在愛美女人的圈子裡面，最近都在流行抗糖，減少身體對糖分的攝取，可以讓肌膚保養得更好，也能延緩身體的衰老。這個說法其實最先開始在娛樂圈女明星的圈子裡面流行起來的，後來經過不斷地分享，很多愛美的女士也開始了。
雖然說高糖分的食物我們不能多吃，一些含糖的飲料應該少喝，但是從健康的角度來看，我們平時還是可以吃點糖的，沒有必要一點都不沾。關於糖，種類還是非常多的，有紅糖、白糖、冰糖等等一大堆，為了我們的身體健康著想，哪種糖的營養最好呢？
紅糖、白糖到底哪種糖更營養？
其實紅糖和白糖最開始都是從一些食物中提取出來的，比如說甜菜、甘蔗之類的食物中。不過隨著製作工藝的不同，紅糖和白糖就分出區別了。我們在購買糖的時候，會發現紅糖的價格往往比白糖貴一點，但是紅糖卻比白糖更容易製造出來，為什麼還會更貴呢？
這主要是因為在平時的生活中人們更加喜歡吃白糖，炒菜的時候也喜歡放點白糖來提鮮。紅糖的銷量沒有那麼大，就顯得生產和運輸的成本較高了，所以價格也會定得高一點。還有一個原因就是紅糖比起白糖，要更加有營養一點。
畢竟紅糖的製作工藝比較簡單，營養物質保留的多一些，而白糖裡面的營養價值可能已經流失很多了，沒有紅糖給人們帶來的好處多。在我們平時的生活中，大家更喜歡將紅糖和生薑搭配在一起煮茶喝，經常喝紅糖薑茶可以提高體溫，讓身體發汗，促進身體的血液循環，有利於新陳代謝。非常適合那些怕冷，經常手腳冰冷的女人們。
女人早上一杯紅糖姜水，氣色逐漸紅潤，這4個好處不請自來！
可以暖胃，一杯熱熱的紅糖薑茶喝下肚，整個身體都會變暖和，非常適合身體寒氣較重的人。有些人體內的寒氣過多，影響了消化，甚至還會經常拉肚子。脾胃不好的人，就可以多喝一些紅糖薑茶，對身體健康也是有不少好處的。
讓手腳變得更加暖和，有些女人一直都有怕冷的情況，夏天開空調的時候沒一會兒就感覺自己的手腳溫度嚴重下降了。一般氣血不足或者是氣血運行不暢的女人都會有這樣的現象出現，建議大家每天早上喝一杯紅糖薑茶祛除寒氣的同時，也能促進氣血的運行，讓身體變得更暖和。
來月經的時候，可以緩解身體的不適。雖然紅糖薑茶只能緩解女人小肚子的疼痛感，但是這已經給女人很多安慰了。畢竟女人來大姨媽的時候，小肚子如果疼起來的話可能只比生孩子的疼痛感差點了。但是喝杯熱熱的紅糖薑茶，確實能讓自己的心情和身體都好受一點。
喝紅糖薑茶還可以延緩衰老呢，主要是因為生薑裡面的一些營養成分對皮膚有一些保養的作用，可以預防老年斑的出現。臉上沒有色斑出現的話，尤其是老年斑，那麼人看上去確實會年輕一點。
不過關於補血之類的作用，紅糖薑茶其實並沒有那麼神奇，大家也不用想的那麼好。要想補血還不如多吃一些動物的血，比如說豬血之類的，這樣效果或許更快。