它竟然是減肉最狠的調料，拌菜時放一勺，增香開胃，一吃就上癮！
一口鮮一口嫩，四月放肆吃！百度給了咱們春天裡最好的明示。但老師也說了「四月不減肥，五月徒傷悲」，那怎麼辦呢？很簡單，咱們選擇性吃，吃得注意就行嘍。
把三餐規劃好，春天還是以清淡為主，四月，新鮮的蔬菜很多，同時還有很多食材能增香提味，對身體超級有益，又是怎麼吃都不胖的。
今天我推薦一種能減肥的調料，大部分人都忽視了，這種調料不僅僅能減肥瘦身，還有很多積極的作用。
它就是：芥末籽！
芥末是咱們生活中總食用的調料，青芥辣蘸木耳吃最是地道，通風順氣，超舒服。芥末籽也是一種調味品，含有非常豐富的芥子油，屬於一種揮發性比較強的物質。攝入體內之後可以健脾開胃，而且芥菜籽含有葉酸，煙酸，硫胺素，核黃素等B族維生素，這些物質在促進新陳代謝導致減肥方面具有非常好的作用。芥菜籽含有一種非常特殊的物質，稱為粘液，這種粘液在減少便秘中起著重要的作用。所以，這個調味品在春天這個季節裡經常吃絕對合適。
現在市面上很容易就買到芥末籽醬，而且芥末籽醬沒有青芥辣的味道那麼衝，那麼刺鼻，大多人都可以享受，板材吃還開胃增香，特別的好。經常吃點芥末籽不僅僅是只可以減肥，芥末籽油富含維生素，礦物質，β-胡蘿蔔素，可刺激頭發生長，保持頭髮的黑又亮有著積極健康的作用。
今天我就是用芥末籽醬來拌的木耳，最好的搭配，對減脂使其吃有非常好的推進作用。
材料：泡發木耳500克，粗粒芥末籽醬2勺，鹽適量，香菜和香蔥適量。
做法：
非常簡單開胃的做法。木耳泡發洗乾淨，燒開水後放入泡發的木耳，煮熟，木耳片比較薄的煮5分鐘即可。
煮好的木耳撈出微微晾去熱氣，不要過冷水了，香菜和香蔥洗乾淨直接掰成段就可以放入木耳找那個用一點鹽拌一下，根據自己的口味放入粗粒芥末醬，可以一邊拌一邊嘗，達到自己喜歡的口味。
拌好後直接裝盤上桌，好吃又開胃，非常營養健康！
黑木耳有「素中之王」的常昊，對人體有非常好的保健作用。含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，絕對稱得上：人體的清道夫。生活中我們一周至少要吃2次木耳才好。
這道菜在拌的時候香菜和香蔥的量自己掌握著就行，如果不喜歡吃這兩樣都可以不放，不用放其他的調料，先用少量的鹽拌一下，入入味，但是不要放多了，因為芥末醬也是鹹的，然後再根據自己的所需放料，調到適合自己的口味就行了。