目前在我國開展的主要戶外運動有：登山、攀巖、滑翔、滑水、攀冰、遠足、滑雪、潛水、拓展、滑草、越野山地車、蹦極、漂流、衝浪、熱氣球、溯溪、飛行滑索等。
一.戶外運動的特點:
大多數戶外運動都是冒險性的，屬於極端和亞極限運動，非常具有挑戰性和刺激性。戶外運動也可以說是體育和旅遊的結合，是個人的愛好。戶外運動不同於一般體育和旅遊，後者的特點是冒險、自律、毅力、自助和團結與合作精神。然而，戶外運動並不提倡"挑戰和徵服自然"，也不採取不必要的冒險。它們主要提倡"超越自我，陶冶情操，放鬆心情，磨練自己的意志"。
二.何謂「驢友」、「山友」，「驢友」、「山友」都是國內對戶外運動愛好者的稱呼。「驢友」特指參加自助旅行、一般性探險、爬山、穿越等愛好者，來源於「旅」友的諧音，「山友」特指登山、攀巖愛好者。
三.為什麼要參加戶外運動？
1.可以享受心情，運動，這是國內外最有效的有氧運動，在戶外活動中，你得到的放鬆和快樂超出了你的想像。我們來自不同領域、不同階層、不同年齡層,我們不需要知道對方是誰,是什麼身份,我們知道的只是對方的網名，因此，我們不需要偽裝自己，完全放鬆自己在一個新的環境，以反映我們的真實自我。同時，在青山綠水中呼吸新鮮空氣，強迫自己完成一定強度的遠足或爬山任務，才能最有效地鍛鍊自己的身體素質和毅力。
隨著戶外休閒運動的興起，人們逐漸離開傳統的體育場館，走向荒野，沉溺於山河之中，從自然中尋求人類生存的根本意義。
2.探索大自然和原始環境中未知事物的驚喜和危險，以及成功完成任務所帶來的巨大成就感。這些快樂將在你的生活中難以忘懷。
3.也可以了解更多志同道合的愛好者，在自然界中學到更多的自然知識，最重要的是能夠在團隊合作中感受到驢友真實感情的溫暖，感受到關心和幫助他人的快樂和觸覺，得到他人的關愛和幫助。
4.對青少年來說，參加戶外運動尤其能磨練他們的意志，超越自己，提高團結協作的能力，同時也反映了人類回歸自然、保護環境的良好願望，因此被世界各國譽為"未來運動"。
四.參加戶外運動需要什麼條件和基本素質？
1.戶外運動是危險的，參加戶外運動的愛好者必須是18歲以上的公民，具有獨立的民事行為能力，也就是說，你必須是成年人，對自己的行為和後果負責。
2.參加戶外運動，並不要求你的體能超群，但你的身體應當是健康的，和普通人一樣。
3.你也應該是一個熱愛和尊重自然的人，在那裡你可以有意識地履行保護環境的義務。
五.參與戶外活動需要什麼裝備？
參加戶外運動必須要有相應的裝備，就像寫字要有筆和紙，釣魚要有魚竿魚鉤一樣，戶外運動的裝備是保證你的安全與順利的必需品，一般來說，戶外休閒運動的裝備可分為兩個方面：
第一，基本設備，如帳篷、背包、睡袋、衣服、鞋子、吹氣工具、地圖、指頭針、前燈(包括備用燈泡和電池)、備用食品、備用衣服、太陽眼鏡、刀、火、急救箱等。
第二，是不同體育項目所需的專業設備，如探險隊的衛星定位器、攀巖用的冰場、登山繩、滑雪滑雪板、潛水設備等。
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