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生產孩子是每位媽媽都覺得艱難的時刻，在生產之前，頂著個大肚子，坐也不舒服，誰也不舒服，吃什麼都吃不下去，身體是那個累啊，身心都是疲憊的。並且生產後還要坐月子，這裡不能動，那個不能喝，做什麼都限制了自由。但是，其實這些都不是最苦的，真正痛苦的，就是把孩子生出來那個時刻，有的媽媽說：「在生孩子那一刻，全憑一口仙氣吊著。」
其實到底為什麼會這麼痛呢？其實老一輩的人會說：「生孩子開骨縫」這個俗稱，單純從字面上理解，以為是女人在生孩子的時候骨頭的接縫處會被打開，但是真的是這樣嗎？到底「開骨縫」是怎麼回事呢？
生孩子時，「開骨縫」是怎麼回事？
其實開骨縫並非把骨頭扯開，它的意思是生孩子的時候，子宮口首先展平，展平之後再張開，一直開到10cm，也就是開到10指時候，寶寶才可以順利從產道分娩到體外，這個就是老人們常說的開骨縫了。
更詳細地說，「開骨縫」主要分為這三個階段：
媽媽的孕肚會有下墜感，伴隨著長間距的陣痛，當這個陣痛變得有規律的時候，就應該立刻上醫院要分娩了。
宮縮得一定規律時候，子宮將會慢慢地被打開，子宮頸收到荷爾蒙的分泌，就會變得柔軟。子宮頸會隨著宮縮慢慢打開變薄，這個時候就像是痛經一樣隱隱作痛，隨著時間這種陣痛感就會更加強烈。
3.之後子宮口基本開到十指，胎兒的胸部會頂起來，下巴縮起來，開始配合媽媽進行分娩，意味著開骨縫已經把產道變成了弧形，胎兒就會順著生下來。
分娩的時候「開骨縫」真的就像是走了一趟鬼門關，但是其實還是有方法減輕這種的疼痛的，那究竟怎麼做呢？
如何減輕開骨縫的疼痛？
1.生孩子前多運動
在生孩子之前需要進行適當的運動，儘量做一些腿部、胯部運動，這樣做是為了減輕生孩子的疼痛，因為經常運動，骨縫才會容易被打開，減少生產的時間，讓生孩子變得更快。
2.控制飲食
懷孕期間要適當地忌口，如果不忌口的話吃得太多，營養太充足，就會導致胎兒發育得過大，那麼生孩子就會變得困難。所以媽媽要在孕期要控制飲食，不要一味地大補，均衡的飲食對媽媽和寶寶才是最好的。
3.產前檢查
產前要進行檢查，聽從醫生的建議，適當調整胎兒的胎位，方便胎兒儘快進入骨盆。定期進行產檢，及時、準時地了解自己和胎兒的情況，為最後的生產做好準備。
4.生產期間呼吸代替喊叫
媽媽生產的時候會有陣痛，這時候不要大喊大叫，當疼痛的時候最好多一點反覆吸氣呼氣能減輕疼痛，也能減少體力的損失。其實，想要「開骨縫」沒那麼疼，順利產出寶寶，需要每個產婦不斷地學習和練習，控制食慾，多做運動，保持良好的心情，才是每個待產媽媽要做的事情。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
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