隨著社會的發展，現在人們生活、工作的節奏越來越快，很多人的身體都處於亞健康的狀態，養生也越發顯得重要了。我認為大家對養生，首先是意識上有了足夠的重視，從之前的「保溫杯裡泡枸杞」到現在的全民健身熱，養生熱，無不說明問題。
人到中年，除了注重養生，還有一件事情需要引起我們的高度重視，那就是職
場抑鬱。
職場抑鬱
過了四十歲，人們由於在職場中成為管理者，責任的增加，再加上家庭中孩子的增長、房貸的壓力，以及照顧父母等問題都趕在一起，精神壓力急劇增大，容易引發抑鬱症。
那麼，人們為什麼會抑鬱？
職場壓力是抑鬱的主要誘因：
一、公司內部人際關係帶來的壓力
在職場中，大家想法不一，職務也不相同，所以容易產生有關人際關係的壓力。有的單位不僅有正式職工，還有派遣職員、臨時工、兼職等工作人員，員工的處境和待遇都有不同。
上司的過度高壓、利用職權虐待或欺壓下屬等，是導致抑鬱的重要原因。
此外，年輕人越過年長者、高資歷者晉升，也會帶來壓力：年長者被年輕上級發號施令，會感覺傷了自尊，年輕的上級又會苦惱怎麼對待年長的部下，一系列的人際關係問題都會帶來壓力。
二、長時間的加班以及對工作內容的不滿v
在經濟不穩定的背景下，在推進工作合理化和成果主義的過程中，必須一個人處理的工作的工作正在增加，被迫長時間勞動的人也在增加。另外，相當一部分的人都是懷著對工作的不滿在工作。這些情緒都會慢慢累積，所以，即使一開始在小的壓力，通過不斷地積累也有可能引發心身疾病。
三、個人責任的增加
除了人際交往會產生壓力，一個人工作也會產生壓力。一個人做的工作，往往意味著風險也會一個人承擔，這就會帶來巨大的壓力。而且，工作往往要有很多環節，與其他人交流障礙導致工作陷入僵局，也是壓力的重要來源。
工作的調動、裁員、升職、晉升等等，都是產生壓力的重要原因。
在職場中，壓力無處不在。
所以，相較於能夠明確量化的身體狀況指標，職場抑鬱也會大量存在於職場中，我們不僅要注重身體健康，更需要身心健康，向職場抑鬱說這才是步入中年之後的職場人過好下半輩子生活的重要保障