冷凍飲品碳酸飲料總糖含量偏高 一瓶等於吃14塊方糖

2020-12-18 浙江新聞

  飲料裡糖太多了!昨天,浙江省消保委發布了最新一次冷凍飲品和碳酸飲料的檢測結果,食品添加劑在飲品、飲料中使用非常普遍,抽檢的20批次指標全部合格,但是飲品、飲料中總糖含量偏高。

  此次抽檢的20個批次中,10批次為冷凍飲品,10批次為碳酸飲料。

  600ml可樂裡有14塊方糖

  能補足身體一天的糖量

  這些飲品、飲料含糖有多高?

  檢測發現,以每塊4.5克的方糖計,一瓶500mL的清爽檸檬味汽水含糖量,相當於12.8塊方糖;一瓶500ml的水蜜桃味汽水含糖量,相當於12.2塊方糖;一瓶600ml的可樂型汽水含糖量,相當於14塊方糖;一支80g的紅豆皇棒冰含糖量,相當於2.8塊方糖;一盒260g的純正牛奶冰淇淋含糖量,相當於9.4塊方糖。

  在10批次冷凍飲品中,260克/盒裝的香草戀曲冰淇淋每盒總糖含量最高,相當於10.4塊方糖;而在10批次碳酸飲料中,總糖含量相當於十塊以上方糖的有6批次,最高的為600毫升裝的可樂型汽水,為14塊方糖。

  據消保委相關人員介紹,人體推薦糖分攝取量為不超過每天每人60克。而人體每天通過食品穀物糧食,攝取糖分量大約為50克,根據20批次對糖分的檢測,基本上一瓶碳酸飲料的含糖量,就已達到了推薦含量。在此基礎上,如果再加上一日三餐的膳食,糖分攝取量將大大超過推薦含量。

  小孩每天一聽軟飲料

  超重機率增加六成

  長期過量飲用含糖較多的冷凍飲品和碳酸飲料,會對人體造成多方面的影響。

  省消保委專家表示,過量喝碳酸飲料,會改變人體的鈣、磷比例,從而影響鈣的吸收,造成骨質酥鬆、影響牙齒健康等。有研究顯示碳酸飲料中含有的防腐劑苯甲酸鈉,會破壞人體線粒體DNA中的一個重要區域,造成細胞出現故障。

  另外,長期攝入過量這些飲品、飲料,可能引起肥胖,甚至患糖尿病和心臟病。一般一罐375毫升的罐裝可樂,所含的熱量約為147千卡,相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。小孩子如果平均每天喝一聽軟飲料,體重超重的機率會增加60%。一旦出現肥胖,高血壓、冠心病、脂肪肝等一系列問題可能接踵而來。

  夏季飲品應適度飲用

  不能替代日常飲水

  冰淇淋、雪糕和冰棍同屬冷凍飲品,冰淇淋最具有能量價值,發熱量比牛奶更高;雪糕和冰棍能量價值次之,消費者在選擇的時候應該根據需要選購。在注意產品質量和衛生狀況的同時,應適度食用,避免短時間內一次吃冷飲過多、過猛引發健康問題。

  而碳酸飲料有可樂型、果味型、低熱量型,香型則以檸檬和柑橘味為主。在選購飲料時應儘量選擇近期生產、罐體不易變形的產品,選購時要看看有無沉澱、懸浮物,注意是否有滲漏、渾濁的情況。

  總的來說,對待夏季飲品的態度,不可貪多,不能用飲料代替日常飲水,碳酸型飲料不宜在飯前、飯時飲用,家長不能讓孩子養成嗜喝飲料的習慣。

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