菠菜怎麼做好吃?三款菠菜的做法大全家常

2020-12-13 川北在線網

川北在線核心提示：原標題：菠菜怎麼做好吃？三款菠菜的做法大全家常 在生活中菠菜被稱之為蔬菜之王,這是因為菠菜它的營養價值,在蔬菜界有著不可撼動的地位.菠菜是最適宜養肝的綠色蔬菜,尤其是對於缺鐵性貧血有很好的改善作用.菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,並且對改善視力

    原標題：菠菜怎麼做好吃？三款菠菜的做法大全家常

    在生活中菠菜被稱之為蔬菜之王,這是因為菠菜它的營養價值,在蔬菜界有著不可撼動的地位.菠菜是最適宜養肝的綠色蔬菜,尤其是對於缺鐵性貧血有很好的改善作用.菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,並且對改善視力也有一定的作用.下面給大家分享幾種菠菜好吃又解饞的做法!

 

　　菠菜怎麼做好吃?

 

　　一、涼拌菠菜

 

　　食材:菠菜、熟花生米、食鹽、生抽、陳醋、大蒜末、花椒油、辣椒油.

 

　　製做方法:起鍋燒水,水開加油再放菠菜焯水,焯熟之後將菠菜撈起過涼,然後擰乾水分,再切成小段裝入盆中,加入花生米,加入蒜末,加入半茶匙食鹽,加入生抽,加入陳醋,加入辣椒油,加入花椒油,然後用筷子攪拌均勻,裝盤即可上桌開吃.

 

　　菠菜怎麼做好吃?

 

　　二、菠菜木耳炒雞蛋

 

　　食材:菠菜、木耳、雞蛋、食鹽.

 

　　製做方法:木耳泡發後切絲菠菜洗淨,雞蛋打散成蛋液,再起鍋加水煮沸,水開之後加入油,將菠菜焯水,然後撈出過涼,再將木耳焯水撈出控水備用,接著將菠菜擰乾水分,切碎備用,再起鍋加油燒熱,淋入雞蛋快速炒散,再將菠菜和木耳倒入鍋中,加入食鹽,大火翻炒均勻即可出鍋裝盤.

 

　　菠菜怎麼做好吃?

 

　　三、菠菜雞蛋羹

 

　　食材:菠菜、雞蛋、食鹽、溫水、芝麻油.

 

　　製做方法:菠菜焯水過涼之後切碎備用,再將雞蛋打入盤中,用筷子攪散成蛋液,再用蜜篩過濾到蒸盤裡面,溫水裡面加半茶匙食鹽,攪拌至融化,再將鹽溫水倒入蛋液裡面,攪拌均勻,去掉泡泡,然後把菠菜撒入盤中,蓋上保鮮膜防止水蒸氣的滴入,再在保鮮膜上戳幾個小孔透氣,蒸鍋上汽之後蒸12分鐘,出鍋後淋上芝麻油即可開吃.

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://www.guangyuanol.cn/

相關焦點

  • 菠菜怎麼做好吃 菠菜怎麼做好吃法大全
    菠菜怎麼做好吃玉米面粥玉米含維生素B1、維生素B6較多，此粥對人體補充營養非常有好處，宜多吃。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用...
  • 菠菜怎麼做好吃(清炒菠菜、菠菜豆腐湯、肉沫菠菜)
    說起菠菜相信大家並不會感到陌生，是一種比較常見的家常菜，菠菜的營養價值很高，適當的食用可以起到很好的補血、補葉酸的功效，對我們的身體幫助是比較大的，對於菠菜的做法也是比較簡單的，下面小編跟大家介紹幾款比較常見的家常做法，大家在家可以嘗試著做下：
  • 蝦仁的做法大全!大人小孩補營養必備,菠菜蝦仁蒸蛋!
    hello，大家好我是你們的可樂，今天可樂為大家帶來蝦仁的做法大全，大人小孩補營養必備，菠菜蝦仁蒸蛋！菠菜 蝦仁的做法大全 第三步：煮開後加出放涼後將菠菜切碎。菠菜 蝦仁的做法大全 第四步：把菠菜碎放入蛋液中，攪拌均勻，蓋上耐熱保鮮膜。
  • 這才是菠菜最好吃的做法!加把花生,簡單一做,比菠菜炒雞蛋好吃
    菠菜怎樣做才好吃？大廚教你這樣做，比飯店裡的還好吃。哈嘍，大家好，這裡是妍妍媽媽的美食屋，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？菠菜素有「營養模範」之稱，其中含有豐富的維生素c、維生素K、鈣、鐵等微量元素。
  • 這樣做菠菜好吃又簡單,菠菜的家常做法
    很多人都覺得菠菜中含有草酸，有時候會很少食用，其實菠菜營養價值特別豐富，菠菜有滋陰補血，潤燥滑腸。給大家介紹菠菜的做法。菠菜豬肝做法材料:豬肝200克，洗乾淨的菠菜150克，紅青椒絲、蒜末、薑末、蔥絲各少許。調料:醬油適量，料酒，白糖、豆瓣醬，各少許，胡椒粉少許。做法:把豬肝切成薄片。放入料酒、鹽、蒜末、薑末。醃製半個小時左右。菠菜切成長段。入沸水中焯燙，撈出瀝乾備用。
  • 菠菜的家常做法,真是太好吃了,保證讓你食慾大增!
    菠菜的家常做法，真是太好吃了，保證讓你食慾大增！哈嘍大家好，俗話說民以食為天，美食是不可辜負的，今天跟大家分享一道美食，食材非常普遍，就能做簡單可口的美食，快來跟我學習一下吧。今天用一把菠菜加上兩顆雞蛋給大家分享一個新吃法，方法簡單，營養好吃，下面開始製作新鮮的小菠菜，放在料理機中加兩顆雞蛋，220克的菠菜汁加一把白糖，兩克酵母粉，多次少量的加入200克的普通麵粉，攪拌到沒有乾麵粉，這樣的稀度就可以了。
  • 家常菠菜炒豆腐絲,掌握這三個竅門,口感鮮香滑嫩,美味好吃下飯
    用最簡單的食材做出最好吃的家常菜，大家好，我是放飛童心。今天給大家分享一道「菠菜炒五香豆腐絲」的家常做法。「家常菠菜炒豆腐絲，掌握這三個竅門，口感鮮香滑嫩，美味好吃下飯」。當然，即便再普通的美食想要做出地道好吃的口感也是需要掌握一定的技巧和竅門的，就拿今天分享的這道家常菠菜炒五香豆腐絲來說，菠菜要不要焯水，菠菜焯水多久去除草酸？先炒菠菜還是先炒豆腐絲？菠菜跟醋最搭，而豆腐不合醋，那炒這道菜還要不要放醋？別看這些都是不起眼的小問題，但只有學會了這幾個方面才能做出令全家人都喜愛的美食。
  • 分享大家三種菠菜的好吃做法,涼拌菠菜,菠菜雞蛋糕,菠菜雞蛋餅
    分享給大家三種菠菜的好吃做法，涼拌菠菜，菠菜雞蛋糕，菠菜雞蛋餅，菠菜含有大量的植物粗纖維具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，幫助消化，對便秘患者起到很好的緩解作用，它可以促進生長發育，增強抗病能力，菠菜中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，鈣，磷，鐵等很多人體所需要的營養成分。
  • 金蒜皮蛋浸菠菜的做法大全
    本文用到的食材有:菠菜皮蛋蠔油將菠菜的葉子略微沾一點水，最好用超市的紙將它包起來，然後裝進保鮮袋，放入冰箱冷藏室中豎直擺放。皮蛋直接沾佐料吃，如醬油、醬油膏、辣椒醬等。皮蛋直接拌薑片或啤酒食用。主料:菠菜300克 松花蛋2個調料:食鹽1/2茶匙 蒜1頭 蠔油1/2湯匙 植物油300毫升 雞湯適量金蒜皮蛋浸菠菜的做法1.準備所需食材2.皮蛋去皮切成小塊備用3.大蒜切開備用4.七成熱油將蒜炸成表面金黃色備用5.炸好的蒜放碗中備用6.坐鍋燒水把菠菜焯一下撈出來擠水備用
  • 菠菜怎麼做好吃 不能和什麼一起吃?
    菠菜怎麼做好吃富含草酸的綠葉菜主要有幾種：菠菜的草酸含量是0.97%,莧菜1.09%,韭菜1.48%,馬齒莧1.31%,含量最高的是歐芹(餐館經常用它來裝飾菜盤子),達到1.70%菠菜是切了焯水好還是整顆焯水好？整顆焯水更好。因為切碎的蔬菜泡在水中洗或焯水，會流失更多的維生素類營養素，包括維生素C、維生素K、胡蘿蔔素等。但在焯水的時候應該把菠菜的根莖和葉子分開焯水，在足量的沸水鍋中，先放菠菜根，根莖需要燙得久一些，總時長1-2分鐘，最後30秒左右放菠菜葉子。
  • 菠菜怎麼吃 推薦幾款菠菜的做法
    很多人都知道要多吃蔬菜啊，這樣才會對身體好，而且現在是秋天，人體比較乾燥，這個時候就一定要多吃菠菜了，而且菠菜在秋天吃是最合適不過的了，那麼菠菜怎麼吃呢，菠菜的做法有哪些呢，菠菜的營養價值是什麼呢，一起來看內容介紹吧。
  • 不知道菠菜怎麼做好吃?教你做一道東北油燜菠菜,大人小孩都愛吃
    菠菜做法很多例如做湯，涼拌，素炒菠菜，都是不錯的選擇，在這我就介紹下在東北做法油燜菠菜的家常做法。[油燜菠菜家常做法]首先準備食材：1 準備菠菜2斤左右就可以了，準備的少得花菠菜一焯水容易變少不夠吃。2 把準備好的菠菜的根用刀切掉。
  • 時令蔬菜,菠菜的5種家常做法,第2種適合做兒童輔食!
    富有著很多營養的菠菜，也是我們平時生活裡面不可或缺的一種蔬菜。而對於它的很多做法，大家都了解嗎？不了解沒關係，下面就跟著小編的步伐一起去看一看吧。1.首先小編要給大家介紹的第一種做法，就是簡單的白灼菠菜了。這道菜既保持了菠菜的原汁原味，又讓它豐富的營養，能夠足夠的被人體吸收，可謂是兩全其美的了。
  • 菠菜怎麼做才好吃,教你一種方法,解膩又解饞!
    菠菜怎麼做才好吃，教你一種方法，解膩又解饞！哈嘍大家好，俗話說民以食為天，美食是不可辜負的，今天跟大家分享一道美食，食材非常普遍，就能做簡單可口的美食，快來跟我學習一下吧。放入盤中，放入鍋中大火蒸熟，水開以後加兩顆鹽，三個香菇煮三分鐘。三分鐘以後撈出來備用。再準備一把菠菜放入鍋中焯水，盆中打入4顆不笨的雞蛋，加兩顆的鹽快速的攪散，把雞蛋倒進來，攤成一個大餅，取出來放涼。香菇切條以後再切成小丁，攤平以後把菠菜碎撒上來，用勺子攤的平整一點，想辦法移動到案板上，又盡全力捲起來，儘量卷得緊實一點。
  • 吃菠菜要焯水是真的嗎?家常做法有幾種?食用菠菜要注意哪些?
    圖片來源網絡二、菠菜家常做法有幾種？菠菜豬肝炒飯材料：剩米飯 豬肝 菠菜 胡蘿蔔食用油 鹽 料酒 生抽 雞精 水澱粉做法：菠菜洗淨焯水切碎。胡蘿蔔切粒 。豬肝清水靜養，反覆換水。再打片，切細粒，過涼水衝洗內部組織的血水。
  • 菠菜蛋卷怎麼做最好吃?配方和做法都告訴你,尤其是孩子要多吃
    現如今隨著生活品質的發展，我們對於自己的飲食有著更為重要的認識，不僅僅是想要吃到美味，更加想要健康和生活品質的一種享受，那麼什麼蔬菜對我們的身體既有益又好吃呢？在冬天的話，一般大家都是喜歡用一些蔬菜和其他的搭配吃火鍋的，那麼我前幾天就在吃火鍋的時候，剩下了一把菠菜，也不知道怎麼做，後來我才想起來跟媽媽一起做過的菠菜雞蛋卷，畢竟菠菜和雞蛋搭配起來是非常營養的，對於孩子來說是一個很好的補品，並且非常的簡單，這樣的話正好可以做給兒子吃，在吃的過程中，真的覺得非常的香軟可口，這道美食真的吃起來非常的美味，那麼今天就跟大家分享一下它的做法
  • 1分鐘教你學會做菠菜雞蛋餅,家常做法,營養鬆軟,簡單又好吃!
    菠菜雞蛋的組合，美味營養好看。老少皆宜。菠菜雞蛋餅是一道食物，製作原料主要有菠菜、麵粉、雞蛋等。可將菠菜蛋餅蘸上自己喜歡的各種調味汁一起食用，味道會更棒。1分鐘教你學會做菠菜雞蛋餅，家常做法，營養鬆軟，簡單又好吃，快來試試吧用料 雞蛋 4個菠菜 10片鹽 適量麵粉 少量（一個雞蛋體積那麼大）水 少量
  • 教給你菠菜的養生做法
    菠菜，相信大家都吃過，本身就是很多人比較喜歡吃的一種蔬菜，它是我們日常生活中經常會遇到的，本身菠菜的營養價值也是比較高的，那麼你們知道菠菜應該怎麼做嗎，並且在日常的生活中食用菠菜的時候應該注意些什麼呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
  • 怎麼做番茄火鍋,自製好吃的家常番茄火鍋的做法大全
    怎麼做番茄火鍋，自製好吃的家常番茄火鍋的做法大全在這裡。番茄火鍋是清湯火鍋中的代表，酸甜可口，老少皆宜，受到不少火鍋愛好者們的喜愛。今天火鍋底料廠家專意川味就為大家分享一下清湯火鍋番茄火鍋的做法，有興趣的朋友可以做來試試。
  • 精選蛤仁菠菜炒蛋、蛤仁炒茼蒿、山藥炒花蛤、蛤蜊疙瘩湯家常做法
    花蛤在市場上賣的特別火爆，下面介紹幾款家常做法，家常的味道，在餐廳很少能吃到這樣清淡適口，還特別好吃的花蛤做法，吃過的朋友都說好，如果你也喜歡吃花蛤何不試試下面這幾款家常做法，老少皆宜，不愛吃麻辣的也可盡情的享受花蛤的美味。