導語:對於男人來說非常重視自己的身體狀況。每個男性都希望自己擁有強壯的身體和旺盛的精力,而且誰也不想衰老儘快的找上自己,但實際上我們是沒有辦法抵抗或者逆轉時間的。實際上,男性的衰老年齡普遍都比女性要晚,但是也可能會有一些原因導致男性衰老提前。男性是否開始出現衰老的症狀,可以通過以下幾點來進行判斷。
一、男性開始衰老時,一般有「1大2小2臭」,若你沒有,你或許還年輕
1、肚子大
男性開始衰老時非常重要的一個表現,那就是肚子會變大。也就是我們平時所說到的啤酒肚或。其實這就是由於男性一方面在飲食上喜歡吃一些高脂肪的東西,同時另一方面又不愛運動,就會出現這種情況。另外當身體開始衰老時,對於脂肪的代謝和消耗能力也會減弱,那麼此時就非常的容易出現在腹部有脂肪堆積。一般來說若男性過了40歲之後,突然發現自己忽然有了這樣的大肚腩,那麼可能就是衰老來臨。
2、聽力範圍變小
聽力也是能夠檢驗一個人身體以及器官功能的重要標準,通常來說我們看到很多的老年人會因聽覺神經退化而導致聽力變小。其實若出現這樣的情況也是身體衰老的一個標誌,隨著人年齡的增加,耳朵內部的耳道會變窄,而且耳膜的厚度也會增加,這樣一來就會導致人在聽一些東西的時候,經常感覺到聽不清,也就是說聽力上面會有比較大的減退。
3、肺活量小
正常情況下,一個十分年輕而且身體健康的年輕人,其肺活量應該是非常大的,這也是一個重要的健康標誌。然而如果說你發現自己的肺活量逐漸的減小,尤其是在平時爬樓或者跑步時,動不動就感覺到非常的累,而且氣喘籲籲,此時就說明是衰老找上你了。尤其是對於40歲以後的男性來說,這種情況會更加明顯。
4、尿發臭
正常情況下若男性身體比較健康,尿液應該是無色無味的,但是如果說你發現自己排出的尿液當中氣味非常的重,有發臭的情況,那麼此時可能是由於腎臟功能下降,導致尿當中出現這樣的情況。除此之外還可能會出現尿中帶泡沫的情況,這些都是腎臟功能下降的一個重要標誌,說明你的身體以及器官功能開始衰退。
5、口臭
人到年紀大了之後,可能就會帶有比較重的體味,在此時也會出現口臭的情況。隨著年齡的增長,人的消化系統功能也在減弱,腸胃功能失調就會引起口臭的情況。如果說男性在40歲之後發現口臭的情況經常出現,說明身體也是慢慢的開始衰老了。
二、想要延緩衰老,養腎很重要,平時做好這2點
1、改正生活習慣
對於男性來說要想讓腎臟更加的健康,腎功能正常的話,在平時一定要戒掉一些不良的生活習慣。比如說不要再去吸菸飲酒,而且也不要經常熬夜,這些都可能會導致腎臟功能下降,引起人衰老提前或者加劇。
2、醫生建議:可常吃芝麻丸
想要養腎的話,也是可以通過食療這種方式,其中選擇一些黑色的食物對腎臟有保養效果,尤其是一些種子類的更是有著非常好的效果,像我們平時所說的黑芝麻、黑豆都是不錯的選擇。而且曾經在李時珍的《本草綱目》當中記載,黑芝麻、黑米、黑豆都有一定的滋補肝腎的作用。原理如下:
黑芝麻:補肝腎、潤五臟、補血益精髓
黑米:補血益氣、養腎護腎,可以促進代謝
黑豆:可清熱解毒,補血養腎,固發防脫
對於男性朋友們來說,平時可以吃上1~兩例這樣的芝麻丸,而且這種芝麻丸的製作工常的精良,經歷了九蒸九曬,成分當中的精華被提取出來。而且它的味道香糯可口,家裡的男女老少都可以去吃。
結語:男性不妨自測一下看看有沒有以上情況,如果說出現了一個以上,說明你的身體已經開始衰老了。在平時一定要在各方面都多加注意,養好腎臟,並且改正一些錯誤的生活習慣,就能讓衰老晚點來。