清明前後飲食需當心!不能吃的食物不要買,別拿身體開玩笑

2020-12-19 三九養生堂

現在正是春天最好的時候,萬物都已經復甦,當季的蔬菜明顯增多了,每天的餐桌上可以明顯的看出蔬菜的增多,多吃點蔬菜,對身體來說好處不少。而且清明節也即將到來,在此之前飲食上更應該注意,這個節日不僅僅我國的傳統節日,也是養生的節氣。

在清明前後的飲食調理好,身體可以一整年不生病。那麼在購買食物的時候,一定要注意避開一些不能吃的食物,對身體不利,不要再買了。

哪些食物不能隨便吃?

新鮮的黃花菜最好不要買,建議吃點幹黃花菜。黃花菜是比較好的一種蔬菜,不僅口感好,裡面所含有的營養物質也多,對身體還有利,有較好的利尿效果,特別適合春燥的時候食用,幫助清熱消腫,改善身體不適。

不過新鮮的黃花菜不建議食用,因為裡面含有秋水仙鹼,這是一種有毒物,食用之後,可能會引起中毒的情況,出現噁心嘔吐,還會有頭腦發暈的情況,對腸胃會造成直接的刺激。因此建議大家購買幹黃花菜,裡面是沒毒的。

香椿是正當季的一種蔬菜,愛吃的人也比較多,最常見的就是香椿炒蛋,口感好,而且香椿中含有的營養素比較多,對身體不好。不過清明前後不建議食用,這個時節,氣候比較潮溼,人體容易疲勞,而且有些人還會出現皮膚上的問題,有紅腫、瘙癢的情況,那就要注意遠離發物,香椿就是其中一種,它有一定的刺激性,不利於身體的運作,會加重不適,所以不建議食用。

這個時節也是吃青團的時候,這個應該是不少人群喜歡吃的一種美食,它是用糯米和艾草汁做成,裡面加上各種餡料,鹹鴨蛋、肉鬆或者是豆沙之類的,口感是不錯,但不是所有人都能吃,青團的熱量是比較高的,而且也不容易消化,對於血糖高的人群來說,會加重餐後血糖的升高,不適合食用,還有一些腸胃不太好的人,也不能吃,避免不消化,堆積在身體中,不利於健康。

在買菜的時候,要注意儘量不要購買包裝好的蔬菜,特別是那種一直包裝著,裡面含有焉掉的蔬菜,很多商家為了提高銷量,會挑選一些看起來好的蔬菜,包裝好,在裡面加一點甲醛,保證蔬菜的新鮮,延長保質期。這種蔬菜對身體不利,最好不要買,清明前後購買蔬菜更要當心點。最好是購買散開的,自己挑選,安全一些。

清明前後,人們的狀態都是比較凝重的,其實這種狀態不利於健康,也是提醒大家要注意身體的調理,不要長時間的悲傷,生活還是要繼續的,特別是對於一些身體本就不好的人,有心臟問題或者是三高問題,那麼更應該注意身體了。在清明前後的飲食要調理好,不能吃的食物就不要買了,避免對身體造成損害,此時養好身體,接下來的一年,生病的機率也會減少。

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