男人是家庭的頂梁柱，特別是對於有家庭的男人來說，由於家庭的重任，還有工作方面帶來的壓力，往往容易出現腎透支等現象。腎臟是人體最重要的排毒器官，一旦腎功能受損，就會令不同渠道裡產生出的毒素堆積人體，久而久之，帶來各種各樣的疾病。
嚴重還會導致腎衰竭、尿毒症等。腎病不是一蹴而就的，在腎臟病變的過程中，身體也會有一些細節上的改變，那麼，有哪些症狀的表現和腎臟健康有關係呢？其實晨起後身體的一些表現就可以透露出，如果以下這些情況你有符合一條，請儘快到醫院做相關檢查為好。
情況一：早起有掉發
中醫理論認為，腎其華在發，對於腎虛的患者，極易出現掉發、白髮的情況。頭髮的表現若處於亞健康的狀態，多和腎臟關係密切相關。除此之外，也可以針對日常頭髮的狀況，觀察有無掉發甚多、髮根稀疏，一次性掉發超多100根以上，多為已經進入脫髮階段了。
情況二：尿液黃、帶泡沫
早起尿液情況應為清澈或帶有微黃色的，但是若由肉眼所見可以觀察到又血尿、尿液渾濁、尿液帶有泡沫，甚至尿液中帶有異味散發時，即表現腎功能出現異常，應對此提高警惕。若仍出現持續性的泡沫尿則說明腎功能出現病變了，可能是腎病。
情況三：身體下肢浮腫
肝臟和腎臟都是人體內的排毒器官，肝臟負責排毒，腎臟負責水代謝。當腎臟病變，水循環受到影響，則無法通過水代謝將體內代謝產生的毒素排出體外，進而可能會造成身體部分水腫，最明顯可表現為身體下肢的水腫。
情況四：黑眼圈
腎臟除了利用水代謝廢物外，還會作用體內的血液循環，腎功能受到損害會影響體內血液循環，導致血循環速度變慢。另外加上腎臟排洩水困難，這時則容易表現在臉上，有些腎功能受損嚴重的人還會出現黑眼圈、黑嘴唇、黑耳朵的三黑現象。
冬天是養腎的重要時節，早起發現有腎病變的症狀不需要驚慌，可以從生活中做起，從注意日常保健事項來幫助身體改善腎不好的現象。因此，生活中要避免菸酒的攝入，最好戒掉，防止腎臟再次受到酒精和尼古丁的傷害。
而對於有基礎病變或有養生習慣的人，要注意不能濫用藥物和保健品，因為藥物在治療疾病的過程中，雖然能起到療效，但藥物本身的毒性仍需要腎臟過濾排出，若濫食藥物就更加劇了腎臟負擔。
另外飲食上要以清淡為主，避免高鹽、高蛋白和高嘌呤的食物加重腎臟代謝。維護一個臟器的健康，往往只需要對生活細節需加留意和改善，就可以避免疾病的發生。