說起冰沙，大家最先想到的也許是咖啡店售賣的那種，表層擠滿厚厚奶油的冰沙，又或者是快餐店售賣的那種，每咬一口都是卡路裡的巧克力奶昔。充滿了罪惡感，但是往往又總是讓人慾罷不能，試想有哪一個人不喜歡在夏天吃一些冰爽清涼的飲品呢？大家在搭配早餐的時候一般都喝些什麼呢？豆漿，牛奶，果汁，咖啡？經常喝這些是不是有點膩味呢？咱們也來一點點改變，今天就來和大家分享一款，吃起來味道極好，又不容易發胖的冰品。不需要冰沙機，也不需要料理機，只要有一臺冰箱在家就能非常輕鬆的做出來。
眾所周知酸奶是一種非常健康的飲品，含有多種對腸道非常有益的益生菌，有些人對乳糖不耐受，喝牛奶容易拉肚子，換成酸奶就能很好的解決這個問題。今天和大家分享的就是用酸奶做一款冰沙，加上多多的水果，再加入一些即食的穀物，味道清甜冰爽，口感豐富。兒子隔三差五就吵著要吃這個冰沙，學會了它您也可以在家做，再也不用去外面買了，自己做的沒有添加劑，給孩子吃著放心！
【自製水果冰沙】準備食材：草莓適量，芒果一個，酸奶一袋，即食穀物早餐
製作步驟：1、將所有主食材準備好，草莓用淡鹽水浸泡幾分鐘後清洗乾淨。小臺農芒果一個，即食穀物適量，原味酸奶一袋。
2、草莓洗乾淨後去蒂，切成小塊，芒果去皮去核，切成小丁備用。您也可以用自己喜歡的水果來代替，比如香蕉，獼猴桃，藍莓等等都可以。
3、將酸奶放入保鮮袋中，鋪平整，將封口朝上摺疊，裝入平底盤子中，放入冰箱冷凍室冷凍一個晚上。這個是頭天晚上就凍上的酸奶冰。因為酸奶鋪的非常薄，其實只要2小時就能凍成冰。
4、凍好的酸奶在保鮮袋中用擀麵杖搗成碎碎的冰沙，我喜歡塊狀的，所以直接用手掰成塊。如果您用碗或者其他深口的容器盛放，可以用不鏽鋼勺子將酸奶冰刮成細膩的冰沙。這個方法做冰沙是不是很簡單呢？
5、冰沙上鋪一層水果， 一層穀物。如果您喜歡水果味道的冰沙，可以將水果和酸奶混合用料理機攪拌均勻後，再放入冰箱冷凍，這樣做出來的就是水果味冰沙。
6、頂部再鋪一層冰沙裝飾一下，美美的開吃吧。自己在家做冰沙是不是很簡單呢？您學會了嗎？自己做成本真的非常低，不要再去外面買了。沒有添加劑的冰沙，給孩子吃更放心。
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