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我因為熱愛的東西太多，所以經常要控制好我計己，比如618買的雞尾酒酒版和糖漿們，現在還乖乖地坐在筐子裡，跟小兵似的，只等我一聲令下，但我就是不令下，因為怕自己一進入戰陣，至少就要半個月的時間，而且酒精這東西，也不宜在短時間內攝入太多，否則影響大腦發育。
研究單品咖啡的時候，我其實也做到了不錯的控制，沒有一天超過三杯咖啡的時候，正常就是一天一杯，同時寫下咖啡品嘗日記：
20190317
加拿大ZAVIDA咖啡豆
香草榛子奶油
90度，240g水，15g，2min
中度烘焙
特別喜歡，聞、磨、飲的整個過程都非常美好
衣索比亞水洗耶加雪菲
檸檬日色花香綠茶
2min30sec
手衝92度
水240ml
agtron 70.2
15g
20190318
巴拿馬波奎特日曬花蝴蝶
草莓百香果蜂蜜
2min19sec
92度 240ml
Agtron 85.6 15g
20190324
巴西聖安東尼奧日曬紅波本
奶油堅果巧克力
2min10sec
92度
240ml
Agtron 71.6
15g
…………
從記錄就可以知道每天飲的杯數、咖啡的參數。
經常有人說自律很難，而努力往往是需要自律和長期堅持，所以，他們痛苦萬狀地堅持，並且把堅持當成了一種美德。
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堅持當然是種美德。
然而痛苦萬狀地堅持，我覺得這種努力，有點變形。
很多人的努力，是來自於外界壓力，比如基於求偶的需要，保持外形、提升顏值，如果沒有這個需要，就脫略形骸，不修邊幅。
但如果一個人真心愛美，那就無法容忍自己的身材走樣、生活失序。
有人說管住自己太難了，而且很多東西是矛盾的。
比如，美食和體形之間，怎麼兩全？
其實也很好辦。
熱愛的東西多幾樣就好。
比如我熱愛美食，也熱愛健康、熱愛好看的衣服，為了把衣服穿得好看，就不能放縱身材走樣，也不能讓胃脹著，所以，我會好好品味美食，但是有節制，不因為眼前擺滿了好吃的、而且已經預付過費用，就無限制地飽餐，非把自己撐到扶牆走路不可。
自己身體舒不舒服，是時刻可以感知的。如果為了多佔點便宜而讓身體不舒服，那是得不償失。
雖然我較少有穿禮服的場合，但是衣櫃裡一直有幾件晚禮服，有時候在家裡試一下，發現穿上還好看，就放心了。
我在銀行時的行服，樣式和質地都很好，一直留著，現在還能穿。
我家裡，體重秤是時時擺在客廳的。
從郵輪迴來後，我稱了一下，不僅沒有胖，還略瘦了些。
我也不節食，就是多運動。
很多人怕胖，這不吃那不吃，特別是碳水化合物，但時間長了，缺少能量補給，身體也吃不消。
多懂點科學道理，多掌握些必要的知識，平衡，其實真沒那麼難。
工作與生活的平衡、生活中家庭關係的平衡等等，其實往往是因為開始的時候掌握的信息量不足，識見不到，犯下了不少錯誤而又不好彌補，與關係的各方相互撕扯而達不到彼此扶持，所以只有消耗無法共生。
一位朋友說有人給他介紹女朋友，是那人的妹妹，他本來想要見面聊聊，聽那人講了妹妹的一個特點，嚇怕了，見都不敢見：女孩的前男友在某大知名公司工作，程式設計師，經常加班，只要加班，女孩就不斷打電話。
朋友說他工作很忙，也需要經常加班，壓力已經很大，如果再找個這樣的女朋友，那怎麼受得了？
有人說不只女的這樣，男的也是，自己加班的時候，老公經常打過電話來，說是表示關心，但又讓她聽孩子哭鬧的聲音，弄得她心煩意亂。
似乎扯遠了，收住。
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喵喵吳說，訂閱了一些飯糰，很多都不再更新了，只有我這邊還在繼續。
對我來說，飯糰從來不是一種負擔，是發自內心想做的事。
很多人其實不知道，我想做這樣一個社群的想法由來已久，但一直沒有合適的平臺或者方式，直到飯糰出現。微信群當然不是不行，但是由於微信群人人可以發言，管理起來會有難度，而我一向主張輕運營，所以現在大家可以看飯糰，幾個人就可以運轉下去，很好倒不敢說。
佛系運營，目前基本不做推廣，主要是因為精力原因，前段時間忙於寫書，分不出太多心思，現在暫時擱置一下書，準備即將開始的波斯行等，也還是有很多事做，總想著等做的更好、可以有更多活動時再拉人進來，一直都不著急。
在郵輪上，由於還是身體疼痛以及有點暈的緣故，所以其實還是辜負了很多交流的良機，比如原本可以和一些爺爺奶奶、一些家庭在郵輪上攀談，了解他們的故事，比如賽美團隊小夥伴的成長故事，比如採訪船員們了解他們的生活等等，可能下次會有改善，這次就算是個預演，估計下次上郵輪的時候可以活蹦亂跳到處蹦噠。
下郵輪的當天，臥床休息半天后，晚上去做足浴，和技師聊天，第二天寫了篇微頭條，獲得了近500萬的閱讀量，超過1萬贊。前晚寫了公號文章《足浴女技師給我上了一堂價值超過69元的課》，也有不少人說從中有收穫，同步到頭條號，閱讀量3.8萬，還賺了80多塊錢的廣告費，把足浴錢掙回來了，不亦樂乎？
寫作，會讓人不只更關注自我的感受，也會關注他人、更大的世界，把目光從小我投向大我，因而具有更廣闊的生命領域，寫作，也會讓人不斷展望和復盤，從而讓生活品質、生命質量都得以提升。
我從1998年開始正式寫作，從個人主頁到文學網站專欄，再到專業社區，到寫專業書籍，再到散文書籍（文學青年的多年夢想），寫作對我來說的確是特別有用的技能，特別是生命中那些至暗時刻，是靠著寫作，才從深淵中爬起，因為自我對話也是一個紓解的過程，否則，會壓抑至死。
今晚因為有賀嘉老師主力的「人生2.0」的分享，準備PPT時，回顧這麼多年的歷程，真心慶幸自己對寫作的熱愛，促成了解脫和涅磐。
寫作也是一個需要不斷提升的技能，我從來不敢說自己寫的多好，只敢說自己不會去寫譁眾取寵的東西，就是認認真真、踏踏實實地寫，我手寫我心，是怎樣的人，寫怎樣的字，我一直喜歡格林童話裡的那篇故事：兩個小孩子被繼母扔進森林，怕迷路，一路灑下麵包屑作為標記，但是麵包屑被鳥啄光了，找不到路，誤入了女巫的糖果屋，房子是用糖果和餅乾做的，他們餓了，就拆房子來吃，後來逃出了女巫的魔掌，回到家中，而繼母也去世了，他們和父親快樂地生活在一起——今天再看這段故事，感覺很像我，而如今的我，自己建了一座糖果屋，還沒等到父親幡然醒悟，當然我不會祈禱繼母有不幸結果。
寫作，既像是一路上的記認，只是不會被鳥啄掉，也像是糖果屋，可以讓人躲藏在內，也可以拆了充飢。
我很慶幸自己會寫作這門技能，保我溫飽，讓我安放靈魂。
因為充滿了熱忱，每天都想寫下自己的所感、所得，想要分享更美好、有用的東西出去，所以，開開心心地去做。
對有些人來說，寫作只是一個謀生的技能，發現寫微博沒拿到好處，於是轉戰公號，發現做公號也起不來，於是又去頭條，這是寫作投機主義，並非真正熱愛寫作，所以也就難以享受到寫作的各種好處。
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其實我真正熱愛的，是生命，是生活，所以，總有很多想要嘗試的東西，每天興興頭頭的，但活在這個世界上，就應該這樣吧？否則我們豈不是白來這一遭？
如果一生到頭，發現只是在外界的壓力和約束下生活，竟然沒有自由綻放過，數來數去找不到熱愛到願意為之放棄生命的東西，所有的堅持，不過是完成任務或者為了面子，豈非可悲？
你說呢？