據俄羅斯「nebesa.biz」新聞網1月31日消息，澳大利亞科學家稱，抑鬱症患者更容易患背部疼痛疾病。
澳大利亞科學家稱，背部疼痛與抑鬱症有關。科學家對約2000名實驗參與者的身體狀況進行了數十次調查研究，研究結果表明，實驗參與者中60%的患有抑鬱症的人同時患都有脊柱疾病，且抑鬱嚴重程度也與背部疼痛程度呈正比。
科學家還強調，治療抑鬱症時背痛疾病也可得到有效的治療，背痛與抑鬱症患者缺乏運動肌力減退、腦內生化及激素平衡失調有關。
為什麼會背痛？
內因性的背痛可能是由肌肉痙攣、神經根受激惹、骨折或綜合因素所致。背痛經常發生在腰部或腰骶部，有時從腹部或腰部疼痛而來，是威脅生命的潰瘍穿孔、急性胰腺炎或腹主動脈瘤破裂的信號。
背痛怎麼辦？
開始姿勢：跪位。手、膝等肩寬。
訓練方法：緩慢、盡力弓背、再壓低背部
開始姿勢：站立位。
訓練方法：緩慢、盡力從身體側方降低肩關節。
開始姿勢：仰臣啦，屈膝。
訓練方法：雙膝關節靠攏，分別向左、向右壓低膝關節，之後回到開始姿勢。
開始姿勢：仰臥位，屈膝，雙手拇指於髖關節上方。
訓練方法：緩慢向上、向下環轉髖關節。
開始姿勢：跪位。手、膝等肩寬。
訓練方法：緩慢、盡力弓背、再壓低背部，找到一個最佳位置。
開始姿勢：站立位。
訓練方法：先順時針、再逆時針旋轉髖關節，找到一個最佳位置
開始姿夢：仰臥位，屈膝，雙手拇指於髖關節上方。
訓練方法：緩慢向床面壓低背部，同時收縮腹肌，之後回到開始姿勢，再次緩慢向床面壓低背部，同時收縮臀部肌肉。
開始姿勢：仰臥位，屈膝，保持一個後背不疼的姿勢。
訓練方法：收縮腹肌，再收縮臀部肌肉。注意背部保持不動。
開始姿勢：手、膝支撐身體，並等肩寬，保持一個後背不疼的姿勢。
訓練方法：做伏地挺身的同時收縮腹部和臀部肌肉。注意背部保持不動。
開始姿勢：俯臥位，髖下置一枕頭。
訓練方法：收縮臀部肌肉。
開始姿勢：站立位。
訓練方法：收縮臀部肌肉。