廣東人很會吃，熱衷於吃，於是在吃完榴槤後總結道：「一個榴槤三隻雞」，（具體是不是廣東人說的，不敢保證，但我敢保證肯定不是北方人說的，因為也許很多北方人沒吃過這種水果，至今我也只吃過三次榴槤）。
大家都知道喝雞湯很補身體，一隻榴槤三隻雞的意思就是說榴槤的營養價值要比吃雞肉，喝雞湯高得多。現代科學研究分析，榴槤果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體體質，總之就是營養比較豐富，最主要的是味道很香很美（雖然氣味的確很臭）。
美味的榴槤
另外很多人在網上謠傳，中醫認為，經常食用榴槤可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，防癌抗癌這個是不是謠言，吃過的人就知道，而且要經常吃才能有效果，才能體會，畢竟大家所說的補腎的東西太多了，吃一把韭菜、吃點枸杞、吃點生蠔、吃點鮑魚你們都說補腎，難怪我懷疑這些說法，不能說什麼東西都是補腎壯陽的吧，而且把什麼東西都說是抗癌就有點過分了。
枸杞，中年男人都喜歡
對於榴槤最大的一個謠言就是說：李時珍在《本草綱目》中說，「一隻榴槤三隻雞」類似的話的話，到底李時珍有沒有說過這樣的話？李時珍有沒有吃過榴槤？李時珍在《本草綱目》裡面有沒有寫過榴槤之類的水果呢？
榴槤（學名：Durio zibethinus Murr ）又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴槤屬於純熱帶作物，榴槤的物候學特徵生長所在地日平均溫度22℃以上。 因為榴槤要終年高溫的氣候才能生長結實，即使在赤道地區，海拔600m以上的高地，由於氣溫下降，也不能種植榴槤或不能結果。在我國沒有霜凍的地區如海南省和雲南省的部分地區可以種植，但效果怎麼樣就不得而知。
原產地印尼、馬來西亞的榴槤
中國大部分地區不適宜種植榴槤，因此在明朝後期榴槤才從馬來西亞傳入中國，因此作為明朝醫學家的李時珍，很可能根本沒見過也沒吃過榴槤，所以《本草綱目》中沒有榴槤就很正常。
《本草綱目》(公元 1578 年)由明朝李時珍著。該書共五十二卷。 作者用了近三十年時間編成， 收載藥物 1892 種，附藥圖 1000 餘幅，闡發藥物的性味、主治、用藥法則、產地、形態、採集、炮製 、方劑配伍等，並載附方 10000 餘。
本草綱目
水部、草部、木部、土部、火部、谷部、果部、鱗部、獸部、禽部、虫部、介部、菜部、人部等十四個部分組成。
《本草綱目》果部共收藏水果56 種，分別為李、杏、巴旦杏、梅、慄、烏芋、梨、木瓜、楂子、棗、山楂、林檎、柿、榲柏、橘、柑、橙、安石榴、枸櫞、枇杷、楊梅、柚、銀杏、胡桃、櫻桃、橡實、槲實、荔枝、阿月渾子、橄檻、榧實、海松子、龍眼、椰子、波羅蜜、無花果、檳榔、枳、秦椒、蜀椒、馬檳榔、畢澄茄、鹽麩子、胡椒、甜瓜、西瓜、葡萄、茗、獼猴桃、甘蔗、砂糖、蓮藕、芰實、芡實、石蜜、慈姑。沒有發現榴槤的存在。
本草綱目記載的水果只有五十多種
因此關於《本草綱目》榴槤很有營養，可以治療很多疾病的說法那是無稽之談，少吃點嘗嘗鮮是可以的，但不能聽信網絡上毫無根據的傳言，每天都吃，一天吃很多，那會因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。所以泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴槤。
肥肥胖胖，味道很香甜
由此可知，即便榴槤再有營養，我們也要做到適可而止，不能貪多，即便你很喜歡，那也要適量食用，切不可輕信那些謠言，李時珍如果聽到了說不定會活過來，好好研究一下榴槤的藥用價值。