導語：其實尿酸就是人體所產生的一種代謝產物，正常情況下人體生成多少就排洩多少，讓身體處於平衡狀態。但是如果來不及排洩或受到阻礙，身體裡的尿酸就會越來越多。長期這樣下去身體必然會受到損傷，因此大家在平時的生活中和飲食上就要多多注意。
李明是一位30歲小夥，最近身體關節疼痛的嚴重，甚至都已經能影響到日常生活的行走，所以被逼無奈的李明上了醫院，經過很長時間的檢查，發現他的尿酸值高達850，醫生查看他的病史，發現李明之前就有過高尿酸的疾病，已經注意了很長一段時間，但是現在又復發了，而且比以前更嚴重了。
經過醫生仔細的詢問，發現他喜歡吃一些腰子，腎臟類的食物，他說吃這些食物可以補腎，有強腎的作用。聽完之後醫生馬上大喊錯誤！原來高尿酸的人群不可以吃這腎臟類的食物，同時也不能吃一些海鮮，經常食用這些食物會使體內的尿酸值迅速升高，對高尿酸的人群損傷極大。
一、要是有以下幾點情況，要及時考慮是否尿酸過高了
1、關節酸脹疼痛
2、程度嚴重時會出現水腫
3、嚴重時會尿血
4、有時會莫名感覺口渴
5、肢體變形
6、出現痛風石
二、想讓尿酸低一點，常常做以下這幾件事，做的及時又認真，保證降尿酸
1、菊苣
對於尿酸高的人群一定要多多注意自己的嘴，避免錯誤飲食，而且要多吃點可以降尿酸的食物，菊苣就是很好的選擇，不僅可以降尿酸，還可以去除體內火氣，但是需要配合其他一起食用效果才會明顯，這時候可以嘗試菊苣梔子發酵液，含有菊苣的同時還含有玉米須、桑葉等降尿食物，經過科學萃取更易吸收。
2、多運動
尿酸高的人一定要多運動，雖然不能直接把尿酸排出體外，但是可以促進人體代謝，同時還能加快人體循環，對於降尿酸來說有著強大的輔助功能，同時還可以增強人體免疫力。
3、戒菸戒酒
對於很多男士來說，戒菸戒酒是一件非常難的事情。但是這也是有效的降低尿酸的一個方法，一旦嘗試成功對身體有益處。
4、找到尿酸「剋星」降尿酸茶
我們身體排尿酸肺方式主要是排尿，所以想要降尿酸一定要多喝水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。但是光喝水效果遠遠達不到理想，而喝水就更要喝降尿酸茶，根據古代名醫李時珍的《本草綱目》記載在喝水的時候加入菊苣，桑葉，茯苓，葛根，薏米仁等等，這是老中醫為我們推薦的降尿酸小食方，藥食同源的原理如下：
菊苣：可以降低血糖，還會有通便利尿的作用
梔子：可以消腫止痛，清肝明目，清熱利溼
桑葉：平肝明目，起到止血涼血的作用，效果比較顯著
對於工作繁忙的人，小編建議大家可以購買下面這款茶包，能省掉很多的麻煩，而且茶包的製作極為嚴謹，同時遵循藥食同源的原理，是降尿酸的首選。
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結語：雖然年輕是我們的資本，但是一定不能因為年輕就認為自己的身體是鋼鐵做的，一旦出現什麼問題，我們心中肯定只有兩個字「後悔」，所以我們一定要把健康放在首位，有了健康的身體，才會有幸福的人生。