怎麼涼拌竹筍 涼拌竹筍怎麼拌好吃

2020-12-12 天氣網

竹筍是一種非常常見的蔬菜,可以製作成很多不同的菜餚,可以作為主菜,也可以做配菜。今天介紹大家一道最簡單的涼拌竹筍。怎麼涼拌竹筍好吃呢?用竹筍作為主料,加入、花生、鹽、醬油等調味料,色香味俱全。

怎麼涼拌竹筍

食材:

竹筍500克、麻辣花生50克。 輔料:鹽2克、醬油1勺、香醋1勺、白糖1勺、辣椒油適量

涼拌竹筍的做法:

1、竹筍切小塊;

2、鍋中水燒開,加1勺白糖,再把處理好的竹筍放入鍋中,煮至斷生,撈出瀝乾;

3、竹筍放入碗中,再加入鹽、香醋、白糖、醬油、辣椒油、麻辣花生;

4、攪拌均勻,裝盤即可。

小貼士:

竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多餘脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖症,且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

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