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不做「水果忍者」,糖尿病人也能愉快吃水果
不做「水果忍者」，糖尿病人也能愉快吃水果 2020-04-20 21:41 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
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糖尿病人夏季吃什麼水果好?怎樣吃更利於血糖控制?
得了糖尿病就不能吃甜食，所以有些糖尿病人也誤以為得了糖尿病水果也不能吃了，其實糖尿病人是可以吃水果的，只要在下幾個原則注意就行：1、糖尿病人吃水果要少量分多次，每日保持一定總量，一般來說每天5、糖尿病人定期做好自我監測，了解血糖變化和波動，必要時可諮詢醫生或營養師。
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糖尿病人必吃的水果,吃了對血糖好,有利於血糖控制穩定
得了糖尿病，糖尿病可以吃水果嗎？很多糖尿病害怕吃水果，覺得水果很甜，其實糖尿病很甜的食物是可以吃的，大家不能根據食物的口感來判斷，要根據食物的實際熱量，還有綜合的營養素來判斷是否要攝取。很多水果糖尿病人是可以吃的，一些低升糖指數的水果，還能幫助糖尿病人預防一些糖尿病的併發症。有些水果，糖尿病人不要錯過了，吃了更加利於血糖控制！
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糖尿病人必吃的水果,越吃血糖越好
得上糖尿病，許多不知情的人都說不能吃甜的，而不了解營養治療的糖尿病人可能也說，水果也不能吃，還真有這樣的糖尿病人，自律能力非常好，得上糖尿病以後水果都不吃了，只能眼裡看著鮮美的水果，嘴裡吞著口水，真是錯過了人間最美的生活滋味啊！
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砂糖桔這麼甜,糖尿病人能吃嗎?是不是甜度大的水果都不能吃
糖尿病人能不能吃水果，不在於水果甜不甜，而是取決於糖尿病人自身的血糖控制穩定情況以及水果的含糖量和血糖生成指數高低情況。有的水果甜度大，但升糖指數並不高；有的水果吃起來不甜，但升糖指數卻不低。水果的甜度大小和升糖指數高低沒有必然關係。
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糖尿病人真能吃西瓜,這樣吃血糖不會高
天氣火熱最解渴解饞的是吃幾塊西瓜解渴， 消暑， 無疑是夏天最熱門的水果了。 眾所周知，糖尿病人最忌諱甜份高的食物，西瓜那麼甜，糖尿病人到底能不能吃？ 通過這篇文章， 向大家解釋下到底糖尿病入夏天適不適合吃西瓜？糖尿病人是可以吃西瓜的， 但是不能大量吃。
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糖尿病人可以吃李子嗎?一起來看看
看到酸甜爽口的李子，很多人都想吃，可以吃水果的糖尿病人也想嘗鮮，那麼，糖尿病人可以吃李子嗎?一起來看看下面的回答吧。一、李子的營養與功效：李子富含碳水化合物及多種胺基酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。
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柚子能降血糖嗎?糖尿病人吃柚子要注意什麼?醫生一次性說清楚
冬天到了，又到了吃柚子的季節，一邊看電視一邊剝柚子給福媽和福娃吃，就是福大夫的日常。說到柚子，就想起來糖尿病。糖尿病人吃東西是真的很糾結啊，就擔心吃錯了會讓血糖升高。尤其是水果，吃起來甜甜的，感覺很能升高血糖的樣子。只有柚子吃起來不是那麼甜，糖尿病人大概可能也許能吃吧？今天福大夫就說說糖尿病人應該如何吃柚子。
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柑橘升血糖還是降血糖?糖尿病人可別吃錯了
冬季是柑橘大量上市的季節，柑橘汁水豐富，口感酸甜，營養極高，當然也就成為這個時節很受歡迎的水果。那你知道柑橘的含糖量高不高？糖尿病人吃柑橘會不會影響血糖呢？糖尿病人吃柑橘升血糖還是降血糖？橙和柑雖然為不同品種，但升糖指數都是43，對血糖的影響基本一樣。一般而言，GI（血糖生成指數）＜55為低GI食物，所以，如果空腹和餐後血糖都達標了，可以在兩餐之間吃半個柑或橙，建議連同果肉上的白色條狀物一起吃。柑、橙中含有維生素C、維生素P、果膠，適量食用不但能清腸通便，還能提高機體免疫力、增強人體毛細血管的彈性。
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糖尿病人餐後可以立即吃水果嗎?看完之後,終於明白了
大家好，歡迎來到虎子談美食，很多人的習慣是餐後吃水果，如果糖尿病人餐後馬上吃水果，會影響餐後2小時血糖，導致餐後血糖升高。糖尿病人吃水果的正確時間應是兩餐間，將水果作為加餐吃，才能有效地控制血糖。
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幾種適合糖尿病人吃的低糖水果
也不知道自己適合吃什麼食物?糖尿病人在水果的選擇與吃法上都要謹慎。那麼，糖尿病人水果排行榜是什麼?下面就具體的來了解一下吧。糖尿病人水果排行榜1、櫻桃櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質。這種化學物質叫做花青素，天然存在於櫻桃內，使其呈現鮮豔的紅色。
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糖尿病人兩餐這樣吃,血糖越來越不穩!
其中飲食治療是五馬之首，也是治療的基礎，如果飲食不控制，血糖高用了藥可能也不會降下來，可見飲食治療的重要性，而在飲食治療中，每天的午餐和晚餐更是非常重要，當然了，早餐也要吃合理，不可以不吃，不吃會導致低血糖發生也是比較有害的，糖尿病人今天講一下健康科學的午餐和晚餐怎麼吃：糖尿病人健康營養午餐「6原則」在午餐時，糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、燉類菜餚，並應首選胡蘿蔔、豆角、
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糖尿病人飲食控血糖,注意7點血糖更好
糖尿病人最想做到的就是吃得好血糖也好，但多糖尿病人卻是吃多了怕血糖高，吃少了怕低血糖，非常矛盾，到底糖尿病人要怎樣控制飲食，即吃得好，又讓血糖平穩呢？三、糖尿病人飲食的7個注意事項：1、主食要粗細搭配，主食我們常說的是一般以米、面為主，除此之外還有土豆、山藥、紅薯也算主食，主食中粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等對控制血糖有好處，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有降低血糖作用，對控制血糖有利，所以糖尿病人可以把粗雜糧和粗白米麵搭配吃
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糖尿病人吃柑橘,是升血糖還是降血糖?你吃對了嗎?
冬天來了，各類柑橘類水果隆重登場，酸酸甜甜深受人們喜愛，糖尿病人也被其深深吸引。可是，糖尿病人能吃這種含糖量高的水果嗎？一、糖尿病人吃柑橘，是升血糖還是降血糖？你吃對了嗎？糖尿病人可以每天吃一個小橘子，不過量的情況下對身體大有裨益。中醫角度講，橘子性溫，味甘酸，有止咳潤肺，理氣開胃，養顏美容的功效。不過，橘子的含糖量也是比較高的，尤其蜜桔，達到了%10的含糖量。建議糖尿病人和很難控制自己食量的朋友飯中或者餐前的時候吃橘子，這樣更能控制好橘子的食用量。
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水果含糖量排行榜,對照這張表,高血糖也能放心吃水果
事實上，許多的研究資料表明，適量的攝入水果，不但不會提升血糖，還會對於保持血糖的平穩有積極的作用，甚至可以降低糖尿病人的死亡率與罹患糖尿病的風險。糖尿病人可以吃水果，關鍵是學會怎麼吃水果，吃什麼水果更合適。
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糖尿病人血糖好,要會吃午餐和晚餐,健康的兩餐怎麼吃?
其中飲食治療是五馬之首，也是治療的基礎，如果飲食不控制，血糖高用了藥可能也不會降下來，可見飲食治療的重要性，而在飲食治療中，每天的午餐和晚餐更是非常重要，當然了，早餐也要吃合理，不可以不吃，不吃會導致低血糖發生也是比較有害的，糖尿病人今天講一下健康科學的午餐和晚餐怎麼吃：糖尿病人健康營養午餐「6原則」
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糖尿病人可以吃慄子嗎 吃慄子要注意這些
慄子是我們平時比較常見的食物，有很多人偶讀喜歡吃它，那糖尿病人可以吃慄子嗎?在吃慄子的時候要注意哪些事項呢，患有糖尿病的患者在平時不能吃哪些水果呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。糖尿病人可以吃慄子嗎慄子是屬于堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。
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南瓜是降血糖還是升血糖?很多糖尿病人都吃錯了
民間一直流傳著一種說法，那就是吃南瓜可以降血糖，所以有很多糖尿病患者將南瓜列為必備食物，甚至每餐都吃，以為吃得多血糖也就降得快。南瓜那麼甜，真的能降血糖嗎？吃南瓜到底是升血糖還是降血糖呢？糖尿病人能吃南瓜嗎？
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特此證明:糖尿病人不用戒掉水果,別走入這4個誤區就好
糖尿病人不能僅僅只是依賴吃藥調節血糖，及時有效的正確飲食方式也是控制血糖異常的有效手段。很多糖尿病人由於醫學知識掌握的不夠充分，往往在犯了很多致命的錯誤之後才意識到。得了糖尿病真的要戒掉吃水果了嗎？這種做法大錯特錯，糖尿病人也是可以合理的享用水果的，只不過需要注意很多方面。正確的做法是在推薦的時間裡根據自身實際病情，合理的吃規定數量的水果。水果中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，可以緩解便秘的現象出現，而且能夠穩定血壓和血脂，一般情況下，只要不是大量吃水果是不會對血糖造成多大影響的。
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糖尿病人能吃饅頭嗎?營養師:5種食物吃錯了,都不利於降低血糖
3、到底能不能吃土豆？糖尿病人是可以吃土豆的，土豆含有澱粉，但澱粉含量遠遠沒有大米多，而且土豆裡面還有膳食纖維和維生素C等營養物質，在吃的時候需要特別注意。首先要把土豆當做飯來吃，代替一部分主食，第二，不要用油炸、炒、煎等方式進行烹飪，土豆具有一定的吸油性，油吃多了就會發胖，不利於控制血糖，我們推薦使用蒸和煮的方式進行烹飪。4、注意選擇水果：糖尿病人是可以吃水果的，但最好選擇正確的水果。