越來越多的人出現抑鬱症，抑鬱症的出現不僅會影響人們的情緒，還給人們生理上帶來一些危害，如果出現了抑鬱症，不容忽視，那為什麼會出現抑鬱症呢？
環境
人們的心理很容易受到周圍環境的影響，比如家庭中父母經常吵架，會給孩子帶來不好的影響，在公司與同事鬧矛盾，被上司批評，壓力過大，以及家庭經濟困難等都會影響人們的心理，讓他們對環境的認識產生偏差，情緒波動太大，長期下去可能會出現抑鬱的情況。
遺傳
抑鬱症與遺傳也有很大關係，如果父母患有抑鬱症，那麼後代患上抑鬱症的機率就會比平常人大，另外，抑鬱症患者的不良情緒也很容易影響身邊的人。
性格
在生活中，有很多人心態很好，積極樂觀，但是有一些人性格比較內向，遇到事情總往壞處想，比較悲觀消極，在工作中缺乏自信，憂慮過多，遇事容易緊張，會導致心理壓力過大，又不懂得及時去宣洩，長期如此積壓在心裡就會引發抑鬱。
疾病
比如有些人得知自己患了心臟病或者糖尿病時，一時難以接受，導致心情比較低落，如果不能及時擺正心態，就會出現消極的情緒，很容易慢慢演變為抑鬱症。
想必說到這裡你們也對抑鬱症有了初步的了解，接下來看一下抑鬱症的前兆，滿足一半的人要小心了。
1、身體狀況
大多會出現食欲不振，吃飯時胃口下降的情況；晚上入睡困難，會翻來覆去的難以入睡，睡眠質量嚴重下降，早上起床時昏昏沉沉，在工作時難以進入狀態，注意力不集中，並且還伴隨著頭痛；掉發比較嚴重。
2、情緒
情緒不穩定，有很多抑鬱症患者脾氣比較暴躁，無緣無故發脾氣，也會出現心情沮喪，腦袋裡充滿負面想法，把所有事情都想得很糟糕；有時看上去像是生了重病，對任何事情都提不起精神。
3、思考混亂
思考能力，注意力下降，容易健忘，總覺得自己不像是自己，有些患者會過度擔憂自己的疾病，抱怨全身上下不舒服，但是去醫院檢查之後並沒有發現任何疾病；總感覺渾身無力，也會出現頭暈，手麻，腰間酸痛，噁心的情況。
4、行為舉止方面
在早上起床的時候，感覺渾身無力，自己一個人待在房間時，焦慮不安，內心難以平靜，整個人變得特別緊張。喜歡待在昏暗的場所，感覺這樣才會比較安心，害怕與人接觸，遇到熟人的時候大多會選擇躲避。當家人催促著吃藥時，會拒絕，認為自己沒有生病。
5、人際交往
不想跟任何人交談，對於身邊朋友不信任，往往把自己的問題歸咎給別人，平時做事情的時候與大家格格不入。還有一些抑鬱症患者不喜歡跟人見面，這些人在沒發病之前大多是比較隨和的，也很喜歡和別人交流溝通，但是現在遇到人都躲躲藏藏的。
6、個性
比如在工作上必須要求自己達到完美，否則就會耿耿於懷，認為是自己的能力不夠；因為一點小事就發怒；在自己筋疲力盡的時候，仍然不斷地強迫自己。
抑鬱症該怎樣治療呢？
轉移注意力
因為抑鬱症患者長期壓抑自己的心情，導致抑鬱的情緒難以排解，這時可以培養自己的興趣愛好，或者找一些自己感興趣的事情來做，比如一起去看電影，聽音樂，看書，或者和朋友出去旅行，都可以轉移注意力，讓自己心情愉快，忘記那些不好的情緒。
堅持運動
每天堅持運動如慢跑，打球，建議多去戶外運動，可以呼吸新鮮空氣，會使人們心情大好，尤其是那些上班族，在室內一工作就是待一整天，在閒暇的時候多去戶外走走，讓自己放鬆一下。
多交流
抑鬱症患者大多喜歡獨處，不與外界接觸，這樣社交活動的時間也就越來越少，會使自己的不良情緒越來越嚴重，建議可以去和家人交流，向家人說出自己的困擾，有利於不良情緒的宣洩，相信一段時間過後消極的情緒會慢慢減少。
除了這些緩解方法，家人也要多給予陪伴和鼓勵，相信經過治療一定會儘早擺脫抑鬱症。