蔬菜中的「貴族」,餐桌上的「新寵」,這種水晶蔬菜你有吃過嗎?

2020-12-21 徐家小廚

有一種叫做「水晶冰菜」的稀奇蔬菜,葉片上有層「冰泡泡」,掐一根吃到嘴裡鮮嫩多汁,冰冰涼涼的。據介紹,水晶冰菜是一種營養價值很高的蔬菜,近兩年才開始從非洲傳入我國,全國種植量比較少,僅在山東、浙江等地有小規模種植。

水晶冰菜自「出生」起就自帶「光芒」,不僅生長挑剔,而且「自帶優良基因」。「種子比芝麻還小,比螞蟻的肚子還要小,而且很薄,生長周期從10月中旬開始育苗,25~30天內進行定植然後移栽種植,大概30天就可採摘。收穫期有3~4個月時間。

水晶冰菜營養豐富,口感清脆,風味獨特,且自身的泡狀細胞中帶微鹹味,可生食或炒食,具有很高營養價值,在法國是一種廣受歡迎的蔬菜,在日本還被開發為化妝品。

水晶冰菜含有多種胺基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養物質,其酸味是天然的蘋果酸味,富含鈉、鉀、胡蘿蔔素等礦物質,是一種高營養價值的蔬菜。冰菜表面覆有一層形似「冰晶」的泡狀細胞,其中富含天然植物鹽,對高血壓、糖尿病、高血脂患者有好處;

因其富含多種胺基酸,腦力勞動者及青少年多食用可以減緩腦細胞的老化速度,強化腦細胞功能,這種蔬菜你吃過嗎?

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    說起蔬菜,這在人們的餐桌上是必不可少的美食,不僅僅是因為蔬菜吃起來美味,而且蔬菜的營養很豐富,含有多種維生素、胺基酸、微量元素等等,可以及時補充人體所需的營養,所以人們一日三餐都要吃蔬菜。而且現在市場上的蔬菜種類繁多,人們想吃什麼都能買到,特別的方便。