黃油防彈咖啡——黃油防彈奶茶

2020-12-15 騰訊網

防彈咖啡有豐富的油脂，飽腹感很強，口感也非常順滑，像喝濃芝士一樣，輕斷食早餐，喝它就足夠了。

用料

【來吃好飯】食材盒子1個

【減脂早餐】黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶的做法

【來吃好飯】食材盒子，是一個人的量哦~

衝泡1杯掛耳黑咖啡，400~450mL。

（我一般選掛耳來衝泡黑咖啡，打開掛耳包，用滴濾的方式完成咖啡衝泡，黑咖啡中的酸、甘、苦、醇、香完美體現。）

稱量MCT油10g、草飼黃油20g、椰子油10g。

（這三種油脂我們在之前都介紹過，是可以直接供能、燃燒脂肪的優質油脂，非常適合瘦身。這三種油脂某寶都有賣，大家可以提前在家裡備好，在咱們的7天瘦5斤食譜裡也經常會用到。）

把450ml的黑咖啡、40g的油脂和1g的海鹽，倒入攪拌機中。

（細心的朋友注意到了，我加了1g的海鹽，因為有不少朋友反饋說喝完咖啡會微微感到心慌，所以我特別嘗試了添加海鹽的方案，不僅可以平衡電解質，緩解心慌，還平衡了咖啡的酸，風味也更加濃香。）

用高速攪拌機攪拌，直到所有的顆粒都看不到了，油和咖啡完全混溶。

（這個配方，我們能做出500ml的防彈咖啡，有些朋友會感覺喝不完，可以少做一些，只需要把咖啡和油脂成比例減少就可以了。）

喝不了無糖咖啡的朋友，可以加少量的甜菊糖調味，微甜口感也不錯。

（一定不能加白砂糖或咖啡黃糖，糖油混合，會引發肥胖哦。）

不少朋友咖啡因過敏，不能喝咖啡，那就把咖啡換成奶茶吧，一樣的香濃順滑。

防彈奶茶的做法和咖啡的做法完全一樣，只是把黑咖啡換成了淡奶油和紅茶，動動手，嘗試一下吧。

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    防彈咖啡怎么喝怎麼選？一起來看看防彈咖啡的作用與功效吧！很多朋友聽說過防彈咖啡，近兩年在健身圈很流行，是從歐美那邊傳到國內的，可以說這是一種新的生活方式，喝了有能量供應，但是卻沒有脂肪累積！大家選擇防彈咖啡的時候，一定首先是無添加，這個我們所有吃到嘴裡的東西，都需要注意這一點，效果這個東西也是看品牌，大牌子的肯定靠譜！
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    此後他多年潛心研製，只為找到可與酥油茶媲美的咖啡配方。2009年，Asprey在博客上公布了這款配方，並取名為「防彈咖啡」。他用自身的案例推薦大家放棄早餐，轉而飲用這種460多卡路裡、飽含脂肪的咖啡。防彈咖啡的配方其實很簡單，只有清咖啡、無鹽草飼黃油及包含中鏈甘油三酸酯油的MCT油或有機椰子油，經攪拌即可製成，口感有點類似生吞黃油。
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  • 在這裡,有你想知道的關於「防彈咖啡」的一切
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  • 輕加可攜式至尊防彈咖啡萬眾矚目
    還在為想喝美味的咖啡而擔心其卡路裡過高麼？輕加防彈咖啡讓你從此不再苦惱。輕加是綜合類體重管理App領導者，國內減重App第一品牌。該品牌以「塑形、悅心、品生活」為理念，致力於為中國廣大女性提供健康有效方便易堅持的體重管理解決方案。輕加註冊用戶3000萬有餘。2014年到2017年吸引多方企業和明星投資和加持。由他推出的可攜式減肥咖啡——防彈咖啡更是風靡全球，讓想瘦的人從此不再煩惱！