銀耳百合蓮子湯、鹹蛋黃焗苦瓜、肉末嫩豇豆,哪種你最喜歡?

2020-12-13 錘子錘子錘

銀耳百合蓮子湯

蓮子食材

簡單難易程度

20分鐘-1小時20分鐘-1小時

銀耳含有多種營養物質的同時富含大量膠質，是很好的美容品，長期食用可以起到潤膚、祛除面部黃褐斑及雀斑的功效。而其中豐富的纖維更可以...

食材

蓮子30g，銀耳10g，幹百合30g

配料

冰糖30g，枸杞少許

做法

1首先將銀耳泡入清水30分鐘 泡發後去蒂切成塊

2幹百合放入清水中侵泡60分鐘 泡發，

3蓮子泡入清水 60分鐘。 枸杞泡水10分鐘4鍋入小半鍋清水 倒入蓮子、銀耳、冰糖 蓋鍋蓋 ...501:43倒入百合 下入枸杞 蓋鍋蓋 煮20分鐘 就可以...

小貼士

蓮子心也可以不去，有藥用價值的哦。

肉末嫩豇豆

豇豆食材

簡單難易程度

10-20分鐘10-20分鐘

簡單的家常小炒，可以讓您食慾大增....

食材

豇豆200g，豬肉泥150g

配料

五香粉適量，耗油適量，老抽適量，料酒適量，生抽適量，鹽適量

做法

1豇豆切粒。2準備豬肉泥，放入一勺五香粉、蠔油、老抽、料酒、生...

3鍋入油，倒入豬肉泥，炒至變色

401:32下入豇豆，翻炒片刻，放入一勺鹽，炒熟。即可.

小貼士

肉末要事先醃製好，更入味

鹹蛋黃焗苦瓜

苦瓜食材

簡單難易程度

10-20分鐘10-20分鐘

鹹蛋黃焗苦瓜 簡單易學的下飯菜..

食材

苦瓜2根，鹹蛋黃6枚

配料

鹽適量

做法

1苦瓜切開去瓤，切成條，泡入淡鹽水 八分鐘。

2鍋入小半鍋清水，水開後放入一勺鹽、油、苦瓜灼熟，...

3將鹹蛋黃壓碎。

401:48鍋入油，倒入鹹蛋黃，炒至起泡，倒入苦瓜，拌勻。即...

小貼士

苦瓜用淡鹽水侵泡，可以減少苦味 苦瓜焯水，加幾點植物油，保持營養，顏色還...

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    如果怕胖，可以再早上起床後喝，先喝一點溫開水，半小時後喝銀耳紅棗湯，可養胃。另外，銀耳蓮子紅棗湯還可以在每餐的飯後喝。可促進腸胃的蠕動和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內多餘的脂肪，避免脂肪堆積。在四季之中，養生以春秋兩季為佳。因此，對於比較喜歡養生的人而言，春秋季節喝銀耳蓮子紅棗湯最為時宜。
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    百合蓮子銀耳羹不僅養心安神，潤肺養顏之功，而且糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。百合蓮子銀耳羹，是很常見的一中國傳統美食，烹調的方法也比較簡單。將百合、銀耳、蓮子，加上適量的冰糖混合在一起，高溫小火地燉煮，燉的時間越久，食物軟化，達到一個相宜可口的作用。
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    潤肺止咳、養陰消熱、清心安神；適宜體虛肺弱、慢性支氣管炎，肺氣腫、肺癌、放化療者蓮子：性平歸心、脾、胃經，蓮子最顯著的功效莫過於寧心安神，改善睡眠，也是老少皆宜的一款養生佳品。枸杞：性平味甘，歸肝腎經，有養陰補血、益精明目的功效。
  • 潤肺潤腸,瘦身美顏,只需要喝這碗富含膠原蛋白的蓮子百合銀耳湯
    百合，銀耳，紅棗，蓮子這些每個家庭都必備的，最普通的食材，很多女孩子都知道它們的功效，但卻很多女孩子把它忽略，都去買昂貴的保健品，化妝品，其實卻老是說沒有時間，沒有精力去給自己煮上一碗潤肺養顏的美顏湯。
  • 怎樣做銀耳蓮子湯 這幾種做法最簡單
    銀耳是生活中常見的食物，銀耳在女性眼裡是最佳的美容食物。因此不少女性也在學習怎麼去吃銀耳。其實銀耳做成湯美容效果非常的好。那麼下面就教教大家怎麼做銀耳蓮子湯。　　推薦幾道銀耳蓮子湯　　1.百合紅棗蓮子銀耳湯　　做法：先準備好銀耳、百合、枸杞、紅棗、蓮子
  • 熬銀耳蓮子湯,掌握這幾點就能快速出膠
    主要材料有蓮子、雪耳、冰糖。羹濃味甜，有潤肺養胃、美容養顏的功能。適用於伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。銀耳一直是人們津津樂道的美容佳品，又被稱為「女人的燕窩」。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。