懈怠。從小我就會選擇給孩子吃一些含鈣豐富，促進骨骼發育的東西，現在孩子個子比同齡人高半頭。豆角和「它」是天生一對，孩子常吃免疫力強，個子比同齡人高半頭！豆角富含多種營養元素，能夠滿足孩子日常所需。多給孩子吃海鮮，會起到益智健腦的作用，促進大腦發育。這款美食大家不要錯過哦！
芸豆蜆子面
By 楓丫頭
配料：
蜆肉 500克、麵條 400克、芸豆 200克、細香蔥 10克、薑絲 10克、玉米油 2勺、十三香 1勺、生抽 2勺、老抽 1勺、蠔油 1勺、精鹽 1勺
烹飪步驟：
1.芸豆洗淨切丁備用。蔥切蔥花，姜切絲。
2.蜆子提前用清水泡一個小時，讓蜆子自己將肚子裡的沙子吐出來。洗淨備用。鍋中放水沒過蜆子，煮至水開蜆子開口立即關火。晾涼一點後將蜆子肉扒出來備用。煮蜆子的湯倒入大碗裡備用，注意湯底有少許沙子，倒掉。
3.熱鍋涼油，油熱下蔥花薑絲爆鍋，炒香之後，加入芸豆丁炒至變色，加調味料。敲重點啦蜆子面的靈魂將備用的蜆子湯倒入芸豆中，煮開之後，下入麵條。
4.麵條煮開之後加入蜆子肉，待麵條熟透即可出鍋。 一碗香噴噴，讓人垂涎三尺的芸豆蜆子面就做好了。
5、成品。
烹飪小貼士：
1、芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。2、芸豆是補鈣冠軍。每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍。 其蛋白質含量高於雞肉，鈣含量是雞的7倍多，鐵為4倍，B族維生素也高於雞肉。芸豆也富含膳食纖維，其鉀含量比紅豆還高。因此，夏天吃芸豆能很好地補充礦物質。3、芸豆是營養豐富的食品，不過其籽粒中含有一種毒蛋白，必須在高溫下才能被破壞，所以食用芸豆必須煮熟煮透，消除其毒性，更好地發揮其營養效益，否則會引起中毒。中毒的潛伏期多在一小時左右，一般不超過5小時，主要為胃腸炎症狀，如噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉，也有頭暈、頭痛、胸悶、出冷汗、心慌、胃部燒灼感等，病程一般為數小時或1～2天，一般程度的中毒可自愈，嚴重者需就醫治療。
寶媽們會選擇什麼食物給孩子補鈣呢？
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