雞蛋的9種做法,學會了做給孩子吃,每天不重樣,營養又美味!

2020-12-15 sourcehe

雞蛋的9種做法,有鹹有甜,有蒸有煮還有炒,每一種都很營養,我家孩子很喜歡吃!做法分享給你,學習會了做給孩子吃,每天不重樣,營養又美味,總有一款是你家孩子最愛吃的。

【第一種:水煮雞蛋】這種雞蛋的做法是我家最經常吃的早餐,搭配牛奶、麵包,簡單快捷營養高。做法:雞蛋清洗乾淨,放入鍋裡,加入冷水,浸沒雞蛋小火煮沸之後,熄火,燜2分鐘,撈出雞蛋過冷水。水煮雞蛋一定要用冷水,熱鍋熱水或旺火,雞蛋殼都會破裂。過冷水,去殼的時候不粘雞蛋殼,雞蛋會很完美。

【第二種:柳橙蒸蛋】這是一款甜味的蒸雞蛋,有淡淡的橘子味甜香嫩滑。做法:橙子用鹽搓洗外皮,然後用清水清洗乾淨,在橙子蒂的五分之一處切開,把橙子肉用勺子勺出來,榨汁,加入雞蛋液、少許白糖攪拌均勻,然後倒入橙子裡,合上橙子的蓋子,隔水放入蒸鍋,小火蒸3分鐘、燜1分鐘即可。

【第三種:蝦皮蒸蛋】這是我從小就喜歡吃的一款蒸雞蛋,奶奶隔三差五就做給我吃,滿滿的童年回憶,雞蛋嫩滑,有蝦的鮮香。食材:蝦皮10克、雞蛋3個、香蔥、鹽、花生油。做法:雞蛋去殼加一小碗冷水,少許鹽,用筷子順時針快速調均勻,倒入蒸盤,隔水放入蒸鍋,中小火蒸7分鐘,熄火之後燜2分鐘,把蝦皮煸炒香,放入蒸的雞蛋上面,撒上蔥花。

【第四種:秋葵炒蛋】這個炒雞蛋低熱量高蛋白,不僅早上可以吃,晚餐午餐都很不錯的家常菜。食材:秋葵、雞蛋、香蔥、鹽、花生油。做法:秋葵洗淨汆燙然後切小塊,雞蛋去殼調均,鍋燒熱倒入少許花生油,接著倒入雞蛋炒至凝固,最好放入秋葵、鹽、香蔥翻炒均勻。雞蛋鮮嫩,秋葵香滑,十分味美。

【第五種:西紅柿炒蛋】這是一道家喻戶曉的家常菜,酸甜可口,開胃下飯。食材:西紅柿、雞蛋、香蔥、花生油、鹽、白砂糖。做法:西紅柿洗淨切片,雞蛋去殼順時針把雞蛋調均。鍋燒熱倒入花生油,把雞蛋倒入鍋裡炒至凝固然後出鍋。倒入西紅柿,旺火爆炒,西紅柿炒軟,加少許白砂糖,這個是時候的西紅柿變得濃稠,接著把雞蛋、鹽、香蔥倒入鍋裡翻炒均勻。

【第六種:洋蔥煎蛋】這款煎蛋,兒子特別喜歡吃,也是我最近經常做的。做法:洋蔥清香乾淨,切洋蔥圈,把中間的洋蔥去掉,撒少許胡椒粉鹽,鍋裡倒入少許油,放入鍋裡煎至外皮焦香,接著打入雞蛋在洋蔥圈裡,小火煎至雞蛋凝固,出鍋前撒少許胡椒粉、椒鹽,特別香。

【第七種:牛奶蒸蛋】牛奶蒸雞蛋是甜味,香滑,營養價值極高,我家每周都要做好幾次。食材:牛奶200ml、雞蛋2個。雞蛋打入一個陶瓷碗裡,快速攪拌均勻,接著倒入牛奶攪拌均勻,如果有氣泡,用勺子撇掉,蓋上蓋子,隔水放入蒸鍋,小火蒸6分鐘,燜2分鐘,又香又甜,嫩滑味美。

【第八種:蒸水蛋】雞蛋最簡單最營養的做法,老小都愛吃。蒸水蛋平滑如鏡,無蜂窩需要掌握技巧。做法:雞蛋2個,水150克、香蔥、鹽、生抽、花生油。雞蛋去殼用筷子調均,水加少許鹽攪拌至鹽溶解,接著倒入蛋液碗裡攪拌均勻。隔水放入蒸鍋,蒸6分鐘,出鍋用刮刀劃小方格,生抽、花生油燒熱,淋在雞蛋上面,撒少許香蔥。

【第九種:五香滷雞蛋】雞蛋這種做法可以當零食,特別香,超受歡迎。做法:雞蛋洗淨放入鍋裡,倒入適量水,煮熟的雞蛋用冷水浸泡撈出去殼。五香滷料加3碗水煮沸之後,轉為小火3放入去殼的雞蛋、少許鹽、煮2分鐘熄火,然後浸泡3小時之後,就可以吃了,滷香濃鬱,太好吃了。

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