瘦身水果沙拉有哪些 怎麼製作瘦身水果沙拉

核心提示：　　說到沙拉想必很多人並不陌生，而對於正在瘦身減肥的群體來說，沙拉更是不二之選，在控制飲食的過程中吃點沙拉，不僅可以滿足機體所需，同時也可以幫助控制熱量的攝入，因此減肥的時候自己DIY幾道瘦身沙拉，簡直是太好了。

　　說到沙拉想必很多人並不陌生，而對於正在瘦身減肥的群體來說，沙拉更是不二之選，在控制飲食的過程中吃點沙拉，不僅可以滿足機體所需，同時也可以幫助控制熱量的攝入，因此減肥的時候自己DIY幾道瘦身沙拉，簡直是太好了。那瘦身水果沙拉有哪些?怎麼製作瘦身水果沙拉?下面我們一起來詳細了解一下!

　　瘦身水果沙拉有哪些?

　　(1)雜果酸奶沙拉

　　準備好新鮮的香蕉一條、火龍果一小半、奇異果以及水蜜桃各一個，酸奶一杯，把所有的材料清洗乾淨後去皮，然後用乾淨的菜板切成水果丁，接下來把所有的水果放入一個碗當中，加入酸奶一杯，攪拌均勻以後，一碗美味營養的瘦身水果沙拉就製作好了。

　　這道瘦身水果沙拉是非常不錯的，其中香蕉可以調節腸胃防治便秘，而其他水果含有豐富的膳食纖維，具有很強的飽腹感，再搭配益生菌豐富的酸奶，瘦身的效果自然是毋庸置疑的。

　　(2)蘋果堅果酸奶沙拉

　　準備好新鮮的蘋果一顆，杏仁、燕麥等堅果仁一把，再搭配日常酸奶一杯。首先把蘋果去皮切成小丁，接下來再撒入堅果仁一小把，然後把酸奶揭蓋後淋上，最後就可以開吃了。

　　蘋果一向被看作是減肥的佳果，雖然這道瘦身水果沙拉製作方法非常簡單，但是其營養、口感、瘦身效果都是非常不錯的，喜歡的朋友都可以嘗試一下。

　　以上就是關於瘦身水果沙拉有哪些的相關內容介紹，其實日常的瘦身水果沙拉非常多，大家可以根據自己的飲食喜好來搭配，只要堅持高營養、低卡路裡的原則就可以了，長期進行相關的飲食調理，再搭配合理的運動鍛鍊，想必自己一定能夠瘦身成功的。