【大師教小菜】
[意無涯]
眼下，正是春色滿園，嘗鮮最佳之時。隨著街頭巷尾不時出現的崇明超市，讓都市人也能直接嘗到來自崇明田頭的鮮味。
碧綠爽青的蔬菜，活蹦亂跳的魚蝦，仿佛還帶著島上的泥土和空氣的清香，給市民們帶來春的滋味。來自崇明的唐大廚，手把手教大家燒出春天氣息的好味道，讓守在家裡共渡時艱的人們又多了些許樂趣。
疫情是人類遇上的災難，當我們萬眾一心克服困難，總有美好在前面。春天，伴隨著美味，開啟了新的美好。 若丹
[申之魅]
嘗過崇明味 方知春幾許
春天，草長鶯飛，會吃的食客總會牽掛起隔江而立崇明島的春季時令菜。趁著陽光明媚，駕車穿過長江隧道，跨過長江大橋，經歷一個小時左右的車程，來到滿是油菜花圍繞的農家院，只為嘗到最新鮮、最具特色的崇明味道。
春天的崇明島就像一個食材的寶庫，除了傳統的「白山羊、白扁豆、老白酒」值得一嘗，當地特色的螃蜞、草頭餅更是不容錯過，回程小車的後備箱裡早已被各色食材塞得滿滿當當。
這幾天，崇明田間的綠色蔬菜在春的沐浴中悄然生長。儘管處於特殊時期，品崇明時鮮正當時，因此本期我們特別邀請到了滬上知名的崇明私房菜大廚唐峰，為大家推薦幾道崇明當季菜餚的製作方法，食客在家就能享受「寶島」春味。
涼拌芥菜心
原料：芥菜心
輔料：鹽、雞精、蔥油
新鮮的芥菜心用刀修整外皮後，每顆改刀成4瓣。芥菜心同冷水同時下鍋，待水燒開後一分鐘即可撈出，迅速浸入冷水或冰水中衝涼，切記不可汆燙時間過久，會影響芥菜心爽脆的口感。芥菜心衝洗乾淨後放鹽、雞精，隨後熬製些許蔥油澆在芥菜心上，涼拌後即可上桌。芥菜心綠白相間，色澤誘人，口感爽脆細嫩，伴著淡淡的清香與蔥油香氣，回味略苦卻讓味蕾格外清爽。涼拌芥菜心作為一道春季時令菜，在一煮一拌間傳遞著春味。
崇明螃蜞
原料：崇明小螃蜞
輔料：蔥、姜、黃酒、崇明米糟、水、老抽、生抽、糖、小米椒
去過崇明的遊客，一定難忘在灘涂上捉螃蜞的樂趣，地上的千瘡百孔都是「螃蜞」的洞穴，只需用一根長長的竹竿，在竹竿頭部用鐵絲彎一個圈勾著螃蟹喜歡吃的肉或者小魚，伸入洞裡一釣一個準。春天的螃蜞腹內雜質幾乎排盡，蟹黃蟹肉也漸漸豐滿，肉質細嫩，膏似凝脂,非常肥腴，適合入菜。
將螃蜞買回來洗淨後去除蟹腳、 肚臍蓋備用。起油鍋先下蔥、姜煸香，放入螃蜞快速煸炒，隨後加入黃酒、用水調開後的米糟、水、老抽、生抽、糖，喜歡吃辣的食客可以適量放入一些小米椒，醬汁整體沒過螃蜞，待水開後再燒10分鐘左右即可。
這道崇明螃蜞透著鮮豔的金紅色，非常奪目，夾起一隻輕輕咬開，醬汁便流滿口腔，蟹黃蟹膏非常緊實，吃在嘴裡鹹鮮味濃鬱，淡淡的酒香中透著微甜，讓人對這小小的螃蜞多了幾份喜愛之情。
竹筍鹹菜燒籽魚
原料：竹筍、鹹菜、籽魚
輔料：蔥、姜、黃酒、胡椒粉
崇明地處長江入海口，島上有著不少漁民，每當出海捕魚時，他們便在船上用最簡單的做法烹飪捕到的海鮮，最新鮮也最原汁原味，今天就要介紹其中一種船上漁民的吃法。
首先，將竹筍切成滾刀塊，鹹菜切成末，籽魚去頭洗淨備用。鍋燒熱後下入蔥、姜、小米辣煸香後，加入竹筍、鹹菜煸炒一下，隨後加入黃酒、水，燒開後放入籽魚燒五分鐘，撒上些許胡椒粉即可。籽魚個頭小，肉質十分細嫩，春天的籽魚肚子裡的魚籽鼓鼓囊囊，咬下咀嚼的同時，魚籽和魚肉裡的醬汁在嘴裡猛然爆開，天然鮮味瞬間充盈口腔。
紅燒籽魚
原料：鹹菜、籽魚
輔料：蔥、姜、老抽、生抽
籽魚洗淨晾乾備用，起油鍋，5條一排入鍋煎至兩面金黃撈出備用。起油鍋，鍋裡放蔥姜、鹹菜、籽魚，加水一起燒，燒開後加入老抽、生抽，整道菜可根據自己的喜好燒得呈現紅色或者淡紅色皆可，炸過後再紅燒的籽魚外脆裡嫩，透著淡淡的醬香味，是崇明島上居民最愛的「媽媽的味道」。
油煎豆瓣
原料：蠶豆
輔料：辣椒粉、椒鹽粉
三四月份是蠶豆成熟的季節，春天的蠶豆青綠鮮嫩，粒大飽滿，蠶豆吃在嘴裡滿嘴清香，然而蠶豆易老，嘗鮮就要趁早，因此唐大廚推薦了這道上海食客熟悉的油煎金豆瓣。
選用籽縫發黑的蠶豆，剝出來後兩瓣分開，鍋中燒熱水，將蠶豆迅速在熱水中汆燙一下，能夠起到鬆化豆瓣的作用，豆瓣撈出後晾乾水分備用。在鍋中燒油，油至5成熱時放入豆瓣，直至豆瓣飄在表面，豆瓣周邊不起泡的時候撈出，此時可以選擇將豆瓣浸入冷油中降溫，也可以選擇直接晾乾。冷油泡的豆瓣取出吸乾油脂後口感酥鬆，直接晾乾的豆瓣則較硬，吃的時候根據個人喜好，撒上椒鹽粉或者辣椒粉。
草頭餅
原料：草頭、糯米粉、麵粉、粘米粉
輔料：鹽、糖、蔥油
春天剛剛返青時的草頭是最鮮嫩的，春天的草頭有種獨特的香和鮮，因此草頭餅是春天必嘗的美食之一，唐大廚教食客如何在家也能做出好吃的草頭餅。首先將糯米粉、麵粉按照6：1的比例放好，可適量放入一些粘米粉，隨後加入切成末的草頭、少量的鹽、糖、蔥油，加水和面直至麵團和到上勁。將麵團分成一個個劑子，將劑子壓成直徑不超過5釐米的餅胚，上蒸鍋蒸10分鐘，此時的草頭餅完成了第一次蛻變，可以直接食用，入口綿軟清香。而在崇明農家，大多數人家的廚娘則會選擇將蒸好的草頭餅兩面煎一下，此時在餅的表皮形成一層鍋巴，吃在嘴裡外脆裡嫩，入口更香，軟硬之間的口感也更豐富。陳駿
[廚之神]
唐峰 上海道道鮮行政總廚
唐峰是地地道道崇明島人，師從亞洲名廚張獻民、中國烹飪大師張貴生，從事餐飲行業已經20餘年，先後在滬上多家知名飯店任職，現任道道鮮崇明私房菜行政總廚，負責道道鮮所有門店後廚工作。憑藉一絲不苟的精細勁兒，讓崇明菜享譽島內外，收穫了一大批粉絲。
作為滬上崇明菜眾多烹飪者中的佼佼者，他選擇走出崇明，將崇明菜帶上了市區食客的餐桌，通過將自己擅長的本幫菜烹飪方法與他對崇明菜食材、烹飪方式與生俱來的理解相結合，烹飪出的菜餚極具崇明特色，是地道的崇明風味。他深諳崇明菜最大的特點就是原材料新鮮，更要根據時令來選材，空餘時間他會來到崇明田間，觀察食材的長勢，保證從鄉野到餐桌，留住最寶貴的食物味道與精華。他認為做菜就是藝術，每道菜就像是一件藝術品，品嘗美食的過程就像旅行一樣，好吃的東西帶給人整體享受，就像看到美景時內心愉悅。