導語：肝臟作為我們人體重要的器官之一，近幾年來，它的病發率卻逐漸增高，其實要知道，如果我們想要在日常養肝護肝的話，需要適度的補充一些蛋白質，讓我們體內的營養保持均衡，換句話說，足夠的蛋白質是可以幫助我們體內肝臟修復的。
肝不好的人需適量補充蛋白質，這幾種食物不錯，建議收藏
要知道我們體內的生命正常運轉是離不開蛋白質的，為什麼這麼說呢，那是因為我們體內所有的細胞組織以及器官，它們的運行幾乎都離不開蛋白質的幫助，並且健康的身體每天需要攝入70%克左右的蛋白質，同時對於患有肝臟疾病的人來說，他們的代謝功能會有所下降，同時對於蛋白質的吸收能力也會有所降低，所以對於這一部分人來說，他們需要適量的為身體補充蛋白質，這樣就可以有效促進肝臟的修復，同時對於身體恢復到健康狀態也有幫助，不過切記不要吃多呦。
二、這幾樣食物，蛋白質含量充足
1、牛奶和雞蛋
這兩種食物在我們日常生活中還是比較常見的，它們所含蛋白量是非常高的，同時他們所含有的蛋白質屬於優質蛋白，非常容易被我們人體所吸收，所以對於肝病患者來說，每天堅持飲用一瓶牛奶，就可以幫助人體補充大量的蛋白質，同時在早餐當中堅持吃一個雞蛋，效果也是非常不錯的。
2、豆類食物
這是因為豆類食品當中往往會含有大量的植物蛋白，同時植物蛋白也是很容易被人體所吸收的，並且也有著非常高的營養價值，同時大部分的豆類都是不含脂肪的，所以說對於肝臟不好的人來說，在日常的飲食中不妨吃一些豆類食品，對人體是有好處的。
3、選擇新鮮魚肉
我們都知道魚肉它的含脂肪量非常少，但是它的含蛋白質量確實非常的高，像草魚，鯉魚之類的都是肝臟不好的人可以選擇的，不過一定要選擇新鮮的，對於那些死亡時間過長的問題就不要考慮了，因為它們體內可能會存有對於肝臟分解有阻礙的有毒物質，這樣可能會影響到我們肝臟的健康程度。
除此之外，也可以多試試養肝茶
我們可以試著在水中添加一些幫助我們養肝護肝的成分，這樣的話可以對我們日常養肝工作起到幫助性的作用，就比如說菊花，決明子等等，這些都是對於養肝不錯的食材，具體原理如下：
菊花：降低肝火的旺盛，增強肝功能；
決明子：促進肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；
金銀花：疏通肝氣堵塞，通腸便；
牛蒡根：溫補受損肝臟，促進肝部健康；
桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口乾等異味。
如果大家覺得自己收集食材比較麻煩的話，可以選擇小編推薦的這一款茶包，在起到相同效果的同時，並且還便於攜帶和衛生。
菊花決明子金銀花大麥蒲公英牛蒡根桂花茶，對於在日常生活中想要調理肝臟養肝護肝的朋友們不容錯過，至於具體效果的話，還需自己親身體驗才可得知。