冬天我家常多喝這碗湯,清香不膩,營養美味,做法簡單接地氣

2020-12-14 荷媽美食

冬天裡的第一碗豌豆尖圓子湯,你喝了嗎?

做法簡單家常接地氣。冬天我家常多喝這碗湯,清香不膩,營養美味,做法還簡單。

冬天一到,又到吃豌豆顛兒的時候了,而且這菜價格還不低呢!豌豆顛兒,四川方言是這麼叫的,其實就是豌豆尖,只是咱們把「尖」念成「顛」,僅此而己,而對這道蔬菜無限喜愛,冬天裡涮羊肉,燙火鍋,牛肉湯鍋必備蔬菜。

鄉下隨便一家,房前屋後都種有一些,不用細心照料就能收得無限綠芽,無論煮麵還是做湯,扔進去一把就能吃得很清爽。

豌豆顛兒即豌豆尖,我們都是摘其嫩尖食用。豌豆尖清淡,爽口,富含維生素A、維生素C、鈣和磷等營養成分,特別是做給小朋友吃,還能補鈣。

今天就用豌豆尖給孩子做一道圓子湯,葷素搭配,清香不膩。吃的時候一口圓子一口豌豆顛兒,最後再喝口鮮美的湯,好滿足!用這豌豆尖丸子湯泡飯,我都能吃下子碗。

豌豆尖圓子湯

【食材】:豌豆尖1大把,前腿肉半斤,生薑5克,鹽,料酒,生抽,蠔油,胡椒粉,澱粉,雞蛋清半個

【做法】:

豌豆尖一把清洗乾淨,放瀝水籃中控水

前腿肉切塊,剁成比較細的肉末。覺得自己剁比較麻煩的話,可以讓賣肉老闆幫忙絞好。

剁好的肉末放入碗中,加適量的鹽,姜未,料酒,生抽,蠔油,胡椒粉,澱粉,半個雞蛋清,順一個方向攪拌上勁

拌好的肉餡如下圖這樣,非常有粘性

起鍋燒水,放點薑絲

大火煮至半開轉小火,手沾點水後,把肉餡擠成丸子,下鍋後轉中火煮5分鐘

肉丸子出浮沫後用濾勺撇去,當丸子都飄起來就熟了,加適量的鹽調味即可。

丸子出鍋前5秒,放入豌豆尖燙一燙即可出鍋。

盛入碗中,一碗清香撲鼻,鮮嫩好吃的豌豆尖丸子湯就做好了。吃個肉丸,一口豌豆尖,再來一口湯,舒服又暖和。天冷了,趕緊做給家人和孩子吃吧,老少皆宜。

荷媽美食小貼士:

肉末加入雞蛋能讓肉質鮮嫩,保持水分,還能讓肉質爽滑,口感很好。

豌豆尖是冬季裡四川最受歡迎的蔬菜,沒有吃它都不完美。清香爽嫩,解油膩。沒有豌豆尖可以用其他應季蔬菜來做。

好了,今天的分享就到這裡,感謝您的閱讀和支持,更多家常美味做法,請關注「荷媽美食」!如果你喜歡我的分享,歡迎點讚、收藏、轉發給更多的小夥伴。如果你有更好的做法想要分享,歡迎評論留言,一起相互學習,交流下廚心得!(圖片均為荷媽美食原創,嚴禁不良自媒體盜用,違者必究)

相關焦點

  • 10款冬天家常湯的做法,美味簡單,收藏了每天給家人做不一樣的湯
    10款冬天家常湯的做法,美味簡單,收藏了每天給家人做不一樣的湯廣東人愛煲湯眾所周知,前不久早餐群裡的一位小夥伴私信我,問:是不是廣東人冬天也一樣喜歡喝湯?一般天冷都喝什麼湯?最近她看了不少書籍,都是關於廣東人是如何煲湯的食譜,她說有些材料沒聽聞過,畢竟北方以前是沒有食療藥膳湯的習慣的,而她非常喜歡和湯,只是做法比較單一。為了解答她的疑問,我耐心的與她分享了幾道在冬天我們一般都會做也非常合適家人飲用的湯譜,希望大家耐心的看完這篇文章,對冬天喝湯有個更深入的了解與認知。
  • 每年冬天,我家常做這碗湯,比骨頭湯清爽,好吃美味不上火
    小雪後,天氣越來越冷了,每天家人的餐桌上總少不了會來上一鍋熱氣騰騰的湯菜,說到冬季的湯菜為了家人吃得營養暖和,很多家庭都喜歡燉骨頭湯,羊肉湯或牛肉湯來吃,這些湯菜雖說營養滋補但常吃容易上火也比較油膩,也不可能經常煮來吃,但有一道湯菜我家到了冬季常做,比骨頭湯,羊肉湯清爽,好吃美味又不上火
  • 冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和
    導讀:冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和哈嘍大家好我是老左,一個愛研究美食的90後。北方冬天的天氣比較寒冷,在我們這個地區早上要零下10度左右,早餐既要能吃飽還要吃完全身暖和,所以經常會做一些湯。
  • 冬天,多給孩子做這碗湯,高蛋白高營養,孩子常喝個子長得快
    我是紫色勿忘我,一個愛生活,愛美食,愛分享的經典吃貨,每天我都會在這裡和大家分享,用最簡單的食材,做出最健康美味的家常菜,記得關注我喲!冬天,多給孩子做這碗湯,高蛋白高營養,孩子常喝個子長得快記得小時候經常聽大人說,魚湯很有營養,小孩子常喝不僅長得快,頭腦還特別聰明。我們家門口就有一條小河,河裡有很多各種各樣的魚。
  • 芋頭湯這做法真叫一個香,香濃開胃營養又簡單,一次喝3碗還想喝
    每到冷天的時候,家裡就特別喜歡做一些湯,喝上一兩碗全身暖暖的。在這些湯裡,全家最愛的就是番茄芋頭青菜湯,因為這湯又香又濃特別好喝,飽腹感也很強,什麼饅頭米飯麵條等主食都可以不用了,只需煮上一鍋湯,光喝湯就喝飽了,比疙瘩湯好喝多了。簡單美味,做飯的喜歡,吃飯的也喜歡。
  • 冬天我家常吃它,做法簡單,解膩又營養美味,多吃也不會容易長胖
    冬天,為了防寒,所以大家都增加了吃肉食的次數,但是肉食類吃多了,長胖是自然避免不了的事。所以這就需要我們在吃肉禦寒的同時,要調節好每天的飲食。粗糧是我們家冬天必不可少的食物,因為它不光能夠幫助清理腸胃的垃圾毒素,而且常吃粗糧,還有很好的刮油去脂的效果。
  • 營養美味早餐湯,做法簡單,喝在嘴裡暖在心裡
    大家好,我是三妹,美食美味每天必備。今天又到了和大家分享美食的時刻,無論你工作再忙,事情再多,美食一定不能錯過,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。三妹美食每天準時和大家相見,歡迎大家在工作學習之餘閱讀留言,不足之處,歡迎大家指點評論。
  • 排骨的四種做法,營養美味,好吃不膩
    排骨湯是很多人都喜歡喝的,好喝有營養,家裡有老人,有小孩子的應該經常多燉一些排骨湯。排骨湯的做法其實是很多的,比如說玉米燉排骨,海帶燉排骨,芋頭燉排骨,或者是直接燉排骨等等都是可以的,而且做法也是多種多樣的。小編也是一個喜歡喝排骨湯的人,在家的時候也是經常做。
  • 天熱,我家常喝海鮮豆腐湯,又鮮又營養,低脂美味,多喝也不胖
    天氣熱了沒胃口,我家常喝這碗海鮮豆腐湯,湯汁鮮掉眉毛,營養豐富又美味,低卡低脂多喝也不胖。如今的溫度真是一天比一天高了,我自己本身屬於非常怕熱的體質,而且特別容易出汗,所以我家每頓飯都少不了要喝一些湯湯水水來補充水分。
  • 冬天多喝開胃湯,3種做法,營養有滋味,一天喝一碗對身體好
    冬天多喝開胃湯,3種做法,營養有滋味,一天喝一碗,暖心又暖胃。進入冬天后,天氣變冷,經常會被凍得手腳冰冷,這個時候若是喝上一碗熱騰騰的美味湯,一碗熱湯喝下肚,感覺全身心都暖和了,非常舒坦。最近這段時間,我家經常換著花樣煮湯,為的就是讓家人喝上自己親手做的美味湯,看著大家喝得津津有味,心裡滿滿的幸福感。
  • 天冷我家就饞這碗面,簡單好做又美味,味鮮營養,連吃3天都不膩
    哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!天冷我家就饞這碗面,簡單好做又美味,味鮮營養,連吃3天都不膩現在天氣越來越冷了,每天早上喊小朋友們出門吃早餐都變成了一道難題,有時候實在賴著不起來急急忙忙去上學就乾脆不吃了。但其實這樣是不行的,俗話說:「要想身體好,三餐要吃飽」。
  • 夏季不妨常喝這碗湯,不僅湯鮮味美,而且清淡營養,適合寶寶喝
    夏季不妨常喝這碗湯,不僅湯鮮味美,而且清淡營養,適合寶寶喝。夏天到了,這幾天是不是感覺太陽公公特別賣力的工作呢!出去一趟就像是蒸了一次免費的桑拿似的。夏天來了,又到了整天「茶飯不思」的時候了,沒有胃口,更吃不下油膩的食物。
  • 排骨湯喝膩了,來試試這道廣式靚湯,清香鮮美,營養豐富!
    排骨湯喝膩了,來試試這道廣式靚湯,清香鮮美,營養豐富。我現在已經深秋,所以很多人都開始燉各種排骨湯,雞湯之類的來給身體進補,這樣也可以幫助抵禦冬天的寒冷,只是天天喝排骨這類湯,難免覺得油膩,也可以來試試這道清香鮮美,營養豐富的廣式靚湯--菌菇肉丸湯。
  • 冬天,記得要多喝此湯,做法簡單,營養極高,不懂太可惜
    進入到冬天,冬天肯定不能缺少一些湯水,尤其是廣東人尤其喜歡喝湯,葷素湯都有,除了雞湯和鴨湯以外,今天分享一道營養美味的素湯——枸杞葉蛋花湯,湯汁濃鬱,鮮香味美,不妨一試。冬天,雞蛋和它一起煮,做法簡單,營養極高,不懂太可惜。
  • 冬季哪怕不吃肉也要喝這湯,營養滿滿,家人多喝免疫力強!
    大雪後,這湯家人要多喝,增強免疫力,常喝不易生病!冬季哪怕不吃肉也要喝這湯,營養滿滿,家人多喝免疫力強!俗話說:吃飯先喝湯,營養保健康。吃飯先喝湯,這是古老的習慣,湯的種類很多,不論是清潤的湯還是滋補的湯,各有各的好處,魚湯可以補充蛋白質,骨頭湯可以增加鈣質的吸收,菌菇湯可以提高身體免疫力,預防家人生病。家常餐桌上,做飯簡單又接地氣的湯類做法,豬骨湯算是一樣。
  • 健康又營養的七種家常湯,真是完美的做法
    健康又營養的七種家常湯,真是完美的做法今天已經立冬了,天氣越來越冷,而且天氣比較乾燥,所以多喝一些熱粥熱湯是挺好的,今天呢,小編就給大家講一下這幾種湯的做法,做起來簡單,喝起來又美味又健康。真的是太實用了。
  • 3月,多喝這道湯,營養又美味,鮮香又好喝,孩子一次能喝2碗!
    3月,多喝這道湯,營養又美味,鮮香又好喝,孩子一次能喝2碗!春天的天氣是非常乾燥的,這個時候一定要多喝一些湯,對於湯來說我們都知道,經常喝的話對我們的皮膚也是非常的好,而且有著潤肺的功效,所以建議大家在春天的時候一定要多喝湯,而且湯也是孩子最喜歡喝的一種美食。其實湯的種類也是分為很多種。
  • 早餐,兒子就饞這碗面,簡單快手,營養又美味,好吃到連湯都不剩
    哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!早餐,兒子就饞這碗面,簡單快手,營養又美味,好吃到連湯都不剩早上起床,準備叫兒子去學校吃早餐的,兒子卻說,媽媽,我想吃你煮的蔥油肉燕面,因為您煮的麵條最香也最美味的。
  • 冬天我家最愛喝這道甜湯,營養美味,做法簡單,我家隔三差五就燉
    大家好,我是雨銘軒,今天分享一道紅棗銀耳百合湯的做法,想必大家都吃過吧?那可是一道營養價值特別高的甜品哦。平時我在家最喜歡燉紅棗銀耳百合湯來喝,常喝對人的身體有很多的好處。這些都是營養非常豐富的食材,所以要經常的燉來喝。我特別喜歡喝這道甜品,口感潤滑,香甜醇美,有時間就燉一鍋來喝,孩子們也很喜歡吃。做法也簡單,只要把銀耳和花生先浸泡一下,然後再與紅棗、百合一起燉,冬天來一碗特別的養人。
  • 肉丸子湯的家常做法,營養健康又美味,老人小孩都愛吃
    肉丸子湯的家常做法,營養健康又美味,老人小孩都愛吃丸子是我們在吃火鍋的時候必不可少的一種食材,還有在吃麻辣燙的時候真的是必備啊,沒有丸子這一頓火鍋就是沒有靈魂的,還有在我們的家鄉丸子是要做成丸子湯的,當然這種只是限定於鹹丸子,比如說菜丸子和肉丸子的