前段時間，復旦大學附屬華山醫院感染科主任醫師張文宏在一次講座中指出，兒童不宜將粥當早餐，他說，兒童早餐需要補充足夠的蛋白質，這樣可以提高免疫力。
這一消息在網上引發熱議，不少家長很頭疼，孩子的早餐該吃什麼？對於這個問題，有專家指出，這三種食物都是最適合的，多吃能長高。
第一種：牛奶和雞蛋
口號「每天一杯奶，強壯中國人」對我們大家一定很熟悉，雖然我們很熟悉，但並不是每個人都這麼做，很多人不喜歡牛奶，他們認為粥比較習慣，但牛奶中的蛋白質是不可替代的。
因此早餐一定要給孩子上一杯牛奶，再配上一個雞蛋，這樣不僅營養豐富，而且有利於孩子的身體發育，長高個子。
第二類：蔬菜和水果
大多數家庭沒有早餐吃水果和蔬菜的習慣，因為時間緊，所以早餐可以很簡單。不過，據相關調查，學生早餐最缺的是蔬菜和水果，因為主食、牛奶、雞蛋等都是酸性食物，而水果和蔬菜多為鹼性食品，這種聯合用藥能有效地降低胃腸道壓力中和pH。
第三：高蛋白肉
在中國人的傳統觀念中，早餐不適合大魚大肉，但其他食物中的蛋白質含量較低，所以早餐需要吃一些肉，最好的選擇是牛肉，他含有最多的蛋白質，這就是為什麼健身大師鍾愛牛肉。
雖然牛肉的營養很高，但是普通的味道不是很好，所以很多孩子都不喜歡吃，孩子們會更受孩子們的青睞。
有專家建議，早餐時要給孩子準備一塊牛排，這樣既能提高孩子的免疫力，又能促進骨骼發育，不過，很多家長可能會擔心，牛排的價格這麼高，我每天在哪裡吃得起？
所以我要推薦一種超划算的牛排大希地全切牛排。
這道牛排的原料都是經過嚴格挑選的優質牛肉，但不與市面上的人造牛排搭配，這種大的希地牛排是用生肉切的，緊實飽滿，口感鮮嫩，脂肪含量低，所以如果多吃不容易發胖。
片厚適中，肉質薄帶肉，口感豐富，嚼勁越強。這牛排特別適合兒童吃，他不僅質量好，而且製作簡單。
從鍋子到盤子只需5分鐘，這不僅方便家長，而且省力。什麼最重要不僅價格實惠，而且商家還贈送煎鍋、刀叉和10包醬汁，非常貼心！
147可以讓孩子吃10塊，一個火鍋錢，可以為全家準備即時烹飪的美味佳餚，何樂而不為呢？
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